brak

[...] mega,maszyny ala hamer delikatnie inne niz w BB,plusow duzo wiec nie bede wszystkich wymienial, sa tez minusy,za glosna muzyka w sali z wolnymi ciezarami,klimatyzacja i brak wyciagu gornego na plecy,ale sa drazki itd wiec mozna na jednej z 2 bram zamontowac i podstawiajac laweczke przecwiczyc plecy. przed treningiem mix Stano + vaso+bcaa. [...]

Witam..troszeczke sie tutaj nakurzylo..moj dziennilk troche zaniedbany.czas odswierzyc ,,Witam ponownie po kilku tygodniowej przerwie, powodem mojej nieobecnosci byl brak neta a dokladniej mowiac niesprawny stik ,musialem czekac na nowy a operator O2 powiedzial ze dostane nowego dopiero po wygasnieciu umowy i podpisaniu nowej, wiec trzeba bylo [...]

Ja też ostatnio rozchorowany. Już od dwóch tygodni brak treningów ;-).

[...] po ostatnim miesiąc, no ale -4 na zegarku było. Obecna waga - 193 kg. Mogło być lepiej, ale jestem zadowolony. Zaliczyłem sporo wpadek, experymentów, długi okres gorączki i brak sił, tak że to był chyba taki najbardziej zamotany okres mojej diety. Od jakiegoś tygodnia już jest stabilnie i dieta leci jak dawniej, więc złowieszczy wrzesień mam już [...]

Z tego co widziałem kilka diet, to głodowe ilości kcal i praktycznie brak urozmaicenia.

U mnie głównie inna tematyka i brak czasu, ale staram się przeczytać chociaż jedną książkę na 2 tygodnie , choć jak luźniejszy tydzień to zdarzy się i ze 3 wciągnąć. /SFD/Images/2016/2/1/4d51779654af451f960b79f7982a20d9.jpg

U mnie głównie inna tematyka i brak czasu, ale staram się przeczytać chociaż jedną książkę na 2 tygodnie , choć jak luźniejszy tydzień to zdarzy się i ze 3 wciągnąć. Glownie inna, ale Gluchowsky jest ;) Musze sie przyznac, ze M2035 nie zmeczylem do konca i zostawilem sobie na pozniej.. Ale, jest Brown, King, Vega, nie ma lipy. Jedynie [...]

NIE polecam ;) Szkoda czasu, jezyk ubogi, brak polotu nadrabia Ziemianski wulgaryzmami. Pomysl niezly ale rozdmuchany. Jesli masz ochote na polskie nazwisko, powiem tak: Robert M. Wegner - za 5,10 lat bedzie mial pozycje jak A. Sapkowski ;) Lece na plywalnie, milego dnia ;)

[...] przejść bez zadyszki. Nie pamiętam co mu odpowiedziałem, ale nie był to długi dystans i na pewno nie przekraczał 100m. To nawet nie tyle waga mnie niszczyła, co totalny brak kondycji, ciągłe przesiadywanie w domu, przed komputerem, zero ruchu... Jakieś 6 lat temu miałem dość ciekawą próbę diety, zrzuciłem wtedy z 30kg, codziennie robiłem [...]

Jak tam Jakub u Ciebie bo widzę że albo brak czasu albo odpusciles temat

Stefano,to już jest patologia naszego mózgu, brak blokad. Zawsze zazdroscilem ludziom, których mdli po "przesłodzeniu"... 3 kawałki czekolady, jeden kawałek ciasta, dosyć, bo się zrzygam. Jakże to obce słowa :) Bez limitów, kilogram milki, czy blachę placka na raz... Ciężko temat, ale trzeba z tym walczyc. Wszystko siedzi w głowie.

[...] nie powinno być problemu z naborem. Co wiecej - judo dobrze się nadaje do rekreacji - ćwiczy się w judogach (pospolicie choć błędnie zwanych kimonami), co daje komfort (brak wiekszych obtarć od maty, brak kontaktu ze spoconym ciałem przeciwnika, możliwośc walki znacznie bardziej technicznej, mniej siłowej niż w spodenkach - dla jasności, to [...]

[...] 28 3) waga/wzrost 96/187 4) staż treningowy początki 4 miesiąc. Lecz już miałem do czynienia z siłownią 5) cel cyklu-siła zbic się. 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze- trizer 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny-- 10) informacje na temat diety [...]

[...] o 4,121 x wyższą niż rekomendowana. Wynik – nieznaczne działanie negatywne na wątrobę. Nieznaczne, przy tak dużej dawce! Ponadto test endokrynologiczny wykazał brak jakichkolwiek anomalii od strony systemu hormonalnego (Testosteron, kortyzol, insulina, ACTH, hormon wzrostu oraz hormon lutenizujący - LH). Badania potwierdziły [...]

Nie sądzę by tylko z rana źle oddychał :) Brak kondycji rano wskazuje raczej na brak glikogenu co prowadzi raczej do kwestii odżywiania i ewentualnej suplementacji.

[...] spacer jakieś 3-4 km dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zastanawiam się nad bieganiem Odżywianie : dieta powyżej Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

[...] Wzrost :176cm Cel treningowy :wytrzymałość, siła Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty : dużo piłki nożnej, niedługo muay thai :PP Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko sztangielki :/ Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak tak by to wyglądało.. :)

[...] : całkowite wyłączenie słodyczy i słodkich napojów, dita IF 20 godzin postu 4 godziny jedzenia (2000-2500 kcal) zbilansowana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie/rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko SFD Czy możliwe jest [...]

Kuva nóg nie ruszyłem przez 2 tyg. Albo choroba, albo brak kasy na karnet

W planach mam i mam juz jakis ogolny zarys tylko brak takiego wewnetrznego impulsu, ktory by mnie do tego przekonal... Poprostu powiem szczerze nie chce mi sie zdr.