brak

[...] od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 105 Martwy ciąg (MAX) : 140 Przysiad (MAX) : 130 Zmieniony przez - zgredziu1 w dniu 2010-11-13 [...]

Weź gościu ogarnij się każda wymówka jest dobra a na przyrządzenie odżywki znajdziesz jakoś czas... jak chcesz normalnie wyglądać to zacznij ćwiczyć i jeść brak słów !

bieganie, rower intensywnie tak żeby powiększyć objętość płuc i brak używek :D

[...] przelom styczen/luty -Creatin Capsules -HGH Night -BCAA Xtra x 2 - jak Dudek wieksze dawki chce zarzucic -Arginine3 -Caffeine Power do tego bialko, gainer 2 cykl Maj Mono Nitrous Kofeina +jakies pier.dołki zalezne od $$$ Dalej planow brak Podstawowym celem jest dla mnie zrobic forme i ja utrzymac, konkretnie trzymac miche mowiac potocznie yeah

a jak chodzi o choroby typu daun, patu to poprostu tak jest brak 13 czy 26 chromosomu i jest chore. nic nie ma na to wpływu poprostu tak jest na iles milionów narodzin. a opózmienia dzieci wynkaja z wodki, palenia zlej diety, stresu i takie tam....

[...] do biegu trwającego aż do obniżenia tętna do wielkości 140-120 na minutę. Czwarta część przeznaczona jest na aktywny wypoczynek. Mała zabawa biegowa różni się tym, iż brak jest trzeciej części. Spełnia ona rolę treningu ogólnorozwojowego. Metoda interwałowa Istota treningu polega na dzieleniu zasadniczego dystansu na odcinki krótsze [...]

brak zdrowych tłuszczy, warzyw tez symbolicznie, 'cos tam' malo mówi

[...] 3 miesiace temnu 11. POZIOM BF%: ~11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 180 -przysiad:160 Witam, chcialbym wejsc na cykl masowy niebawem, myslalem [...]

no ale cisne 140 na lawie od 10 lat wiec zle nie jet tylko brak postepu,a 3 godziny snu mi starcza bo nie czuje sie senny kurcze cwicze np w piatek duzo seri i na max ciezarach, np klata 30 seri kazda do upadku, max 6 poworzen do upadku,ale robie tak duzo bo sie nie moge zmeczyc, jako dziecko przebiegalem szybko po 20 km dziennie i knodycja jest

[...] od kreatyny okolo 40-50 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : ograniczam tluszcze, staram sie jesc duzo bialka około 250 g dziennie, i weglowodany 100 gram ryzu do posilku, dieta nie jest rozpisana dokladnie 11)przewidziane finanse na cykl 300pln 12) uwagi i sugestie brak

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 3x 120 na ostatniej serii -martwy ciąg: 10x120 na ostatniej serii -przysiad: Ps. Wypełnianie [...]

A czego się spodziewałeś fajerwerków ? Haha Baniak siada . Brak towaru , pogoda zj**ana , jesień kolego . Pomysl , ze większość ludzi ma tak na codzień , a moja mama się dziwi po co ja się tym truje :-) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-28 16:41:06

[...] Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) to tekst z linka, ktory podalam wczesniej

[...] intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) - AKTYWNY = 1,3 - 1,4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') - ŚREDNIO AKTYWNY = 1,1 - 1,2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) - NISKO AKTYWNY = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca)

[...] - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V - SPRZET DO DYSPOZYCJ Ławeczka. sztanga prosta,łamana. hantle oczywiście cięzary VI - DIETA Przestrzegam normy VII - SUPLEMENTACJA brak (ale się będe zastanawiał nad Kreatyną treca cm3 po jakims 5 miesięcznym starzu) IX - POSTEPY SILOWE nie mierzyłem X - POSTEPY WYMIAROWE Biceps zaczynałem z 29.5 teraz [...]

to moze przeczytaj jeden temat dotyczacy tego bo widac brak podstaw a za Ciebie nikt tego nie ulozy

Moze jak juz raz wbijesz to juz jest uzne jako sprzedany i sprawdzony produkt i kazde kolejne wbicie takiego samego kodu bedie pokazywalo brak autoryzacji. Bo tylko taki widze sens w tym sprawdzaniu numerkow. Inaczej firma puszczajace fake wbila by jeden nr na wszystko i z glowy

[...] ludzi nie mniej. Ogólnie fajnie pod względem ćwiczeń, natomiast nikt nawet cześć nie odpowie w szatni. Ogólnie lans. Laguna - osobiście tam chodzę, sprzęt może i stary ale b.dobry pod względem ergonomii. Minus to brak większej ilości cardio (ma ze dwie bieżnie i 4 stare rowerki. Fajna atmosfera. Tak jak piszą: Tu się trenuje a nie lansuje

nie? to jakiś brak wiedzy mam niedopatrzenie. organizm nie produkuje tescia przy mecie to jak to jest? to wnioskuje ze nie warto stopniowo zakańczać cyklu? chyba ze 2-3 dni czy jak bedzie?

Dokładnie jak Marian, tez uważam że lepiej wrzucić konkretną wypiskę, ze zdjęciami czy tam filmami a nie klepnąć na szybko z telefonu "Brak treningu. Dieta trzymana." tylko po to żeby był jakikolwiek wpis. Poza tym widać że i mój i Mariana dziennik są uzupełniane regularnie a taka sytuacja zdarzyła się pierwszy raz. Można by wprowadzić chociaż [...]