brak

to już masz się w co ubrać chyba że jeszcze torebki/ dodatków brak wlasnie sie zastanawialam co zrobie jak mi zacznie wyszarpywac z rąk tego stepa jak mu do odbieralam deczko niższa jestem Stepem w ryj? ja na to bym nie poszła, za duży tchórz ze mnie , najprędzej to bym "ustąpiła" tak, by na zadku usiadł dobrze poteoretyzować, na [...]

Yosis ty masz wspaniala talie, ktorej u mnie brak,i nic sie na to juz nie zrobi a brzuch kiedys ruszy. };-)

[...] - 3 serir 8x14! 4. zrobilam wszystkie seri 35 kg, dbając o głębokość siadu 5. zaczelam znacznie wyżej (w kg) by był regres - aż mnie wyginąło jak wchodziłam na ławeczkę. brak siły na interwały, więc bieżnia zmienne tempo, śr. tempo 8,2 km/h + masaż -kolacja sushi po treningu ;-) zasushiłam się w te dwa dni (a zostało sushi jeszcze na [...]

[...] Obwód pasa:90cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:git Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :hi tec hi anabol protein do dietki Stosowane wcześniej [...]

mastah343 z tego ci widać na filmiku można powiedzieć, że po prostu brak ci techniki skakania. Nawet jak lądujesz to na całe stopy aż z przytupem :-) Miałem kiedyś w klasie sportowej podobny przypadek, ponad 2 lata się uczył skakać aż weszło mu to w nawyk i zaczął bardzo fajnie latać. Tyle że on miał ponad 2m i był strasznie anemiczny w gimnazjum [...]

a nie chcesz dolozyc jakiejs stojki albo samego grapplingu w dni kiedy nie masz MMA? BTW szkoda, ze tak daleko ode mnie mieszkasz, bo u nas dziewczyn (oprocz mnie) brak :(

DZIEŃ 3 ( wolne ) Trening Brak.. nie moge sie doczekac jutrzejszego Dieta Wszystko jak powinno byc, caly czas staram sie jesc jeszcze wiecej. Suple Porcja Amped brana na czczo pobudzila nieco, nie chcialo sie tak spac. Whey do sniadania, SizeUp miedzy posilkami Glutamine wezme przed snem Inne Zyje jutrzejszym treningiem !! Tak jak chlopaki [...]

[...] spocząć na laurach, bo wynik ten jeszcze mnie nie satysfakcjonuje ##########Podsumowanie dnia nr 5################### dieta i suple dziś miałem wcześnie zajęcia więc z rana brak apetytu przezwyciężyłem połową porcji gainera i porcją kreatyny, po dojechaniu na uczelnie okazało się, że nie mam wykładu więc zjadłem spokojnie śniadanie 100g ryżu i [...]

DZIEŃ 7 ( wolne ) Trening Brak.. jutro tajski Dieta Tak jak trzeba, jem sporo. Suple Amped po przebudzeniu, mono w ciagu dnia. Przede mna jeszcze glutamina Inne Typowa niedziela..Jak co tydzien nic konstruktywnego nie zrobilem, siedzenie przy kompie, spanie i jedzenie co 2-3h..Tak to wyglada ;) pozdr

DZIEŃ 10 ( wolne ) Trening brak.. jutro silownia ;) Dieta No musze przyznac ze po raz pierwszy uciekl mi jeden posilek niestety.. Nie spodziewalem sie, ze tyle czasu bede poza domem i tak to wyszlo..lipa ;p Jutro odrobie ;) Suple Dzieki porcji Amped na czczo nie chcialo mi sie tak spac w szkole ( mimo polskiego o 8 ). Reszta standard. Inne [...]

[...] W dniu dzisiejszym odbyły się wyczekiwane przeze mnie cały tydzień zawody w wyciskaniu leżąc (bez koszulek) i martwym ciągu. Dieta była w miarę możliwości trzymana, jednak brak apetytu związany z emocjami zawodów spowodował, że w ich trakcie zamiast jedzenia wypiłem 2 porcje Size-Up'a, którego gęsta konsystencja doskonale hamowała uczucie [...]

dzień 21 3 tygodnie testu również za mną Posiłki i suple zjedzone wg rozpiski, treningu brak nie ma o czym pisać , jutro trening klatki z rana i mam nadzieję, że będzie moc. przygotowałem sobie posiłki już na jutro do szkoły, a oto foto moich zmagań kulinarnych.

Dzien 24 Dzien spedzony od rana do wieczora na uczelni. Za niedlugo zjadam omleta i pojde chyba wczesniej spac. Mialem w planie biegac, ale nie mam sily. Ogolnie brak motywacji w ostatnich dniach. Sily odchodza. Dieta trzymana na chama. Duze zakwasy na klacie, mniejsze na bicach. Jutro trening, dam maxa.

DZIEŃ 30 ( wolne ) Trening brak Dieta Mimo, ze czuje sie okropnie i kompletnie nie chce mi sie jesc to staram sie trzymac diete. Suple standard Inne Czuje sie jak kupa gowna, nie mam sil, nic mi sie nie chce, katar, kaszel.. jednym slowem ****owo. Nawet mi sie pisac nie chce.. ******lona choroba do wtorku musze byc 100% zdrowy

dzień TRZYDZIESTYktóryś nie wiem jak to się stało, ale mamy inaczej ponumerowane dni Treningu brak Jutro zawody, samopoczucie na dziś kiepskie cały dzień jakiś ospały jestem, no ale w nocy się trochę uczyłem, więc pewnie przez to, mam nadzieję, że jutro będzie we mnie eksplodował wulkan energii suple i posiłki zjedzone jak należy oto fotka [...]

OSTATNI TYDZIEŃ ( wolne ) Trening brak.. jutro 4 trening 5tek Dieta Standard Suple Standard Inne Ciagle katar sie utrzymuje, lekko przeziebiony ale jutro powinno byc normalnie na treningu. Mi obojetnie kiedy zakonczenie, dostosuje sie

[...] posiadanie pewnej sumy pieniędzy w banku. Jeżeli ruch ww. pieniądza odbywa się jednokierunkowo t.j. jedynie wydawanie pieniędzy bez zarabiania to wkrótce tych pieniędzy zabraknie. W przypadku szybszego pozbywania się własnych, dostaw aktywności enzymowej to ww. zasoby szybciej się wyczerpią. Eksperymenty przeprowadzone na różnych [...]

[...] te SW sa bardzo podobne (sam fakt ze w kicku kopniecia zostaly wziete z tkd) moglbym nawet wskazac wyzszosc kicka ze wzgledu na odrzucenie technik niepotrzebnych ( w tym brak kata, poomse) i poswiecenie calego czasu technikom skutecznym. na poparcie mojego argumentu daje fakt uczestnictwa w K1 duzej grupy kickow (Banner, Hoost, Sefo, Aerts) i [...]

ja mam silownie o wymiarach 3x2 w dodatku jest na poddaszu ze skosnym dachem, sciany nieotynkowane, brak okna tylko "wlaz" dzieki ktoremu mozna dostac sie na dach... i nie zamienil bym jej na zadna inna

[...] meczaca niz walka w stojce. Ale zarowno do jednej jak i drugiej trzeba sie specyficznie przygotowywac co niewiele ma wspolnego z treningiem na silowni, czy na sprzecie. 5. brak stoczonych sparingow, przez co brak zrozumienia zasad panujacych na macie czy ringu. - wg. Pudzian ma tam tylko świecić oczami tak jak sapp. ma podnieść prestiż zawodów [...]