REgenat, nie wiem czy wyrabiasz 2000kcal , wg mnie brakuje herbaty z guaraną nie piję, jak mam potrzebę pobudzenia biorę kapsułkę Guaranax z Olimpu poparzenie słoneczne może spowodować opuchliznę, dlaczego warzywa konserwowe nie są dobre? bo: - nadmiar octu szkodzi - chyba wszystkie puszki konserwowane są m.in. cukrem, który nie jest nam do [...]
[...] Nie wliczyłem nic, a nic z warzyw, ogórków konserwowych (z 3/4 duże), trochę surówki obiadowej ze słoika + seler z marchwią ze słoika - odrobina. A tak prezentuje się niby moje zapotrzebowanie : Waga: 68 kg Wzrost: 189 cm Wiek: 20 lat Aktywność: Prawie żadna, praca biurowa, brak ćwiczeń. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-29 21:24:21
Witam :) Nie było mnie wczoraj cały dzień w domu, więc brak wpisów. Ok booolooo, będę szamał całą kostkę. Tak tylko pytałem, czy to nie jest niedobrze, jak się tak szamie całą na raz. Paszkos, tylko noo, to wszystko siedzi w głowie. Jak zacznę jeść większe ilości, to i zapewne od czasu do czasu uda mi się "pocheatować". Dziś rano [...]
Czy brak umiejętności skupienia, może też być z tym związana ? Może głupio brzmi, ale wszystko już wiąże z tym. Nie potrafię zobaczyć filmu od początku do końca. Wybieram te z najlepszymi recenzjami, że wciąga nieziemsko, jest ciekawy, same gwiazdy grają itp. itd. .. po +/- 30 min wyłączam bo już myślę o ... no własnie. Szamce.
[...] znajdę stałą prace, to zasięgnę porady u Konia. Z Nim to masa mi pójdzie elegancko, jak rozpisze dietę i trening. Tylko, no właśnie. Praca ... przez nią, a raczej przez jej brak, ciągle jestem w stresie, i to chyba bardziej czerpie energię z jedzenia niż trening :)) Bo tracę przez to kilogramy. Co do witamin i minerałów, jem dziennie bardzo dużą [...]
[...] 12,0 Zapotrzebowanie 2 767 Dieta 2 136 Bilans -631 DIETA / SUPLE miska na 100% praktycznie brak ssania, jest dobrze MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 2 136 215,3 240,1 37,8 [...]
[...] się obudziła z formą na lato) praca pikawy, dziś bardzo nisko, podobnie jak wczoraj na tenisie, dodatkowo w trakcie treningu pasek przesuwał mi się troszkę i momentami był brak odczytów http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz004_zps80136bfa.jpg Rodzaj Godzina Czas Zmęczenie Spalone kcal Tętno średnie Tętno [...]
[...] ud Uginanie nóg ma maszynie: 4 serie robocze Dolny gdzbiet Prostowanie na maszynie: 4 serie robocze x 12 powtózeń jakoś dziś trening bez polotu, zdecydowanie brak weny na trening, i tak dobrze że szarpnąłem się na przysiady przednie przez co jakoś w miarę fajnie zmęczyłem nogi z czym ostatnio słabawo u mnie bywało praca serducha w [...]
Obiecane fotki http://pokazywarka.pl/rjczak/ . Jest gorzej niż myślałem. hehhe Nie wiem jak tu wkleić zeby było widać na forum Od poniedzialku na FBW. i koniecznie dieta dzis moze z 1200 kal poszlo:/ totalny brak apetytu i czasu na przygotowanie czegos:/
Zrzut diety będzie konieczny. Z fitatu da się przepisać do dziennika zywieniowego na potreningu;-) Jakoś pożywienia ma kluczowe znaczenie dla jakosci sylwetki. I kwetsia tego czy stosujesz antykoncepcję hormonalną? Ona może odpowiadać za celulit i brak możliwosci zejścia niżej z bf.
[...] przez te moje pierwsze 3 tyg. nic na wadze nie schudłam, spadło jedynie trochę z wymiarów i też non stop czuję się pełna i zastanawiam się, czy nie jem za dużo i to dlatego brak efektów na wadze... ale liczę się ze zdaniem specjalistów na forum i na ich wiedzy polegam, jak trzeba jeść to trzeba Wczorajszy dzień też nie był zbyt [...]
Bieznia .... uwielbiam, mogla bym godzinami :) niestety czasu mi brak, podziwiam twoje zaprcie, w mig osiagniesz sowj cel. Obawiam sie ze nie wytrwam.... jak bede blisko poddania sie dam znac i mozesz mnie pozadnie kopnac zebym sie wziela do roboty, wiem ze mi sie to przyda. W niedziele zrobilam pizze :) jutro postam sie zgrac i wkleic zdjecia. [...]
[...] zdac relacje z chitu. jednym zdaniem: MASZ BABO PLACEK. macie racje stres mnie w pracy potwornie zjada...w dodatku to praca na nogach i takie noce mnie wykanczaja... zajady=brak witamin jestem sobie winna. racja, nic nie lykałam sadzac ze warzywa nadrobia bo maja przeciez tyle witamin a tu guzik prawda. dzisiaj idę na lyzwy plus pojde na basen i [...]
[...] tansze? faleczko a wiesz jakie dobre bylo? uzylam przyprawy z grilla do tego wszystkiego i karkowka tak samkowala jak w lecie (rozmarzylam się jeszce bedziesz narzekac na brak sprzetów na silowni jak wiosna przyjdzie ide jesc ostatani posilek a potem oglaadam blaski i cienie transplantologii w ogole ostatanio zauwazylam ze zmienia mi się [...]
Myślę, że to może wynikać z braku regenracji, porządnych czitów. Też tak miewam, jak widzę w domu czekoladę cappucino/Kinder Bueno White, lody itd. Wszyscy jedzą codziennie coś pysznego, a ja spokojnie odmawiam. Ale czasem tego brak, zjadłam czita u babci, sernik i już lepiej. Teraz 2 tyg. bez słodyczy, potem znów zjem i dobrze będzie. Może tak [...]
[...] rodzina, domowe jedzenie i wypieki najwyraźniej bardzo mi posłużyły. W ciągu 8 dni zrobiłem aż 4 treningi klatki więc myślałem że dzisiejszy trening będzie słaby i zabraknie mi sił lecz było zupełnie inaczej. Wszystkie zaplanowane serie zrobiłem bez żadnej pomocy, pompa na klatce piersiowej i tricepsach nie do opisania. Jeden z lepszych [...]
Wiec kończy mi się druga pucha createstonu, wiec może coś napisze o tym jak to mnie kopie. SIŁA: troszke wzrosła, u mnie z siła cięzko, powoli rosnie, ja nie przejmuję się nią w ogole, nie jestem trójboistą, mam inne cele/priorytety. Masa: wiec masa idzie do przodu, tak jak przy mono, nawadnia trochę. Dobre dla młodych adapterów siłowi. Jeżeli [...]
Wczoraj miał być zestaw dyskotekowy (jak to mówi tomot ) ale zrobiłem tylko klatke- złe samopoczucie, brak sił, zdenerowany-do tego problemy żołądkowe- mogłem odpuścić całkowicie trening-ale moja chęć do ćwiczeń przekracza granice Ale dzisiaj już jest wszystko ok Dzisiaj odpoczywam, w srode plecy z przedramionami już nie moge sie doczekać [...]
zjadlem kilka puszek tego dobry spalacz, kłopotów zdrowotnych brak, mozna łykac na pusty żołądek cena/jakosc ok jednak trzeba lykac wieksze dawki 6-9 caps dziennie aby działał
Blokada psychiczna.
