[...] nagroda 200 euro powinna się należeć Piotr Przywoźny także ciekawy pomysł są święta są supelki trochę gimnastyki myśle ze nagroda 200 euro powinna się należeć Ania Kapusta brak klimatu świątecznego Fit Power Couple nie wiem po co im gitara :D? Dorian Andrzejewski kolorowo olimpowo światełka masa supli fajne zdjecie myślę że nagroda 200 euro [...]
[...] takie samo ACT: Płeć : Męzczyzna Wiek : 20 Waga : ~70kg Wzrost : 170+ Cel treningowy : rzeźba wytrzymałość Staż treningowy na słowni : 1mc Uprawiane inne sporty : piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : chyba brak Zażywane suplementy : brak
[...] 60kg 8 razy a w tygodniu nie mogę czasem podnieść nawet raz Jestem na masie Sa jakieś dobre przedtreningowki które mi pomogą na zmęczenie? Jestem zielony, dopiero zaczynam wiec proszę o pomoc ;) praktycznie sam odp na swoj problem, brak snu=brak renegracji=brak sil na treningu stymulanty beda tylko maskowac problem i poglebiac brak regeneracji
Wczoraj brak czasu na wypiskę. Waga - 80,3 kg (+0,7) Pas - 81 cm (+0,5) Z tym, że pomiary były robione 3-4 h wcześniej niż zawsze więc nie są do końca miarodajne. Wczoraj z 3 000 kcal, wieczorem wpadło dużo wódki, więc dzisiaj kac, kalorii dziś nie liczę, ale nie jest to jakiś cheat day, dość mało kcal bo jedzenie mi nie wchodzi. Od jutra powrót [...]
Do połowy treningu wszystko ok, od "dzień dobry" brak mocy, chęci, motywacji i ból brzucha. Po powrocie do domu bóle mięśni, zimno, dreszcze - grypa atakuje... Zarzuciłem dużo więcej witaminy C, fervex, polopirynę S. Jutro impreza firmowa a tu taka lipa :-( Trening: Dół hipertrofia: 1. Przysiad klasyczny (6x4) T1: 70, 70, 70, 70, 70, 70 (3 [...]
Sobota i niedziela wyjęte z życiorysu, ból brzucha, kompletny brak apetytu, miska bardzo uboga. Mimo tych przeciwności losu w sobotę wpadło sporo wódki. Dzisiaj rano waga ponad 2 kg mniej, pas 2 cm mniej. Dzisiaj jeszcze nie w pełni wróciłem do sił. Apetytu ciągle nie mam, na niektóre rzeczy (np. kabanosy) mnie odrzuca. Trening: Ciężko, ale [...]
[...] / 38,5 39 / 39 38,5 / 38,5 Komentarz: Waga w dół. Pas do góry. Czyli najgorsze co może być. Jednak nie biorę tego tak bardzo do siebie bo ostatni tydzień był dziwny, brak apetytu na początku tygodnia, mniej kcal wyszło, pas i tak spadł względem pomiaru sprzed dwóch tygodni (waga też i to o -1,8 kg). Wizualnie wydaje mi się, że nie jest [...]
U mnie nic nowego. Czasu na wypiski brak. Obecnie stosuję kreatynę. Trening bez zmian - 2 dni siły, 2 dni hipertrofii. Ponad 8 ton w piątkowych 6 seriach przysiadów daje efekty, i siła i uda jakby większe (choć to nie najlepiej bo jeansy to nie lada wyzwanie było kupić). Waga już dłuższy czas na tym samym poziomie - między 86 a 87 kg, pas między [...]
Czesc To chyba nie brak zainteresowania tylko brak checi przeczytania. Ale wkoncu trzeba sie bedzie zabrac do tego. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!
1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: brak -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 tygodnie muscle test 8. TRENING: obecnie fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kwiecień 2016 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak [...]
[...] miesiąca( domowa siłka: ławeczka pozioma, hantle, drążek wyciąg górny, półsztanga, worek itp) 5) cel cyklu: zredukowanie tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
- zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach; w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach masz dwie możliwości
dobrze jeśli będziesz posiadał badanie lekarskie z klauzulą "brak przeciwwskazań do udziału w zawodach wyciskania sztangi leżąc". Jeśli nie będziesz posiadał badań wówczas w dniu zawodów będziesz mógł pobrać druk gdzie zadeklarujesz start na własną odpowiedzialność i nie będziesz wnosił roszczeń do organizatora. Jeśli nie wypełnisz druku [...]
wystarczą badania od lekarza rodzinnego z zapisem: "zdolny do udziału w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc" lub "brak przeciwwskazań do udziału w zawodach wyciskanie sztangi leżąc".
dwa podejscia zawaliles-brak doswiadczenia i na zawodach to jest inaczej niz na treningu....kazdemu moze sie to zdarzyc.. najwazniejsze,ze sie skoncentrowales i zaliczyles III podejscie.a sila byla na wiecej...nastepne zawody pojda lepiej. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-05-15 10:30:22 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-05-15 10:37:39 [...]
Napisałem @ do Daniela Makowskiego w sprawie Łukasza Szwelnika ale niestety jeszcze brak odpowiedzi Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-22 21:05:17
- rocznikowo 18-19 lat Miejsce 2: FA 500 - brak jakiegokolwiek kontaktu nadal zero kontaktu pozostali juz powinni mieć nagrody, małe opoznienie miał ACTIVLAB - jakies pomyłki na magazynie, ale obiecali, że w tym tygodniu kazdy dostanie paczkę
[...] sie bić. Drugi zaś odpisał "skad wiesz, nawet ty mógłbys od niego dostać, niewiadomo" -> cos w tym stylu. Wystarczyło chwile popatrzec aby dostrzec.... zupełny brak techniki, brak rozciągniecia, czyli brak jakich kolwiek treningów w zakresie walk. Ten co kopał, prawie sam sie połamał. Te ciosy z ręki też do szałowych nie należały, [...]
Konkurs - Olimp XMAS - Selfie za 1000 EURO
