brak

to zalezy indywidualnie cel,body fat,geny,typ budowy,problemy z laktoza lub brak,it. jeden nie da rady 100ml inny wypije 2litry i bedzie mialo to wplyw jak woda dla niego (hardgainer) nie da sie powiedziec na odleglosc,trzeba experymentowac samemu

Brak danych od: 11.Gegol 13.monkey22 17.Death34 20.szeejdi jak ktoś podsylal z listy to niech da znaka na pw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-26 10:33:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-26 10:37:08 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-26 16:22:51 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-27 12:20:07

a gdzieś Ty się podziała, takie okres owoców i warzyw sezonowych, a tutaj brak zdjęć było :-(

1 - Mleko daj normalne a nie 0% (mniej przetworzone ) -jajka daj cale 2 -Jeden plasterek szynki z indyka nie warzy 30g :) - warzyw w tak małych ilościach nie musisz wliczac do bilansu -dodaj zdrowe tłuszcze 3 -Przed siłownia unikaj tłuszczy -Ww rozdziel na 2 (przed i po siłownia ) 4 Na redukcji Ww nie uzupelniaj bananami i carbo ! 5 Za dużo bialka [...]

Oj coś ruchu tutaj brak...

panowie wiecie że mam brak cukieró w ołganiśmie taki słapy jesdem i mi simno

po kiego ****a dla 1 cm wiecej w lapie marnowac sobie zycie kiedys sie bedzie zalowalo straconego czasu tymbardziej ze efektow brak im bardziej sie staram i mi zalezy a jak olewam to idzie jak ta lala

Brak reszty spamowiczow

I olej wyrzuć orzechy będą lepszym rozwiązaniem II brak bialka III daj oliwe jako źródło tłuszczu i lepsze źródło ww IV nie za dużo ww jak na jeden raz? v daj warzyw gainer jak juz tylko po treningu masz porady wyżej dalej robisz podobne błędy jak coś robisz rób to z głową ...

[...] ostrego zapierniczania ! przez ten tydzien bede pociskal systemem FBW rozpiski wrzuce jutro po silowni. w dni bez silowni jako takie aeroby lub treningi w pilke. Gdy bedzie brak czasu wlatuje tabata lub HIIT. Dietka w dni z silka duza ilosc wegli w dni bez silki w pierwszych 3-4 posilkach ! dziennie 6-7 posilkow ! aktualna waga 95 kg ! mimo [...]

Witam, mój przypadek jest ciekawszy. Zerwałem piersiowy większy nieświadomie, brak bólu i obrzęku, krwiaka dosłownie nic po za tym ze zaczęła mi ręka opadać przy którymś powtórzeniu z rzędu i spadła znacząco siła. Po roku zacząłem drążyć temat. Najpierw bylo ze mam krwiaka, fizjo zbijał męczył to kilka miesięcy. Dopiero u któregoś ortopedy wyszło [...]

[...] w teatrach mlodziezowych i po roznych warsztatach jezdzilem.Naogladalem sie sporo i sporo sam tez gralem,mniej wiecej potrafie ocenic to w miare obiektywnie. Jak dla mnie duzym plusem,jest brak pieknych wymuskanych chlopcow.Taki zakoscielny np...mysle ze w kryminale,to niejeden zlodziej by sie dal za niego pokroic,taka piekna bestyja z niego.

To ja was oświece Podpis evera kojarzy mi się z galą mma-xcage 2. Tak kibice wołali na walce jóźwiaka ze smerfem A co do nauki to ja mam ostatnio brak motywacji. Kiedyś (podstawówka, gimnazjum) zawsze miałem świadectwo z paskiem i wogóle wszystko mi wychodziło z ogromną łatwością. Teraz poszedłem do jednego z lepszych liceów w Toruniu i mam [...]

Ja to w liceum miałem gorszą średnią niż teraz na studiach ^^ Ale tam to motywacji było brak, a teraz mnie kuszą pieniędzmi, zatem czasami potrafię się sprężyć i zabrać do nauki, chociaż w tym roku jest gorzej niż przed rokiem...

MKD jestem ci dozgonnie wdzięczny . Ale na brak otworów nie narzekam, ale to nie o to chodzi, chcialbym w koncu cos na stale. Czasem panny sie maskują udają inteligente, a potem wychodzi ich poziom, nagle *** jak grom z janego nieba. Przyklad tutaj panny macie, nie wiem czy legalne jest zapodawanie czyichs zdjęc bez zgody ale najwyzej sie wpis [...]

Witam! Marian.B. z tego co się orientuję napisów jeszcze brak... Kazik86 ty w bazie teleadresowej pracujesz ? nemeyeth szczerze współczuję. W ostatnim czsie mój kot był chory 3 razy, przy czym każda "awaria' wymagała kilku wizyt u weterynarza. Lepiej weź psiaka do weterynarii teraz, bo jak chorubsko się rozwinie to będziesz musiała iśc tam [...]

bedziesz mial dzidziusia gratulacje ) 3 psy... hehe tez tyle posiadam, wdodatku koty i szynszyla. dzieci brak i narazie nie bedzie

[...] to bardzo szybko byśmy sie cofnęli w czasy neandertalczyków... Bahamut: Smierc wszystkim ktorzy tego nie rozumieją. wiesz...w wielu rzeczach się z Toba zgadzam,ale żeby za brak zrozumienia czegoś karać śmiercia....??? PS: Ja tego nie rozumiem,więc dzięki za życzenia Dziś wychodząc z uczelni przechodziłem sobie na drugą strone ulicy,gościu [...]

Hhehehhe Baha rządzisz !!!!! WKS- warto się zapisać, mój Ojciec w wieku 45 rozkminiał czy się na walki nie zapisać, niestety brak czasu mu nie pozwolił.

WL - nie tylko brak ściągania łopatek ale również nie wypinasz klatki, nie mostkujesz (chociaż próba). Nogami nie zapierasz się co powoduje, że pozycja nie jest na 100% stabilna i dodatkowo ma to przełożenie na wynik MC - to fakt za mało wykorzystujesz nogi ale troszeczkę doszlifujesz technikę i będzie cacy