brak

Może nie pech, a brak odrobiny więcej szczęścia... Ale i tak szacunek dla Forlana, bardzo lubię typa

No właśnie brak mi wiedzy na ten temat. Dlatego chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć te dietę, ponieważ chciałbym jak najszybciej ją zacząć. Biegać mogę, lecz jeżeli miałoby to być wykonywane jako ćwiczenie, to mógłbym zacząć od wakacji. Na prawdę proszę o pomoc, Pozdrawiam.

[...] ćwiczeniach, jak np. podciąganie czy modlitewnik, to technika stoi na wyższym poziomie, a mimo tego efekt jest ten sam jak w mc czy przysiadzie - po 4 tygdodniach nastąpił brak progresu. I to mnie dziwi - bo jeżeli wykonywałem przysiad czy mc ze złą techniką, to dlaczego wcześniej były przyrosty, a nagle w dosłownie tym samym momencie wszystko [...]

[...] ja też mialem silny trądzik, przeszedlem nawet kuracje roaccutanem, bardzo skuteczna, ale mialem nawroty, i spoktalem się z dietą przeciwlojotokową, bo to nie bakterie, nie brak higieny, ale nadmiar łoju powoduje trądzik i tlustą skórę, zastosowalem dietę i rezultaty byly po 2-3 dniach, to niesamowite biorąc pod uwagę, że wcześniej bezskutecznie [...]

Walkę o każdy ruch dłonią, częściową niepełnosprawność i brak tego co się Kocha, tego czemu poświęcało się od dzieciństwa, tego co jest dla niego życiową motywacją... Nazywasz jako " wolne " ? Coś tu nie gra...

jesli liczy się dla Ciebie aspekt zdrowotny diety, to staraj się ją urozmaicić. Dietę ułóż minimum w schemacie trzy-dniowym, gdzie rotujesz: - źródła wegli (skrobii): ryz/kasza/ziemniaki/makarony - żrodła białka mięsne (wołowina/wieprzowina/kurczak/indyk) - tłuszcze: .... - warzywa / owoce itp Jesli chodzi o dietę, to jesli szukasz neutralnych [...]

Jestem w posiadaniu Olimp Gold Omega 3. Przy takim zarysie diety, kiedy i ile tabl. szamać (zakładając brak ryby)? Jeśli chodzi o carbo to raczej na redukcji się do niego nie przekonam. Wolę w DT po siłowni+aero wypić 30g WPC i po 30-40 min zjeść kure+ryż. Głównie chodziło mi o sprawę w dzień bez siłowni. Chcę robić albo 40-60min aeroby lub max. [...]

Siema wstałem dzisiaj chory kaszel, goraczka, bule brzucha (brak apetytu),waga minus 2 kg, nic nie jadłem przed treningiem bo nie mogłem. Moc do dupy na chorobie... Szczegolnie nogi bo nie mialem sily nizej zejsc z ruchem... Filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=95W8Jn8SpCY zna ktoś może jakiś inny serwis niż YT bo tam limit jest do [...]

dobry filmik, a jak sie na ciebie patrzy to brak słow, z fotki na fotke forma coraz lepsza bez kitu

Kilka miesiecy mowilem ze brak postepow, i ze bardzo wolno sie rozwijasz, teraz jednak widze ze sie mylilem , jest bardzo dobrze, jedna z najlepszych sylwetek na forum

jeżeli brak techniki działa dobrze na jego mięśnie to niech robi tak jak robi. Jeżeli wasze mięśnie rosną tylko wtedy gdy robicie techncznie ćwiczenia to róbcie technicznie. Każdy ma inną metodyke na rozbudowe masy mięśniowej, nie ma co się czepiać . Tak jak przy suplach " każdy organizm reaguje inaczej na różne bodźce " .

[...] bo nie ma techniki i to c***owo, ciekawe czy wy wszystkie ćwiczenia robicie poprawnie technicznie. Bo ja nie i na mnie to działa. Zaraz ktoś napisze że prędzej się kontuzji nabawi przez brak techniki. Heh. tak jak napisałem wczesniej, każdy atakuje swoje mięśnie na swój sposób i napewno ten sposób jest dla niego dobry jeżeli robi postępy.

powiem ci ze jest prze*uj :) klacie masy troche brak ale to sie poprawi bardzo dobre proporcje masz nie sledzilem tematu i nie wiem ale pytam wystartujesz w jakichs zawodach w 2012? pleeeeease :D

Sylwetka fajna , ale klaty brak ; / Znam ten ból

Faza negatywna ma akurat kluczowe znaczenie. Cierpiałem na całkowity brak klatki i dopiero, gdy zrozumiałem istotę treningu (zacząłem ćwiczyć klatką, nie "na klatkę") w ciągu kilku miesięcy uzyskałem znaczną poprawę. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, które na Ciebie działają - nie obraź się, ale jesteś jednym z wybrańców, którzy rosną od samego machania [...]

[...] ale solidny, 41 lat. Totalny wrak. Ponad 50 walk na koncie, około 4-5 podejść do walk o światowe tytuły, przegrane na własne życzenie m.in. z Peterem. ~128kg na wadze, brak dynamiki i szybkości, szklana szczęka (4 KO). Przerwa 2009-2011, porażka po powrocie z total bumem. Nate Campbell - 40 lat, past prime. Nigdy wybitny ale kiedyś jeden z [...]

[...] w celu spotęgowania rezultatów. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. Porównanie: A. Najwięcej porcji w opakowaniu spośród konkurencji. B. Najlepszy stosunek cena/jakość na rynku. C. System realnie budujący mięsnie! D. Najwyższe wysycenie składnikami aktywnymi - brak mieszanek firmowych. E. Aż 14g kreatyny dziennie!

Co z tymi wynikami? Tu widze podobnie jak Knurów i Otwock zawody się odbyły a wyników brak.... Patrzyłem na stronie klubu ale też nie znalazłem...

[...] jest część siłowa. Waga bardzo ważna. Choć przy moich 98 kg te dwa kilo procentowo to może być normalne wahanie, ale prawda, że w takim stanie lepiej mniej ważyć, brak poważnego spadku wagi świadczy też, że nie zanikają mięśnie nóg :-). Powolny kontrolowany spadek mile widziany. Na pewno wrócę jeszcze do tego tematu z prośbą o rady. A [...]

Kuba, przyjezdzałem na rowerze :) u mnie gra ale na sport totalnie brak czasu. Zabralem sie za treningi silowe, oczywiscie typowa amatorka, troche sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke [...]