Brick - popelnil blad czyli dal sobie zajsc za plecy, po czym zostal uduszony - to nie blad to brak przygotowania do walki w parterze. Nie mowie ani slowa o jego stojce bo mam na ten temat mgliste pojecie, co do parteru moge sie wypowiadac i to robie a prawda jest taka ze zadna osoba trenujaca powyzej miesiaca LL, BJJ, Shootfighting itd. nie [...]
[...] 10 wskazówek dobrego żywianie Poszukaj też tematy, "Dieta na każdą kieszeń" http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Brak przyrostów jest spowodowane brakiem diety i prawdopodobnie treningiem, bo na początku zawsze coś powinno iść Ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni, połowa ćwiczeń na maszynach Skąd biorą [...]
[...] 90/4 120/2 145/6 WT3 50/5 70/4 100/2 120/4 120/4 WTM 120/5 MC-- 90/5 130/3 170/3 170/1 później rozyebała mnie choroba po 38,4 gorączki, chodziłem do pracy i do domu i łóżko, brak apetytu i po rozmowie z trenerem kazał mi wyzdrowieć i wrócić do treningów :) dzisiaj 37,4 ale lepsze samopoczucie waga tragedia 64,8kg i na treningu odczuwalne [...]
Zagladam ale nie komentuje bo mnie dawno juz przegoniles wiec sie nie bede wymadrzal :-D właśnie brakuje mi tu komentarzy bo w sumie to prowadze tu dziennik a tu tylko moje wpisy w innych dziennikach są dyskusje u mnie tego brak :) więc zapraszam %-)
[...] herbaty jest dobra ponieważ po zaparzeniu napar jest na prawdę cierpki czyli coś zawiera a poza tym pochodzi z pewnego żrodła tzn. z firmy herbacianej (usypane ze zbiorczego opakowania, czyli brak jakichkolwiek dodatków aromatycznych chemicznych czy też naturalnych). Więc żeby teraz wydobyć całe dobro tejże herbaty jak należałoby ją zaparzać?
Weź człowieku najpierw poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html A dla ciebie na poczatek proponuje 3 dniowy FBW. Twój plan przeładowany na potęge, brak, nóg pleców i barków my dt http://www.sfd.pl/DT_krzyss8-t554732.html Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2009-12-28 12:43:44
[...] nie widze jakiejś rewelacyjnych przyrostów tluszczu. Natomiast masa mięśniowa poszła w góre dość konkretnie. Osiągi również w górę. Wrzucę fotki pod koniec miesiąca. Plan treningowy własnej produkcji oparty na filmach instruktażowych z małymi zmianami ( brak kilku maszyn w domowej siłowni Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-06-09 14:43:24
Niezaleznie od tego jak opisałes slowami swoja dietę, to efekty, a raczej ich brak wskazują, że ta dieta jest zła. I nie wiem dlaczego diabetyk podbija ww, a ogranicza tłuszcze.
po treningu daj jakiś lepszy posiłek najepiej mięsko + ryż. jajka nie nadają się bo zawierają tłuszcze a ich nie potrzebujemy po treningu. Bak zdrowych tłuszczy. Kazdy posiłek oprócz okołoreningowych powinien zawierac zdrowe tluszcze a u Ciebie jest ich brak
uła, a to co z ta diet jest zle? mowilam ze juz nic nie wiem :D na silce to trener mi przepisal jakis trening, ale porownujac go to treningow innych panien to brak w nim przysiadow, ciagow wiec ich nie robilam:). moj brat natomiast dostarczy mi pare sprzetu do domu, wiec bede mogla cwiczyc w domu: (wyciag gorny, laweczka prsota i skosna, sztanga i [...]
Brak mi słów. Spękał Powietkin, ten gość już nie istnieje, rośnie nam drugi Haye. Jeśli w jakimkolwiek rankingu w pierwszej dziesiątce zobaczę tego Rosjanina, to po prostu się załamie. Powietkin jest od stycznie 2008 roku pretendentem i nie może doprowadzić do walki, co za szopka... Kliczko przez TKO.
Poczytałem: http://m.sfd.pl/Adaptogeny-t818512.html No i okazuje się że żeń- szeń to też adaptogen, może są lepsze niż on ? Bo biorę od 4 tyg rano i specjalnie nie piję kawy przez 3-4 godziny aby lepiej zadziałał, a efektów brak. Może dlatego że mój stan zdrowia jest b.dobry, wyniki podręcznikowe ?
Brak Pudziana też, ale najbardziej walka Kliczki w tym samym czasie. Edit. Pojedynek nr. 1: Aslambek Saidov vs. Ruben Crawford Spokojna wygrana Saidova - TKO Pojedynek nr. 2: Marcin Różalski vs. Marcin Bartkiewicz Różal by KO Pojedynek nr. 3: Michał Materla vs. Gregory Babene Cipek by sub 2 r. Pojedynek nr. 4: Antoni Chmielewski vs. James Zikic [...]
[...] Narazie wszystkie suple odpadaja, bez nich bedzie szło dobrze , jesli poprawisz diete. Kompletny brak tłuszczy, snaidanie to chyba z kosmosu Wejdz do działu odzywianie i poczytaj (Mowisz czy przegladsz forum juz jakis czas ale trzeba wyciagnac z tego wnioski) Wejdz do [...]
lig to chyba jakiś gryps.. albo literówka i autor chciał napisać liść :) Z tym nandrolonem i izotekiem to masz niestety masz pojęcie czysto teoretyczno wikipedyczne, gorszy przypadek to tylko kompletny brak pojęcia.
[...] odżywkę w hc też by zrezygnował z tych jajec jak masz odżywkę a jajecznicę se walnij w hc zamiast serosława odzywka rano jest lepsza - szybciej wchłanialne białko, brak nasyconych tłuszczy a jaja są lepsze w ciągu dnia od serosława - kazeina najlepiej tylko przed snem ja tam bym po treningu nie biegał nie jeżeli priorytetem jest masa [...]
[...] żeby realizować zamówienie. Termin 3 tygodnie. po 1,5 miesiąca zwlekania i ściemniania zrezygnowałem i umówiłem się z panem Serwachem co do zwrotu pieniędzy. niestety do tej pory zwrotu brak. Codziennie słysze że jutro itd. Pan S. nie ma nawet odwagi odbierać połączeń. podobno w poniedziełek będzie zwrot!!! tylko nie wiadomo którego roku.
bardzo dobra inicjatywa mix różnych styli,jeśli chodzi o bas -3 to miałem kontakt i zosobami i z twórca , to oczym piszesz to brak metodyki treningu my takich żeczy nie robimy , to nie sztuka komuś udowodnic że nic nie umie sztuka jest nauczyć go tego samego co sam potrafisz i wtedy sprawdzic jak szybko przyswoił wiedze mam w takim razie ptanko - [...]
[...] ----------------- Tyle ze combaty sa tego czasu marnowaniem. Takie zabawy mialyby sens gdyby to armii trafiali ludzie juz przygotowani do walki, ale tak nie jest, a jeslio brak umiejetnosci walki to teorie combatow na niewiele sie przydadza. Dlatego potrzebny jest konkretny styl walki ktory moze szybko nauczyc walczyc. Nie tyle dla samej walki, [...]
Igor Ale pojechałeś na Jacka... M.in. on jest moim instruktorem i na brak wrażeń nie mogę narzekać. Prowadzi twardy trening i na pewno coś potrafi... Wiem że jest instruktorem w "przeciwnej drużynie" ale to nie powód żeby gnoić jego a tym samym odpychać ludzi od całej sekcji. Nikt do Ciebie nic nie ma (poza streetem) i niech tak [...]
Walki bez regul, Rosja i nasi zawodnicy
