brak

[...] wykorzystuje to co masz,glikogen i fat zapasowy! Dlatego mniej jesz/mniej potzrebujesz! Najwazniejsza jest psycha,samopoczucie,mozliwosc wykonania kazdej czynnosci - tj, brak negatywnego wplywu na psyche i cialo. Jelsi nadal funckonujesz bez zadnych problemow,jesli myslisz racjonalnie i do tego dzialasz - to nie ma obaw. Co innego jakbys jadl [...]

[...] - nic więcej Raczej nie ma sensu płaćić za sprzęt, który również zawodzi, sugerowałbym korzystanie z jednej z tych trzech metod. Ważna jest byś mógł zaobserwować postęp lub brak postępu, mniej istotne jest ile % tkanki tłuszczowej posiadasz. Pomiar tkanki tłuszczowej: 1) Pomiar fałdomierzem: - mówisz o tej metodzie na palce? [...]

[...] 4 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Posiłek 5 Makrela wędzona - 200g Warzywo - 300g Posiłek 6 (przed snem) Odżywka z białka kazeinowego - 40g Jak widać praktycznie brak ww, więcej tłuszczy niż w dni treningowe. Tak to wygląda. Musze jeszcze dodać, że posiłki jem randomowo (poza carbo + białko przed i po siłowni oraz ryż+cyc po siłowni [...]

widze ze watplwiosci zostaly rozwiane a czy bez diety mozna wziac udzial ...? z pewnoscia brak diety (podobnie jak w przypadku efektow treningowych) zmniejsza szanse ...

Jak dla mnie jest ok.Niezle bicha.Troszke brak masy (wieksze miesnie)ale jak na te warunki ktore miales i staz jest super.pozdro

Się tak zastanawiam, bo przed konkursem mc nie robiłam prawie, i maxy były trochę ograniczone przez brak obciążenia i przez głowę, i max wyszedł 77,5 i biorąc 0,9 do Wendlera wychodzi 70 , a w ostatnim treningu brałam do mc niewiele mniej bo 68 kg i 10powtórzeń. I teraz wychodzi ze na treningu będę brać dużo mniej i do tego po 3,5 powtórzeń, [...]

Kurcze...no. Nie robiłam nigdy rozgrzewkowych serii, zawsze uważałam, że na tyle się rozgrzewam w rozgrzewce, że nie muszę ... Masakra. Brak mi słow na siebie. Wstyd

[...] się nawarstwią od innych, jak już Paula napiała motywacją do brania udziało w konkursie była chęc waszej opieki wnikliwej oceny, a to co teraz się dzieje, to jakaś masakra. Nie wiem, dla mnie to brak zaangażowania, nie mówię że zawsze, ale momentami po prostu docierra do mnie, ze to pic na wodę, albo żeby zrobić szum w dziale...nie wiem.

zła kolejność i brak nóg

[...] przerzuć się na FBW. Angażujesz wiele mięśni, mięśnie potrzebują więcej energii. a dieta? przy redukcji liczą się przede wszystkim kalorie. skąd możesz wiedzieć, że masz brak/nadmiar kcal w diecie? błędne koło z tym: chudniesz za szybko (pozniej jojo) albo tyjesz (a chcesz redukcję wagi). Redukcja wagi odbywa się: a)redukcja mięśnia* [...]

Co do treningu: Nie bedziesz robiła 12 stacji tylko tak mysle ze z 5-6, no maks 7-8. Skoro masz kase na silownie co miesiac to masz tez kase zeby zainwestowac w sprzet. Najlepsze byly by skrecane hanlte. Nie bedziesz robila napewno zadnego wyciskania sztangi. No chyba ze sa tam mniejsze niz 20 kg? Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? [...]

[...] niego. Czas od poprzedniego treningu lepszy o jakieś 15-20sec w 1 dwóch seriach w ostatniej serii około 5-10sec. Dieta jak dieta codziennie znów to samo jedynie w 4 posiłku brak warzyw jednak nie przełknę makaronu i warzyw, samych warzyw nie dam rady zjeść będę musiał znaleźć jakieś jedno warzywa i je dokładać do tego posiłku. Wieczorem trening [...]

22.03.2012r Rano bieganie 45minut w miarę dobrze się biegało.w ciągu dnia trochę brak apetytu trzeba było wcześnie wstać w porównaniu z poprzednimi dniami, lekki szok jutro powinno być już wszystko dobrze. Wieczorem na trening tajskiego: rozgrzewka trening z partnerem (kopanie low i middle,front) trening na workach (kopanie low,middle,front) [...]

Nie chodzi o 100kg tylko o brak roznicy pomiedzy jednym a drugim zdjeciem. 46cm w łapie ?! Chyba wzdłuż .Sam mam ponad 190cm ,takze pojecie mam jak to powinno wygladac

jak jeszcze troche osob zachwali to se chyba kupie i tez zobacze bo cieplo jest i nerwowke mam, brak sily i motywacji na cokolwiek

[...] na forum co sa dostepne dla kierownikow osrodkow - wiec na to wychodzi ze jestes jednym z nich lub stoisz blisko lub masz w tym interes po co ta agitacja wsord trenujacych? brak poplecznikow? "gra" toczy sie na wyzszym poziomie niedostepnym dla zwyklego trenuujacego a nawet poza malymi klubami i wlasciwie nikogo nie interesuje to! [...]

brak słów na to co sie dzieje, jak zwykle jakies rozłamy, podziały, przekręty ... czemu ? bo to Polska ... ps. słyszałem cos ze Matsui chce zmienic nazwe z Kyokushin na Ichigeki. Czy to prawda ?

[...] w czasie karmienia piersią i u kobiet, które nie mogą bądź nie chcą stosować estrogenów. Skuteczność antykoncepcyjna preparatu polega przede wszystkim na hamowaniu owulacji (brak piku LH w środku cyklu i zwiększenia stężenia progesteronu w fazie lutealnej) oraz zagęszczeniu śluzu znajdującego się w szyjce macicy. Wskaźnik Pearl'a wynosi 0,4. [...]

Killing ale ja dokładnie tak robię;) tylko nie bardzo mam jak zmodyfikować łazanki;) dieta będzie dobra jutro idę na zakupy wiecie jak to jest pod koniec miesiąca, kasy lekko brak Jest dopiero 4 :))

Czyli nie masz racji pisząc,że biali nie potrafią skakać.A jakbyś bardziej siedział w temacie koszykówki to NIGDY byś białych nie posądzał o brak polotu i dynamiki. Swoja drogą Manu też robi spokojnie dunki z 2 nóg. A co do Nasha to obejrzyj parę meczy z jego udziałem i wtedy zobaczysz o czym mówię.Jego gra jest właśnie argumentem przeciw takim [...]