brak

[...] 22:30 byłem już w domu. Wodospad z dvpy, ból mięśni i głowy. 21.12.13-cały dzień w domu, leżałem/spałem jedzenia bardzo mało max z 1000kcal. 22.12.13- cały dzień w domu, ale samopoczucie dużo lepsze, brak bólu mięśni, w burzuchy jeszcze burczy i muli, ale wodospadu już nie ma, jest ładna twarda kvpka %-) TAKŻE JUTRO ŚMIGAM NA SIŁKE %-) !!!! OGIEŃ

[...] treningu DIETA 2700kcal 220b 170ww reszta fat z tygodnia na tydzien ucinam od 50 do 100kcal głównie z fatu i trochę z węgli. + fota poglądowa z aktualnej "formy" węgli mało, brak kreatyny teraz oraz wypompowany po aero także płasko i bez fajerwerków ale fat powoli sie wypala. Dodam ze na koniec masy nie było widać kraty ani troche %-) [...]

9.5.14 Totalny odpoczynek, po ponad tygodniu siłowni i aerobów bez przerwy, dzień regeneracji. Praktyki od 7:30 do 13:30 i relaks do końca dnia 6 dzień CKD. Czuć brak ww i to bardzo.

21.5.14 Dieta : 223-125-123-2511 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 50 minut basenu Treningu dziś brak. Dzień nietreningowy. Zrobiłem tylko 50 minut aerobów w formie basenu + 10 minut sauny. Woda jednak wyciąga moc z człowieka, a na dodatek jest to fajne urozmaicenie codzienności :-). Jutro najprawdopodobniej startuje z nowym dziennikiem treningowym, w jednym [...]

szczękę to on ma pierwszej klasy. Jego stójka jest skuteczna bo ma mocne uderzenie albo i bardzo mocne ale brak dynamiki i jest taka surowa. Skuteczność w stójce Krzyśka opiera się na jego wytrzymałości na ciosy i braku strachu w wymianach. Może Vitor dał się łatwo zabić na glebie ale taki tajfun jakim wystrzelił w pierwszych sekundach mógłby [...]

Kosowski mnie nawet zaskoczyl, zagral w miare dobry mecz. Na poczatku duzo szarpal, biegal, staral sie, no i strzelil gola. Ale jak zwykle brak Mu dokladnosci...W pierwszych minutach meczu mial dwie okazje, w ktorych powinen dokladnie dograc do kolegow z ataku, a oni juz by sobie poradzili i padlyby gole, ale niestety Kosowski nie potrafil zagrac [...]

Obiecuję, że do następnego testu przystąpię i dam z siebie wszystko :-) na chwilę obecną nawet na siłownie mam brak czasu ciągłe mecze, rozjazdy, zmęczenie ( nie wspomnę już o kontuzjach ) Ale bardzo się cieszę, że o mnie pomyślałaś i mam nadzieję, że mi nie odpuścisz ;-) bo wiesz,że czasem potrzebuję porządnego kopniaka ... buziaki

[...] 1 Fakt że sie ruszam 2 Sportowe-jeden start-kumite(zawody raczej niskiej rangi) 2 miejsce. PLANY Chciałbym dołożyć coś z bardziej bokserskimi łapami , ale czasu mi często brak na samo KK , więc mogę chyba tylko pomarzyć. choc starszy potomek robi się już całkiem samodzielny i mobilny to moze i czs sie znajdzie. Zmieniony przez - elkos w [...]

[...] higieniczno-estetycznych nie mam zamiaru zmniejszać kąta Zresztą w klasycznym smarowaniu gwintów chodzi o częste ale nie w maksymalnej ilości serie w ciągu dnia. Dlatego brak prawdziwej rozgrzewki nie jest problemem. Poza tym nie mogę siedzieć w kiblu 15 minut, pensję biorę za pracę a nie obijanie sie Z czasem mam zamiar przejść na trening [...]

Zobacz, że większość butów do crossa ma płaską podeszwę nieco rozszerzoną pod podbiciem stopy i czasem lekko podniesiona pięta ale amortyzacji jako takiej brak

sławne nie sławne ale ich brak jest mega bolesny .... głodówka jak głodówka pół biedy z tym że chce mi się jesc ...najgorsze ze nawet pic sie nie da ;) dziękuję temu kto wymyslil tramal :)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UWLlpw1IMx4 MNIE TO BY położył, ale czy ciężkich co walczą po 20 lat... brak mocy widoczny Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-08-25 20:11:41

zle polaczyles partie, zle dobrales cwiczeania, wszedzie praktycznie masz po 10 powtorzen - brak urozmaicenia, na bica, trica masz wiecej serii niz na klate Slaby trening.

[...] 21 kg 4 serie po 12-18 powtórzeń 17 kg 4 serie po 12 powtórzeń 17,5 kg Na trening poszedłem osłabiony i ospały. Chyba łamie mnie jakieś chorubsko. Na przysiadach tragedia, brak siły i energii. Do końca treningu jakoś się doczłapałem. W związku z tym, że dzisiaj były tłumy na siłce wagę hantelek musiałem dobierać trochę inaczej niż zwykle. [...]

Niektóre zewnętrzne objawy zanieczyszczonej wątroby: 1. Pojawienie się na ciele piegów, znamion brązowych i brodawek. 2. Brązowe plamy przy korzeniach włosów. 3. Zimna i wilgotna skóra ciała i rąk. 4. Zabarwiony na żółto spód języka. 5. Brak możliwości zrobienia prawą nogą kroku takiej samej długości jak lewą. Przyczyny nieprawidłowej pracy [...]

[...] i polakierowana od zewnątrz. Efekt wizualny jest podobny do tej właściwj skóry naturalnej jednak wytrzymałością nie dorównuje dobrej rękawicy z materiału PU. Dodatkowo brak w nich przepuszczalności powietrza." Tak więc mam teraz wątpliwości co do wyboru rękawic. Czemu np. W jednym sklepie rękawice kosztują 180zł a w drugi 120: [...]

1-Mesomorph 2-2/5 - da się znieść 3-4/5 w secie tric bic łapy pękają 4-4/5 pobudza mnie nawet bardzo 5- moje ogólne udczucia hm pompa ok pobudzenie ok ale Później Total zjazd brak mocy na dalsze funkcjonowanie, łapy latają, sfrokanieta pala hehehe, ogólnie zjazd

[...] 6/10 4-pobudzenie - 10/10 5-ogólne odczucia : Jako specjalista od PW %-) powiem ze bardzo bardzo przyjemnie to dziala. Nie wjechalo nagle, ale czuc bylo god mode przez caly trening %-) bardzo dobrze pobudzilo, skupienie mega. A co najlepsze z tego wszystkiego - brak zjazdu, a takze nie blokuje apetytu . Szczerze z calego serca polecam %-) %-) %-)

1.-2. Volcano 2. smak - nie dobry jakiś 8-)2/5 3. pompa - brak 1/5 a dodałem i tak 2g aakg :/. 4. pobudzenie - 3/5 lekko mnie ruszyło 5. ogólne odczucia - 3/5 średni pw. Dla początkujących pewnie by było w sam raz i by ich woziło, albo na bieżnie czy coś takiego, do treningu siłowego, nie nadaje się w moim odczuciu.

[...] zaraz po spożyciu. A dodam ze poleciała kawka przed treningiem. 5-ogólne odczucia 6/10 za pierwszym razem bylo ciut lepiej. Byc moze placebo bo to pierwzy test PW z nr 1 wchodzil. Bez kawki porannej a trening ciut lepszy był wtedy. Zreszta dzisiaj i tak tylko 1h, bo na wiecej juz nie mam czasu. Zjadzu brak. Coś się zdaje że mniejszy apetyt