[...] Piątek-Siłownia Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła,Masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: +600 Kcal Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak
[...] być spowodowane ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA,BJJ, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: White Flood
. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] wszystkie szyby, lusterka. (auto nie na chodzie) nie mam pojęcia co się zepsuło, po prostu nie chciała zapalic pewnego razu i tak juz stoi. OC do maja 2011. przeglądu brak. Zalezy mi na szybkiej sprzedaży, poniewaz rodzice sprezentowali mi swoje auto, więc ten mi nie potrzebny. Silnik kręci. Silnik o poj 1.6 + gaz. Województwo podlaskie. [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 130 PYTANIE: panowie co najlepszego z apteki na wydolnosc, chodzi [...]
[...] redukcja/rzezba Staż treningowy na słowni: niewiem cos ok pol roku bez głowy i 2 miesiące z głową Uprawiane inne sporty: bjj /grapling Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,sztangielki ,płaska , drązek ,poręcze Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc
[...] oststnim strzalem zrobić morfe, e2 prolke i test wolny? Czy dopiero 3 tyg po pct? Ogolnie to z pare miesiecy nie robilem juz badan, libido kuleje, wzwodow z rana przewaZnie brak ale to mi nie przeszkadza gdyz laske wytresowalem xd Pct bedzie wygladalo w ten sposob, hcg 15,000 nolva i clomid i razem z sermami wrzucam suple: kreatyne hcl, daa i [...]
[...] 6-8godz, więc uważam to za dużo snu. Nie mam jakiegoś mega aktywnego trybu życia na siłownię nie chodzę systematycznie, więc ona raczej mnie nie wysysa. Obstawiam jakiś brak witamin i tu pytanie co najlepiej kupic? Widziałem sporo mixów witaminowych jak max vit itp, ale czy to się sprawdza? Czy jedna tab potrafi uzupełnić braki? Może [...]
[...] Ćwiczę 4 razy w tygodniu raczej nie wykonuje cardio. Jestem ektomorfikiem do tego pracuje w nocy od 22 do 6 rano i jest mi czasami ciężko wyrobić się z jedzeniem ( brak apetyty, zmęczenie). Ćwiczę już od kilku lat ale dopiero od stycznia zacząłem stosować dietę i porządny trening co skutkowało zwiększeniem masy ciała z 82 do 90kg do [...]
Cześć, przymierzam się do pierwszego podejścia do testo. Cel to redukcja, siła i poprawa komfortu życia (obecnie często rozdrażnienie, brak motywacji, oponka na brzuchu, wahania nastroju). Badania wyszły ok, dwa parametry podwyższone FSH 12,82 (0,95-11,95) i prolaktyna 23,15 (2,58-18,12). Testosteron 604,69 (142,39-923,14), reszta w normie. Który [...]
witam 2dni temu dzwigałam ciężkie rzeczy i nagle mnie łupło w dolnej częsci z tyłu w pasie brak nóg było padłam na kolana po 30 miutach wstałam pomału ale boli i ból jest nie do zniesienia nie mogę robi ruchów szybkich anie siedzie ani leże boli najgorsza jest noc bo jak sie położe to za chwile budzi mnie bół i nie mogę się przewrocic na bok bol [...]
[...] do siłowni ponieważ nie mam jak tam dojechać. tak więc chciał bym trenować w domowych warunkach na razie do dyspozycji mam ławeczkę skośną sztangę z obciążeniem 50kg drążek i chantelki. Wiek:15lat Wzrost:175cm Waga:70,5kg Dieta:brak*********e sporty: dużo jeżdżę na rowerze piłka nożna i siatkówka Proszę o odpowiedz na pytanie z góry dziękuje:)
[...] . Prosze o odpowiedź... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Nie mam Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jak na razie brak Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: kreatyna
[...] 75 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek, piłka, ławka Dieta: Staram się trzymać zalecaną dietę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, kreatyna
Pomożecie mi ocenić typ budowy ciała, ponieważ mam z tym problem, a potrzebne mi to jest bo chcę rozpisać dietę. Staż na siłowni - brak chcę zacząć od diety, i dopiero zacząć też ćwiczyć!
[...] i po cyklu... wiec na poczatek ja... cykl meta 15mg ed + prol 200 mg e3d podczas i po cyklu po (libacji alkoholowej) zaczela siadac mi koncentracja - przez wtrobe, koncentracje mam tak teraz s******.lona ze glowa mala chociaz cykl byl 2 miesiace temu, znaczy sie czasami jest dobrze ale przewaznie zle Podczas cyklu tradzik ostry - po brak.
****Etap III****- Ustalamy posiłki Co dzień powinniśmy spożywać od 5 do 8 posiłków co 2-3 h , zapewni nam to stały poziom cukru we krwi co przekłada się na brak wilczego apetytu i nie pohamowane spożywanie posiłków. Przykładowy rozkład posiłków naszego "modela" wygląda następująco : Posiłek 1 - 6.00 płatki 50g+300ml mleka Posiłek 2 - 9.00kilka [...]
[...] aeroby + bieganie) ? Czekam na konkretne wypowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa + wytrzymałość Staż treningowy na słowni: brak konkretnego Uprawiane inne sporty: kiedyś koszykówka obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełna gala Dieta: racjonalne [...]
