brak

[...] pielgrzymke i nie bede mial mozliwosci dietetycznego jedzenia, o ciwczeniu juz nie wspominajac, jesli ktos byl na pielgrzymce lub podobnej "imprezie" wie o czym mowie- brak dostepu do ogolnej zywnosci. Wiadomo ze nie wezme ze soba produktow i nie bede tam przygotowywal jedzenia, bo najzwyczajniej w swiecie mi sie wszsytko zepsuje. Moglbym [...]

[...] : 175 Cel treningowy : Wytrzymalosc/Sila Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : saram sie jesc to co potrzebuje ,nie mam rozpisanej ,mam ja w glowie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko , kreatyna

[...] 470 przysiadow co dotychczas jest rekordem. Od pol listopada cwiczylem 6 razy w tygodniu w 2x dana partia ale to za duzo. Chcialbym plan treningowy, mam do dyspozycji 2 hantle po 30 kg brak drazka i maszyn. Chce szczegolnie rozbudowac triceps i biceps i barki. Myslalem aby te partie cwiczyc 2 x w tygodniu reszta po 1. Sugerujecie jakies porady?

[...] 11. POZIOM BF%: nie umiem zmierzyć -.- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 130 Co lepiej na pierwszy cykl? Myślałem o metce albo propie, a ostatnio coraz bardziej myśle o [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka łamana, stojaki, sztanga, sztangielki, maszyna do ćwiczenia nóg, obciążenie Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] 10 test prolongatum . nic nie bralem na odblok. teraz we wakacje dalem sie na mowic na megalie i megace . wypilem cala butle megali i pol megace na cyklu. po tym totalny brak ochoty na seks. ***** flak wogule nie dryga tylko z przymusu przy kompie z kobieta leże i wogule nie staje ! ; ( teraz weszlem na cykl enan + meta dzisiaj 2 iniekcja a [...]

[...] ojciec 180, matka 165. Wielu tutaj mówi, że bariery genów nie da się przeskoczyć. Z drugiej strony czytałem, że geny to 70%, reszta to środowisko: odżywianie, sport, brak stresu. Mam jeszcze kilka lat rozwoju, ale po skoku wzrostu rośnie się o wiele wolniej. Zawsze chciałem być wysoki, do 18 pewnie będę miał z 183, ale liczy się dla mnie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa, definicja. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu 11. POZIOM BF%: -11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii raczej dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115

[...] się z kołataniem serca , teraz podczas zasypiania czuje burczenie , przelewanie się wody w sercu. Dodatkowo od czwartku 20 czerwca wyskoczyły mi plamy na ciele ( możliwy brak związku ) Trochę dziwne to, że w piątek rozpocząłem suplementacje kreatyną mono sfd i sfd białko eco v2 , jednak nie sądziłem że mogą te suplementy szkodzić mojemu [...]

[...] mono vitalmaxa,carbo biogenixa,białko vitaminshop,aakg vitala,tauryna vitala,żeń szeń naturell Uprawiane inne sporty : aktualnie nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : monohydrat vitalmax,aakg vitalmax,tauryna vitalmax,żeń szeń naturell ilość dni wolnych od kreatyny : 16 [...]

[...] ponad pol roku 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):chyba szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 x 4 -martwy ciąg: 200 x 2 -przysiad: 120 x 8 Myslalem zeby teraz poleciec: tesc iran, [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 2 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:4x w tyg silowy plus aeroby 3 razy 9.CEL CYKLU: redukcja i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] 12miesięcy 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam jestem po 6 tygodniach test prop dna lab , i 2tyg test enan dna lab, do tego od 5tygodnia leci turka [...]

[...] 15 Waga: 53 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku w domu Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): włąsnej roboty ławeczka i sztanga, hantelka, drążek Dieta: jeszcze nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie

Proszę o pomoc w mojej sprawie. Prosiłbym o pewne informacje, mile widziane opinie znawców i specjalistów w tej dziedzinie. Na wstępie napiszę czego dotyczy problem. Rozpoznanie: Złamanie kości ramiennej prawej. Zastosowane leczenie: otwarta repozycja i stabilizacja odłamów wkrętami AO. Aktualnie jestem 4-5 tyg. po operacji. Czuje sie lepiej ale [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: wydaje mi się że w tym momencie około 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia, endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] radzę sobie natomiast bez rewelacji. Wiem, że dużo zależy od konkretnego przeciwnika. Niemniej jednak jeżeli wpada Wam do głowy jakas wskazówka to proszę o nią. P.S. Moim mankamentem jest brak siły skręcającej w judo, w linii prostej wszystko jest okey. W momenice kiedy musze kogos skręcić, a nie pchnąć czy pociągnąć zaczynają s9ie problemy ...

[...] o przepukline... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: brak

Witam. Na siłowni trenuję już 5 miesięcy, a także regularnie uczęszczam na treningi karate kyokushin. Wydaje mi się że prawy bark jest bardziej rozwinięty od lewego i prawy motyl troszkę większy od lewego. Zauważyłem to dopiero wczoraj i trochę się tym przejąłem bo nie chciał bym mieć dysproporcji mięśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 [...]

Dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy – jest to specyficzny związek chemiczny należący do tzw. estrów fosforanowych (nukleotydów), który pełni kluczową rolę w procesie zwanym „oddychaniem komórkowym”. Zawsze występuje w formie jonowej, albo zredukowanej – nigdy w stanie wolnym. Sens jego suplementacji jest trudny do oceny, z racji iż nie ma [...]