brak

wszystko do zmiany. rano brak białka. chleb wywal- daj owsianke+ jajka w posilkach masz miec białko, zdrowe tłuszcze, warzywa i węgle (sniadanie+ okołotreningowe. przed: bez warzyw i tłuszczu) po treningu sie je bialko+ węgle na noc nie jedz chleba, tylko twaróg+ oliwa

Nie widzę pełnych prób watrobowych np. brak GGTP - chyba ze slepa juz jestem. A to najlepszy wskaźnik alko/wątroba. Dodatkowo masz jesli nie cukrzycę to stan przedcukrzycowy.Pewien diabetyk powtarzał, ze jeszcze nie miał takiego pacjenta co miałby cukier 100 w badaniu na czczo i nie rozwinął się w pełnoobjawową cukrzycę... Kwestia czasu. Wieszczę [...]

Nie widzę pełnych prób watrobowych np. brak GGTP - chyba ze slepa juz jestem. A to najlepszy wskaźnik alko/wątroba. Dodatkowo masz jesli nie cukrzycę to stan przedcukrzycowy.Pewien diabetyk powtarzał, ze jeszcze nie miał takiego pacjenta co miałby cukier 100 w badaniu na czczo i nie rozwinął się w pełnoobjawową cukrzycę... Kwestia czasu. Wieszczę [...]

[...] się dietetycznie nie ogarniesz, po co kurczaka już upieczonego dawać na patelnię? bo tłuszcz się z niego wytopił i trzeba dodać mu łyżkę margaryny? witaminy dostarczasz z białka w prochu? LOL Twoim problemem nie tylko są piwo i słodycze, to jeden z wielu problemów, który składa się na jedną całość DIETA DIETA DIETA, a w zasadzie jej brak ;-)

[...] te z 10g białka i do tego z ActivLab mają 1,9g bcaa zagryść je czy raczej odpadają?. I trening jaki? Siłowy a może przez siedem dni obwodowy po 1,5h z tylko jednym ćwiczeniem 4 serie po 8 na dany mięsień i co dzień inne ćwiczenie?. Cel ma być tylko jeden redukcja wagi. Codziennie rano na siłowni się zważę i tu wpiszę jakie lub czy brak postępów.

[...] super) i takie smoothie wypić. Bez rozgotowywania owoców i bez miodu. Z kurkami mam problem - żadnych właściwości odżywczych w tym daniu nie ma - w ogóle źródła białka brak - tyle co z tej śmietany i makaronu. Zamiast makaronu upiekłabym (nawet usmażyła na szybko) pierś z kurczaka, czy udko czy cokolwiek mięsnego. Pilnuj tego aby mieć dużo [...]

Facepalm... Damian brak słow . Autorce Gratuluje

Pozatym dzis po przysiadach mi sie we lbie zakrecilo i oddechu niemoglem zlapac ... A dopiero zaczalem nogi cwiczyc ( brak treningow z powodu kontuzji/operacji etc. ) wiec po treningu samych nog niemialem ochoty na reszte cwiczen

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do uzupełnienia diety. przed przewą: kreatyna mono + dextrosa+ shock therapy. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer Allnutriuon mass acceleration 4 kg zjedzone. 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

Tego się obawiałem, ale jak pisałem, przy ok 2500-2600 przybierałem na wadze tempem ok 0,5kg na tydzień. Co do siłowni- brak czasu Zmieniony przez - gruha1993 w dniu 2018-04-25 19:41:00

trenuje na zmianę. 3 lata temu zjechałem ze 100kg na 75 i trzymałem się tak 2 lata chodząc na siłownię, lekko biegając. Następna zmiana pracy- brak czasu na cokolwiek- efekt waga ok 92-100kg. Jedyne co zauważyłem to pieczywo. Masakrycznie wpływa na wagę. Fakt faktem, biały chleb, ale strasznie wlywa na wage. Ciemnego nie sprawdziłem dokładnie jak [...]

To co wkleiles dalekie jest od lowcarbu, wiec wprowadza w blad. Poczytales posty podwieszone, bo w tej rozpisce brak po prostu podstaw... Koledzy, juz sporo Ci podpowiedzieli, wiec trzeba to bylo poprawic i wkleic... Zrob diete zbilansowana, a wiec w okolotrenmgowych i sniadaniu daj ww(glownie zlozone), a w innych posilkach ww z warzyw. Na noc [...]

[...] 50 cm ale gwarantuje Ci ze polowa poniżej 50 cm prezentuje sie bardziej okazale niż twoja. Wogóle to zdjecia ktore dales są z reg. jakieś albo zamazane rozciągniete albo odbicia w lustrze. Jak na treningi w USA,wspaniałą suplemację to nic specjalnego.Co 2 amerykanin w mc donaldzie osiaga podobne rezultaty. Ogólny brak proporcji w twojej sylwetce.

fajne opakowanie nic odkrywczego liczyłem na coś nowego mało pompowaczy, sporo kreatyny dużo węgli - dobry smak brak kompleksu bcaa cena na nic czemu nie pod marką BX? BX umarł już? nie mam zdania, muszę przemyśleć swoja opinie. K.O działa rewelacyjnie, więc może.. zdr.

brak elementarnej wiedzy widzę. bierz to mono! co to za doradca był?

R_B_K, a trenujesz systematycznie elementy strzelectwa bojowego? Szybkie dobywanie broni, wbijanie w cel, strzelanie dubletami/tripletami? Bo jak nie, to takie teorie możesz odstawić tam, gdzie ich miejsce - między książki. Stres, adrenalina, brak wyszkolenia... i nieszczęście gotowe. Ale bynajmniej nie dla napastnika.

oczywiscie ze tak jak mowi wilk80 nieszczescie gotowe, bo twoje umiejętności(ich brak w tym wypadku) zostaną wykorzystane przeciwko tobie!!!

[...] bojowego tylko strzelam sobie dla zwyklej przyjemnosci ( i moze jeszcze z takim podejsciem ze jak moze kiedy sobie sprawie cos na ostre to bede mial juz jakas skromna podstawe) "Stres, adrenalina, brak wyszkolenia... i nieszczęście gotowe. Ale bynajmniej nie dla napastnika. " a jesli o to zdanie chodzi to zgadzam sie z toba w 100%

ale qwa ten biceps jest wstretny wstydzilbym sie takiego pokazywac przeca to wyglada jak by sie zara oderwac moglo, kompletny brak poczucia estetyki

no niby waze 70 kg i to na ten wiek jest duzo dużo??? podejrzewam że brak nóg i jak na obrazkach pleców