brak

To pochwal się. Ja prócz targania złomu trenuje sw ale okresowo teraz ze względu na brak czasu.

[...] W sumie moje pytanie było czy na turim nie wywali mi bebecha jeszcze bardziej bo pamiętam że mi poszło 6 kilo na 200 tabsach w tym trochę sadła właśnie(ale to przez brak diety)... Dodam jeszcze że mam skitrane 200tab Clenbuterolu(40mcg) i 200tab (10mg) wina z balkana ale na pierwszą redukcję nie chciałem wchodzić z grubej rury.... Może z [...]

[...] i sila Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu : normalna silka. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie biore Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na lawce ostatnio seria 4x10 po 40kg. [...]

[...] codziennie około 45 minut Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : bez konkretnej diety lecz trzymam się podstawowych zasad diety na masę Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Gain Bolic 6000 zażywany od 2 tygodni. Na razie masa wzrosła 1,5 kg równomiernie na całym ciele

[...] z Lewisem, Sandersem, Peterem i Adamkiem ;-) po z kim tak naprawde powaznym walczyl od porazki z Lewisem? Charr to nie ten poziom, Chisora napsuł Kliczce sporo krwi. Adamek brak warunków, Solis to tylko jedna runda. Sosnowski? Prosze... Briggs worek do bicia. Arreola tez obijany strasznie i moim zdaniem niegotowy na takie wyzwanie wtedy. tez za [...]

Jabi to jest co innego.Na moich treningach jest duża termogeneza w organizmie.Wpompowuję w siebie duże ilości płynów w trakcie i po treningu.Dobijam Isolate100 i stąd brak ochoty na szamkę ale to nie jest standardem w moim przypadku.:) Nowy produkt w tym aspekcie jest dla mnie jak najbardziej ok i nie traktuję tego jako "wady".

[...] : 4x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie: Spożywam 5-6 posiłków dziennie, każdy co 3 godziny. Nie jadam słodyczy. Cel: 3-4 miesiące masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, natomiast od dłuższego czasu zwraca moją uwagę cholesterol. Generalnie utrzymuje się w niższych granicach (90-100). Ostatnio wzrósł do 130, czego [...]

nie narzekam na brak efektów bo wiem że to krótko, założyłem temat żeby ktoś mi doradził czy to co robie jest ok wytknął jakieś błędy, doradził co zmienić ;]

koles ma mniej wiecej moja budowe, chociaz brak sterydow jest minimalnie widoczny ;> dla mnie wlasnie on wyglada jakby mial inteligencje worka gwozdzi gdybym nie widzial walki z belfortem, to powiedzialbym, ze jest za***isty

Wypisalem te dieteke z wyliczeniami gramatury i kcal wg dziennika DARKTHORNA. Kolejnosc po produkcie to gramatura B/T/ W/Kcal I śniadanie- ok.6.15-6.30 (dom) -mleko (0,5% "Łaciate") - 250g - 8,75/1,85/12/75/100 -Musli (plat. owsianych nie moge przelknac) 80g 9,2/10,16/50,32/302,4 -Banan 40g 0,4/0,12/9,4/38,4 II śniadanie [...]

Dalej brak posilku o 11. I pojawila sie nowosc: Snickers. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

a moze.... podbij kalorie? pomyslales o tym? edit: nie zauwazylem 5kg w miesiac to jest strasznie duzo to niby jest brak efektow?? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-10-13 20:43:36

[...] Mike Russow (14-1) 145 lbs.: Josh Grispi (14-3) vs. Matt Grice (13-4) * http://mmajunkie.com/news/24434/anthony-pettis-vs-jeremy-stephens-added-to-rapidly-filling-ufc-136-event.mma Czy to kierwa jakiś sen? Ja Cię pierdykam trzymamy grupowo kciuki za brak jakiejkolwiek kontuzji na karcie. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-07-17 02:44:57

[...] w załączniku wstawiam przykładową dietę wydaje mi się ze za dużo węglowodanów, z drugiej strony dziwie się że dietetycy układają takie diety biorą kupę kasy a efektów brak. Jeśli chodzi o ćwiczenia to do stepu 3 razy w tygodniu dokładać jeszcze czy w ogóle wywalić step. Przerażają mnie te ciężary na siłowni a cudem określam fakt że w ogóle [...]

Dziś brak trenera i wlg. zero pomysłów na ćwiczenia {{:-(. Poza tym kiepsko się czułem, niestrawność... Więc dziś: trucht 4km Rozciąganie 60rzutów piłką lekarską ćwiczenia w ruchu i skipy Przysiady ze sztangą:1x12x30kg 1x10x40kg 1x10x45kg 1x10x55kg

[...] Czyli z tymi stacjonarnymi jeśli chodzi o stabilność nie jest źle jak mi się wydawało, co mnie cieszy. Puki co mamy 2 głosy za stacjonarnymi i 1 za mocowanymi do ściany. Na chwilę obecną faworytem są stacjonarki, brak wiercenia to mega plus, ale nie skreślam jeszcze tych drugich, bo ich cena jest zdecydowanie lepsza, a ja marnie zarabiam :(

skoro Storm z HP sie uzupelniaja moze je polaczyc ? Generau2 jaki bylby koszt tej Twojej bomby ? sory za brak edycji. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-12-28 15:42:28

[...] 5kg na luzie:D uginanie ramion ze sztangą 3s 12x18/18/18kg - POMPA<3 uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s 12x6/6/8kg POMPA<3 Ćwiczenia na bicki bez przerwy robiłem -brak czasu , robiłem sztanga , hantle , sztanga ,itd Dziś trening bardzo fajny , ciężki , ale przyjemny , już nie ma takiego dołka jak wczoraj:)

No dzięki :D do ... dzisiaj :D wolał bym poprawić mój :D ale poczytam też o tamtych Split jest niezły :) brakuje brzucha i niektóre ćwiczenia mi nie odpowiadają trzeba by było pozmieniać ;D Zmieniony przez - Wojtasosec w dniu 2010-08-02 00:31:02 No i brak kapturków Zmieniony przez - Wojtasosec w dniu 2010-08-02 00:55:18

Tomek już raczej nie wróci. Chyba brak zdrowia i inne priorytety.