[...] się skłaniał. Pytanie również jakie ilości w połączeniu ? Wczesniej stosowałem już yohimbinę jak również yohę w połączeniu z wyżej wymienionym Scorchem . Wszystko ok było brak saidów, ogólnie jestem odporny na stymulanty. Przerwa od Yohy to ok 2 lata. Rok temu przy redukcji typowo na poprawę jakości treningu było Black bombs i tyle. Na [...]
[...] pierw masa, pozniej ubicie i podciecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: m-drol 2 miesiace temu 11. POZIOM BF%: okolo 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow
[...] specyfik ze w ogóle słodyczy nie jadłem ale bez diety na takich gównach to nie ma sensu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Dobre( brak wad) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiściei cena [...]
[...] Umiesnienie Staż treningowy na słowni: Poczatkujacy Uprawiane inne sporty: Bieganie, Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet na silowni Dieta: Staram sie nie jesc za duzo czerwonego miesa i nie jesc po 21, ale tak to raczej srednio Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: j/w
[...] krótsza sesja raz w tygodniu - stąd też mój problem co do ułożenia planu. Układ taki pozwalałby na trenowanie raczej pod splita (ze względu na dni następujące po sobie - brak czasu na regenerację) jednak ja nie jestem jego zwolennikiem gdyż najlepiej jest dawać bodziec 2-3 razy tygodniowo. Myślałem też o jakimś podziale na Trening A/B ale z [...]
[...] treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 msc Uprawiane inne sporty: piłka nożna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia co dwa dni Dieta: staram się jeść 6x w tygodniu produkty bogate w białko i węglowodany. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BIAŁKO 80%
[...] i na pewno przerabialyscie to 100 razy. A mianowicie przez ostatni rok przytyłam prawie 11 kg, z czego naprawdę nie jestem zbyt dumna , jednak problemy osobiste rozwód brak czasu odbyły się znacząco na mojej sylwetce. Chciałabym Was drogie Panie prosić o jakieś wskazówki na temat treningu, z dieta mam jakieś doświadczenie jednak proszę [...]
[...] szyja i oczy bola od patrzenia wszedzie, bezruch irytuje, agresja wzrasta, nerwowosc, nadpobudliwosc. Ja mam takie wrazenie troche jak urojenia przesladowcze, ze wlasnie brak tego spokoju, ze w powietrzu nonstop cos jest, jakis prad, ktory powoduje szysze zarzenie zwojow mozgowych. Dalem jednej panience miesieczna kuracje thermy (tylko po 2 [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 57 - 58 kg Wzrost: ok 165 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek,ławka płaska - sztanga z ogólnym obciążeniem ponad 200kg,sztangielki 10 kg Dieta: głównie [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanga hantle obciazenie Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon II
[...] : Dobry, chociaz z kondycja czasami problem, nadmierna potliwosc Preferowane formy aktywności fizycznej : około 1-2 godzin Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Zalezy jakie i w jakich kosztach Stosowane wcześniej diety : to samo co w Ograniczenia żywieniowe Problem jest w tym ze [...]
[...] i po treningu, żeby redukcja nadal była efektywna, ale żeby uniknąć zbyt dużej utraty masy mięśniowej? Oprócz tego gdzieś czytałem, że trening na czczo, może spowodować brak spalania tkanki tłuszczowej. Podobno podczas trenowania na czczo nadnercza wydzielają kortyzol, który powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej. Nie chciałbym spalić [...]
[...] ZAKOŃCZENIA: zakonczylem 06.2013 test+meta,test+wino tyg 10 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 190 -przysiad: nie sprawdzalem
[...] 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: Góra/Dół siłowo 4-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie mam problemu z przytyciem jak i schudnięciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] lub inne formy aktywności: siatkówka 2x na tydzień Odżywianie: staram sie odżywiać zdrowo, sporadycznie jem słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] : troszke ponad rok Uprawiane inne sporty : w dni nietreningowe aeroby, rower Dostęp do sprzętu: co tylko trzeba Dieta : low carb Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : scorch, nanovapor Witam Od dluzszego czasu zmagam sie z klatka piersiową. Srodek jak i dol klatki mocno kuleje. czego bym nie robił pompują sie [...]
[...] lat, 65 kg, 174 cm, 4 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Zapotrzebowanie 2900 (Sniadanko 6.45) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 15 Ser twarogowy chudy 15 (2sniadanko)10:00-11.00 w szkole Jogurt [...]
Cordia Salicifolia- cha de Bugre (porangaba) to roślina należąca do rodziny Borginaceace typowa dla obszarów Ameryki Południowej (naturalnie występuje w Brazylii, a także na obszarach tropikalnych Argentyny i Paragwaju). Cordia Salicifolia posiada wszechstronne zastosowanie, jednak znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości moczopędnych, [...]
Witam, prosze bardzo o ocene kalorycznosci i rozkladu makro diety oraz suplementacji wiek 29 lat wzrost 172 cm praca przedstawiciel handlowy(troche chodzenia) brak jakiejkolwiek aktywnosci przez ostatnie 2,5 roku zle odzywanie od 2,5 roku(duzo fastfood, piwa i innego syfiarskiego jedzenia) wzrost wagi za 2,5 roku- z 78 kg do 111kg Planuje na [...]
