brak

ja nie wiem czemu, ale tylem wygladato tragicznie, brak kapturów ?

Witam po przerwie przyczyna brak internetu. Dieta trzymana bez wpadek , waga spadła o 2 kg w ciągu chyba 40 dni, węglie w diecie to głownie: płatki owsiane,małe jabłko(zawsze rano),czasem kasze,czasem makaron zytni,czasem chleb zytni białko: drob,wieprzowina,mozarella,jaja,makrela (konserwa),czasem odzywka tłuszcz:oliwa z oliwej,olej lniany,dużo [...]

a wiesz że diete masz do bani? ziemniaki, kawa z proszku, czekolada, chleb .... brak zdrowych tłuszczy Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-14 10:46:10

nie mam problemu, w ogóle przychodzisz i mówisz że tłuszcz, że cellulit, drugi stopień .. wieje grozą z każdej strony a na zdj pokazuje sie zgrabna dziewczyna która ma fajna i gładka skóre a niedoskonałości jedynie jakie by nie były to ze wzgl na złą diete i brak ćwiczeń .. Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-14 10:55:25

brak slow na te "kontuzje". znajac temperament Dany,to raczej cos sie zmieni w kwestii tych ubezpieczen,bo to kpina i niedlugo rozpiski KSW beda lepsze niz te UFC.dziwnym trafem ciagle wypadaja goscie o pewnej pozycji,ktorzy moga sobie pozwolic na szastanie L4 za L4. Dana glupi nie jest,a niedlugo sianko przestanie sie zgadzac,bo przy tych [...]

taaa...bede moosiala powaznie zastanowic sie nad tym, bo masoowka i brak apetytu...slabo to widze :/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jak długo byłaś na tym nędznym dukanie? W regulaminie masz trening dla zielonych na start. Warzywa, które wliczyłaś to tyle ile jesz w ciągu dnia? Zielonych nie wliczaj. J.w. brak jakże cennego składnika jakim jest tłuszcz. Poczytaj Co jedzą ladies, tam masz wymienione co powinno znaleźć się w twojej misce.

jeżeli będziesz jadł ponad swoje zapotrzebowanie to teoretycznie powinieneś być w stanie budować masę, aczkolwiek organizm może nie być w stanie efektywnie wykorzystać wszystko przy takiej ilości kcal, dodatkowo mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywamy, a jak u Ciebie jest brak odpoczynku to kiedy mają urosnąć?

6:30 Śniadanie (Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Wart. energet.) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 9/5/12/128 Mussli 60 5/7/41/248 musli zmien na owsiane,brak bialka dodaj np.jaja,mozesz jakis owoc i jakies tluszcze np.orzechy/pestki lub oliwe Łącznie: 13/12/53/375 10:30 Sniadanie w szkole (Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Wart. energet.) Polędwica sopocka [...]

"Jak cos masz do Bjj to idz do najblizszego klubu" o ile umię troche czytać to freestyler nic złego o bjj nienapisał, boruta dleczego myslisz ze jak ktos odpowiada na twoje zaczepki to zaraz ma coś przeciwko bjj? " W obu wypadkach obicie ryja masz zagwarantowane."- brak mi słów :))))

Ch/u/j/a mnie obchodzi czego ci brak. Skoro frajer szczeka to dostanie to czego chce. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Brak tłuszczu podskórnego. Masuj

a może zrobić jakiś film ? O zawodniku jakimś wybranym ? ------------- Prezentację , lub coś napisać ? ------------- Już mi brak pomysłów

Bylo juz wiele artykulow na ten temat. Na ilosc cholesterolu w organizmie wplywa oglolnie dieta i bledy w niej popelnione oraz w duzym stopni brak aktywnosci fizycznej.

[...] obciazenia, spowodowalo lepsze skupienie na technice. Mam jeszcze pytania. 1. Czytalem gdzies, ze po pelnym cyklu 6 tygodniowym nalezy zrobic tydzien roztreningowania (brak treningow?). Czy tak tez robicie? 2. Jakim systemem radzicie, zebym poszedl po calym cyklu? Rozpisac kolejny na zmienionych maksach? 3. Czy warto dodac np 1x w tygodniu [...]

[...] 1-8 prop 100-150mg co 2 dni 1-2 clen 3-4 spalacz 5-6 clen 7-8 spalacz Clen zaczynasz od 40mcg i obserwujesz organizm, jest termo i poty to zostajesz na tej dawce, jest ich brak - dokładasz. Jako spalacz wystarczy nawet johimbina solo, może być coś mocniejszego typu hyperlean fx7. T3 nie ma sensu wrzucać, jak to jest dopiero twoja pierwsza [...]

nie czujesz sie nasycony bo brak tluszczy pasowalo by dodac tez warzyw warzywek zmniejsz ilosc weglowodanow do ok.5g a zwieksz tluszce 1,5-2g

[...] łatwiej idzie.... No i rozpoczęłam studia i czuję, że wszyscy mnie ganiają z miejsca na miejsce i cały czas coś ode mnie chcą ,jeszcze się nie przyzwyczaiłam. Dziś treningu brak,chyba że zaliczymy marsz z powodu zepsutego tramwaju. DIETA 1. jaja, białka jaj,jogo naturalny, wasa,łyżka oleju z pestek winogron,warzywa 2. jabłko, orzechy laskowe 3. [...]

[...] Dieta jest zbilansowana (bez naddatku kalorycznego, na razie nie chcę robić ani masy ani redukcji, zresztą tak doradził mi dietetyk), przeciwwskazań zdrowotnych brak, oprócz jednej dolegliwości - kolana. Niestety żadne przysiady w moich przypadku nie wchodzą w grę - kolana po latach wyczynowego jeżdżenia na rolkach są w rozsypce - [...]

[...] szóstym powtórzeniu jest stop, blokada i koniec. I tak każdy tydzień, zero progresu. Ubzdurałem sobie, że najlepsze tempo ćwiczeń na siłę/masę będzie ok 2-1-2. Przerwy robię 60s ze względu na brak czasu. Może gdzieś tu jest błąd. Dodam jeszcze, że nie wiem co to znaczy spocić się na treningu. Jedyne ćwiczenie przy którym się pocę to wykroki.