brak

[...] Co do odpoczynków to raz czytałem,że pomiędzy seriami 30 sekund ,a pomiędzy ćwiczeniami 5-10 sekund.Innym razem,że pomiędzy seriami 1 minuta,a pomiędzy ćwiczeniami brak odpoczynku. Jeszcze się upewnie zaraz @ Znalazłem takie coś: -Między seriami należy zrobić minimalną przerwę i porozciagać mięśnie brzucha, -najlepiej robiąc mostek. [...]

[...] i spica bo mnie nakrecili zebym podszedl do tego, spice sie nawet smial ze mi tylko trzeba zakladac tak zebym nie wiedzial a ja bym wszystko wstal - oczywiscie przesada ale mila :). po drugie nie jestem zbyt fotogeniczny zeby se robic zdiecia co chwile ( brak narcyzmu :) we krwi ), ale spice ma napewno troszke fotek z zawodow ja tez cos tam mam.

[...] moj pierwszy start po 3 miechach treningu i zloto :) byly to mistrzostwa politechnik w trojboju silowym mialem zloto bo bylem sam w wadze ale w sumie pojechalem tam z powodu braku obsady w ciezkiej a punkty druzynowe sie liczyly. tak wygladaly moje poczatki :) z tym ze chodzilem na silownie juz wczesniej 7 i 8 klasa podstawowki jezdzilem na [...]

''i wtedy 92cm w udzie'' mi sporo do tego w pasie brak i niech tak zostanie

Mieszkam w małym i brak tu lekarzy specjalistów, muszę jeździć do Wrocławia (30km od mojego miasta). Myślałem nad pójściem prywatnie do endykrynologa, tylko to się wiąże z $$. Tych lekarzy chorób metabolicznych nawet we Wro nie widzę za bardzo, ale widziałem jakiegoś dietetyka połączonego z endokrynologiem który pewnie poważniej podszedł by do [...]

Do stwierdzenia Hashimoto nie jest potrzebne badanie USG, jest ono dodatkiem do stwierdzenia stanu tarczycy. Wykonywane są dwa rodzaje przeciwciał, anty-tpo i anty-tg dla pełniejszej diagnozy. Dodatek selenu nie tylko ma sens przy hashimoto(obniżanie stężenia przeciwciał) otóż selen bierze udział w dejodynazie, jego niedobór ogranicza dosyć [...]

[...] i chyba raku tarczycy czy nawet cukrzycy tupu 1. Więc drogi specjalisto atpo to dodatek do diagnozy a nie podstawa. Druga sprawa żę choroba hashimoto nie oznacza zupełny brak podawania jodu. Musisz zrozumieć czym jest TPO. To Peroksydaza jodująca. Wrzucę Ci z książki jej zadania - utlenianie jonów jodkowych przy wykorzystaniu nadtlenku [...]

[...] i 10. :) Tyle ze jest to trudniejsze, wcześniej o jodzie nie pisałeś a teraz dodajesz ze jadłeś też jod. :) I jeszcze biorąc go z euthyroxem czujesz się ospały, wynika to z braków w diecie. Malina Twoje TSH to 4.2, przy normie 4.0 :) ft3, jest w normie a ono odpowiada (jeśli chodzi o hormony tarczycy) za gospodarkę węglowodanowo/tłuszczową. [...]

Tez mi sie tak wydaje Ale z pewnoscia moge stwierdzic jedna rzecz : Prop z Farmadonu 10% to byla wy***ka ( rozumiem tutaj dwie kwestie : 1)brak subst. aktywnej ; 2) mocno zanizona subst aktywna ) Zobaczymy jak bedzie z 5%

biorąc po uwagę Twoją forme treningu jest nie do końca poprawny brak ćwiczenia na dwugłowe uda małe partie są przeładowane, łydki na koniec treningu Co do redukcji tutaj trening moze zostać bez zmian ważna jest dieta . Daj bilans kaloryczny na zero i jedz dalej z treningiem( tylko go popraw ) pozdro

[...] się miejscami z JDSem pod koniec I rundy to by się wystrzelał dlatego JDS jest o niebo bardziej poukładanym fighterem niż Diaz, ma game plan -zawsze ma - posądzać o brak game planu to możesz Wanderleia czy Diaza. Skoro chęć utrzymania walki w stójce to dla Cb nie jest game plan to Fitch też nie walczy wg game panu przecież zazwyczaj [...]

dzis jedlismy czekolade , dla mnie OK choc po poprzednich oczekiwania mialem wysokie i ich nie spelnilo , jest po prostu OK, oczywiscie lepsza od matrixa , troche podobna do tiramisu tylko brak tego 'czegoś' zobaczymy co pitt napisze PS DO SPRZEDAWCOW BARDZO WAZNE : SPRAWDZCIE SOBIE DOKLADNIE FAKTURY

[...] inne formy aktywności : 3,4 x na tydzień ( trening siłowy, aeroby po treningu ) Odżywianie : Wszystko Cel : redukcja, potem masa mięśniowa w górę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekko podwyższony cholesterol Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Białko, Witaminy, [...]

traktor jeszcze pytanie pare pytań Co planu zaproponowanego przez pataya - brak w nim cwiczenia na braki - rozumiem ze zamiennie z klatką tak? Jak z tym wiosłowaniem - szybko czy wolno? Wiem że maszyny są dla onanistów ale czy wiosłowanie na maszynie typu hummer? Co o tym sądzisz? Jakie jest Twoje zdanie odnośnie ciężarów które dzwigam - jest [...]

[...] 5 kg workiem ryżu brązowego. Warzywa staram się jeść z każdym posiłkiem. Do śniadania mam zamiar dosypywać jeszcze siemię lniane i słonecznik. Dzisiejsza micha z uwagi na brak cycków w pobliskim sklepie będzie wyglądać deczko inaczej. A dzisiejsza micha przedstawia się następująco: [...]

1. Brak źródła białka w pierwszym posiłku. Dołóż ze 2 jajka. 2. Które posiłki są około treningowe? Bo nie wiem jak resztę oceniać.

na plecy brak ciagu nogi słabo conajmniej 3ćw po 4s barki wyciskaj z przed głowy, wywal pdociaganie daj unoszenie w opadzie popraw zdr

budowa i nasmarowanie sie jakimś smalcem - duży minus odwaga i brak samokrytyki - duży plus

Zająłbym się też tym problemem z kręgosłupem, często właśnie przez brak ćwiczen on boli, a właściwie mieśnie go okalające Jak się naprawisz to wtedy będziesz mógł, być nie tylko zdrowszy, ale te po prostu bardziej efektywnie trenować

[...] nic nie może zrobić. Lawler zawsze słynął z dobrego TDD, obecnie jego TDD jest tragiczne, w stójce nawet nieźle, ale bez rewelacji. Gala niezbyt ciekawa, podobała mi się walka Kasanganay - Pitolo, Kasanganay ma fajny styl, poukładany mocny boks, ale podobny problem do Smitha, czyli brak siły ciosu i od mocniejszych zawodników się pewnie odbije.