brak

[...] nieiwem tez czy zrezygnowac z kolacji i dac posiłek czysto białkowy jak o 20.50 chodze spać?) 20.00 posiłek czysto białkowy tuńczyk w sosie własnym odżywek tez niebiore(brak funduszy) a jak sie pomyle naprzykład o 20 gram naprzykład trzeba mi 50 gram sera a ja zjem 70 to dieta spaliłem?i jakie tego beda konsekwencje?jak przekrocze 20g białka [...]

I na siłownie też niechodze(brak funduszy) tylko w domu ćwicze:< pompki, brzuszki, przysiady(bez obciążenia) niech ktos napisze ile powtorzen robic np jak robie w pompki to tylko 20 robic w jednej serii czy moge 100 w serii robic? czy nie spale mięśni wtedy?i czy jak robie np 100 pompek w serii i 16 serii to ile razy w tygodniu czy tylko np raz [...]

Madziu pisałem do ciebie na priv. ale brak odzewu Już mnie nie kochasz?

[...] potrafie przestawic sie na takie podejscie. Przeciez ciezar dowodu spoczywa na osobie postulujacej skutecznosc jakiejs terapii, a wlasnie z akupunktura jest ten problem, ze brak jest jakichkolwiek rzetelnych badan, ktorymi moznaby to poprzec. W przypadku klasycznej medycyny wdrozenie metody leczniczej poparte jest dziesiatkami powtarzalnych [...]

Jak na ten wiek takim splitem nie powinneś trenowac, brak tu czasu na regeenracje młodego organizmu, 3-4 dni treningowe Ci starczą Na każdym planie gdzie będziesz odpowienio progresował beda efekty

Może jakieś ćwiczenia wykonywane w domu bo na siłownie to czasu brak bo do najbliższej mam 20km

na początek zrób skrócone FBW(więcej możesz poczytać w postach podwieszonych) przysiad tylni 3x10 podciąganie nachwytem 3x10 lub wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia wyciskanie poziomo 3x10 wyciskanie z przed klaty(na barki) 2-3x10 3x w tyg, 6-8 tyg. Pamiętaj, na początku ważna jest technika, każde powtórzenie wykonuj dobrze technicznie, z [...]

To jednej rzeczy nie rozumiem, będąc jeszcze na cyklu wiadomo że mam testosteron, dht wysoko, lh i fsh brak, (estrogen raczej bym kontrolował bo mam skłonność do gino, i w sumie mam gino z dzieciństwa) i jak mam z tego wywnioskować jak bardzo jestem zablokowany i jakie PCT zrobić. To byłaby chyba ostatnia rzecz którą chciałbym wiedzieć co do [...]

hehe jak Ci zniknie avatar to znak że przyszedł na Ciebie czas P.S. W tych bużkach brak jakiejś diabelnej minki ;p

Markos, możesz wyjaśnić dokładniej ten "brak jaj"?

Ale udowadnia tym tylko ze brak mu jakichkolwiek merytorycznych argumentów. Pozatym by wyrobic sobie zdanie wystarczy wpisac KM w google i juz wychodzi wiele ciekawych wypowiedzi Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-12-28 14:51:07

Kawal chlopa z ciebie, a placzesz jak baba.... Wez sie za ta diete, bo jesli rzeczywiscie robisz jak napisales, to raczej zapalu ci nie brak. Cos mi sie jednak wydaje, ze kit wciskasz...

Spokojnie , ja kazdy temat czytam a pisze w tym w ktorych brak badz odpowiedz pozostawia sporo do zyczenia. Nic nie umknie napewno. pozdrawiam

brak regeenracji, mało snu, słabsze odżywianie, stres.

[...] w ciągu dnia : Prac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dieta Low Carb Cel : Niewielka Redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

Środek klaty się rzuca w o czy ale raczej jego brak Szeroko jest okey trochę bary i brzuch ale środek to priorytetowo a jak nogi?

[...] nie wyszedł do ringu przeciwko Aleksandrowi Powietkinowi (24-0, 16 KO), a już ma spore problemy. Pierwszym z nich na pewno jest spora nadwaga, lecz jeszcze większym będzie brak pierwszego trenera w narożniku podczas jutrzejszej potyczki. Eddie Mustafa Muhammad - bo o nim mowa, został zatrzymany na lotnisku w USA w związku z problemami wizowymi. [...]

Tak, tylko badania potwierdziły brak skuteczności glukozaminy podawanej "w staw", zjadanej w znacznych ilościach latami ect... Te badania były potwierdzeniem, moich odczuć w braku skuteczności tego suplementu. Glukozamina to ściema. Co do kozieradki, wystarczy ją wsypać do mleka i zostawić na 15 -20 minut, a smrodu nie będzie. Tanio i [...]

[...] szwedki lub pompki na poreczach. Na plecy oczywiscie martwy ciag nie za duzy ciezar zeby bardzo dobrze technike wyrobic. do nog przysiady dodac rowniez zwracajac uwage zeby technika byla dobra brak kociego grzbietu i dupa wypieta. A takto ogolnie to muszisz zobaczyc jak ci bedzie wchozdil ten trening w ktorej partii beda braki wtedy zmieniac.

[...] kalkulatorów na necie - mierzysz np suwmiarką w 5-10 miejscach wpisujesz i masz wynik. Jak masz wynik to jest podstawa do opracawania celu. Jesli nie mierzysz wyników to brak punktu odniesienia. Moze tez być tak ze mimo ze BF spadło o pare łądnych % to waga stoi. Jak masz sporo białka i trening siłowy mozesz nawet uzyskac efekt ze pomimo [...]