brak

Mi się wydaje, że to po prostu brak efektów Cię tak męczy... Jak to się mówi: jeden znajdzie sposób, drugi wymówkę. Efekty są; postęp jest wolny bo wybrałem naturalną drogę i jak mówiłem, jestem laikiem, ale tak jak mówię, gdybym szukał wymówki to bez energii nie ćwiczyłbym, tylko poprzestał słowami "a nie mam sił, może następnym razem". Pisałem [...]

A więc ćwicze już jakiś czas dokładnie 3 lata tylko ze w ciągu tych 3 lat prawdziwy trening to 6 miesięcy a reszta to przerwa(brak sprzetu) teraz zapisałem sie na siłownie w kturej jest troszku kilo noi jest sprzet nie kto wie co ale podstawa jest.Zamierzam juz zająć sie konkretnie treningami więc zaczynam od nastepnego tygodnia pierwszy tydzień [...]

[...] ale skoro bardzo chcesz to: -dublujesz wyciskania na łąwce,zastąp jedno czymś innym -na biceps jedno uginanie wywal(1 lub 3) -na plecy zamiast jednego wiosła daj podciąganie na drążku. Skłony na sam koniec. -na nogi ciag na prostych nogach. -na barki dublujesz wyciskania,jedno zastąp czymś -na tric jedno wywal -brak łydek,przedramion,brzucha

[...] przynajmniej 30 minut. Coś dodać, zmienić? Rozpiska szczerze przyznam, że dość szybko była robiona, bazuje się na gotowych przepisach z forum. generalnie w diecie masz malo roznych mies, brak tlustych ryb, dodaj orzechy, powywalaj bezensowne przekąski typu koktajle owocowe spozywane samotnie. wszedzie warzywa. nie podales koncowych btw i kcal

A ile kalorii odjales od zapotrzebowania? Brak n-3, tran by sie przydal, tlusta rybka czasmi, orzechy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-10 18:45:09

To ja opowiem swoje doznania z tym gównem. Piłem najniższą dawkę 10ml. Apetyt faktycznie niesamowity. Nie jest tak że czuje się ciągle głód ale zaczyna się jeść i w ogóle brak uczucia sytości można wpieprzać ile się chce. Odruch wymiotny nie istnieje- przestawałem jeść jak fizycznie rozrywało mi żołądek i poprostu bolał. Teraz minusy.. [...]

1. Genetyka 2. brak wiedzy i doswiadczenia 3. zastoj - nie zmieniasz cwiczen 4. malo cierpliwosci 5. a jednak moze zly plan

"A i nie dodałam że z tyłu pod kolanem pojawiło się jajo :( " - tego nie rozumiem. jakie "jajo"? być moze po prostu coś naciągnęłaś (zbyt intensywny trening, brak rozgrzewki, niewłaściwa pozycja - np. zbytnio wyprostowana noga). 1. odstaw ćwiczenia 2. doraźnie jakaś maść p. bólowa - jeśli musisz (--> archiwum)

Jakryc, jajo znaczy się... no nie wiem jak to określic, niby opuchlizna, nie wiem, co to jest. "być moze po prostu coś naciągnęłaś (zbyt intensywny trening, brak rozgrzewki, niewłaściwa pozycja - np. zbytnio wyprostowana noga)" - no tak , na pewno dokładnie tak jest, wszystkie wymienione prze Ciebie "warunki" nabawienia się [...]

pewnie ze jedz, jesli widzisz efekty i brak ubocznych - przeceiz o to chodzi w cyklu ;) powodzenia !

Z tego co mi sie wydaje to wlasnie brak zmian w wadzie wzroku przez okres 6 - 12 mesiecy jest jednym z warunkow przystapienia do operacji... Ja tez cwicze i plywam w okularach i zgubila tylko pare razy..

MarcelQ z tego morał, że brak piwa powoduje kontuzje};-)

za ciekawie to nie trafili no ale nadzieje miec trzeba choc nawet tego moze byc brak no to czekamy na pojedynek gdzie pierwszy mecz

Jednak znając pech(nie wiem jak to nazwać więc nazywam pechem)Polskich drużyn To nie pech, tylko brak umiejętności.

dobra antos nie podalem cennych informacji na poczatku, BRAK DOBREGO SPRZETU:) kwestia nastepujaca - musze sobie radzic z tym co mam czyli podstawami : gryf prosty, lamany, wyciag (ale bez tych lin do face pulla nprzyklad) hantle no i wiadomo obciazenia pod dostatkiem:) Kameralne warunki, dlatego trening jest dosc surowy.

Jaki jest w ogóle Twój cel? Ogarnij dietę, bo być może brak chęci i siły do treningu jest spowodowany zbyt mała ilością kalorii.

Chłopcze, Ty również nie wiesz, ale mimo tego bardzo pewnie zarzucasz mu brak higieny.

dieta do zmiany: za duzo oliwy,brak tluszczy z miecha-dodaj czerwonego miecha od czasu do czasu oraz jaja.inne zrodla tluszczy poza oliwa to: ser zolty,awokado,orzechy,nasiona-zastap tym oliwe. poza tym dla mnie bez sensu rozmieszczenie wegli,skupilbym wiecej w okolicach treningu...daj spora porcje przed trenem i jeszcze wieksza po trenie i [...]

Jak chcesz to mozesz pisac na gadu,ale do mmnie to tylko z latwymi pytaniami ;) Dla mnie bardziej zauwazalnym problemem u Ciebie jest brak apetytu niz lenistwo http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Co do cwiczen to chyba lepiej w wakacje sobie odpoczac.W roku szkolnym ma sie bardziej napiety rozklad dnia,wiec godzinka na silowni nie [...]

[...] i organizm tak reaguje, ja tak mam np. po Ions, towar działa pięknie, ale po każdym strzale robi się mega wielka gula która schodzi dopiero po kilku dniach ( z tym że u mnie brak gorączki ), przechodzę na Alphe lub Swiss które toleruję idealnie i nie ważne jak to wbiję, ile wbiję, czy insulinówką, czy głęboko domięśniowo, czy będzie zrobiony [...]