brak

Diety nie działają- chodziło mi o to, że nie umiem dotrwać do końca z powodów RÓŻNYCH (szkoła, brak czasu, tzw. "ważniejsze sprawy"...) nie z powodu psychicznych problemów.... Pomóżcie mi w odpowiednim zastosowaniu tego środka, jak możecie to napiszcie jak ćwiczyć oraz jakąś prostą dietę. Może jakiś skuteczny termogenik na przerwy w [...]

.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK:18 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 186 6 .STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 11 (TYP BUDOWY): endomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:105 -Przysiad: 120 -Martwy ciąg: 140 -Barki: 90 13. CZY MASZ DIETĘ; TAK [...]

::-) No a ja powtarzam, że największym błędem jest kompletny brak diety. Dieta to 80% sukcesu, z tym, że bez niej pozostałe 20% nie daje ŻADNEGO efektu. Mój tata nie trzymał żadnej diety gdy był młody i ćwiczył, po roku był nie do poznania }:-( Z chudych rączek wpadło mu 45 w bicepsie Dodam iż był jeszcze chudszy ode mnie gdy zaczynał. I niższy [...]

Wizyta u specjalisty będzie niezbędna. Mi osobiście wydaje się że to nie kręgosłup jest winowajcą a brak mobilności w niektórych rejonach ciała.Ortopeda-później fizjoterapeuta,by zająć się tkankami miękkimi. Póki co wykonuj taki zakres ruchu,na jaki pozwala Ci twoje ciało.I tak jak napisał Darek-musisz przyswoić sobie pewne wzorce i nie podchodzić [...]

a może tak być że jestem ekto z czymś tam tylko że zatłuszczony przez brak diety ??

Ty dalej z tym gainerem mówie ułóz diete i wtedy zobaczysz czy Ci czegos brak ale ogólnie to tak warto.

[...] nie bedzie juz tak gwaltownie na to reagowal . 4. Bol serca mogles miec po nieprzespanej nocy i po wysilku na meczu. Serce wolniej pracuje podczas snu i odpoczywa , a brak snu powoduje ciagla prace plus wyzsze pobudzenie kofeina. 5. Odzywka pobudzajaca i kofeina nie robi ciebie niezniszczalnym. Daje pare procent lepszych osiagow ale [...]

m drol dobry lubie ale ryje flaki u mnie zaraz zgaga i brak apetytu mam z 60 kap ale niechce brac :)

Kozzini jakies fotki wsadzisz moze ?ja jestem na 9dniu w samopoczuce super puchnac puchne bo czuje ale pon i wtorek zle sie czulem brak sil samopoczucie tez....mam nadzieje ze jutro bedzie git majonez :D

[...] Do tego BJJ 2x w tyg 9.CEL CYKLU: Siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : około 23% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: Dobry/ B.Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

ja tam ostatni tydzien przed wielkim wydarzeniem nic nie robie. Jednak do tego czasu cwicze znacznie ostrzej. Zostawiam tydzien na regeneracje i zebranie sil, ktorych juz brak po morderczych treningach. Nie wazne czy to karate czy wyjscie w wysokie gory. Zazwyczaj cialo jest tak obolale i zmeczone ze jesli nie dalbym mu tego tygodnia regeneracji [...]

Niestety, nie mam takiego miejsca. Zależy mi żeby tego fizjoterapeuty nie poznać. ;) Moim celem jest po prostu nabranie masy. Mr. Olympia to nie mój cel. Zastanawiam się tylko czy np. na początek lepsze są maszyny w moim celu czy wolne ciężary. Może niedługo będę mógł sobie na jakiegoś trenera pozwolić, ale na chwile obecną jestem studentem z [...]

chlopie kompromitujesz sie tylko jestes po 200mety i zaledwie 35 w wicie idzesz po najnizszej lini oporu, w zyciu tez tak pewnie na latwizne echh.. brak slow..

przepraszam za brak wcześniejszej ankiety, już wklejam

[...] od dlugosci i intensywnoasci treningu 50-80g. Co do treningu to w dziale trening prosimy o trening na mase i cwiczymy wedlug zalecen. Co do odzywiania postepujemy jak z treningiem pytamy w dziale odzywianie i rowniez postepujemy wedlug wskazowe. Cos jeszcze z chceia odpowiem. Sorry za brak przecinkow kropek itd - poprostu niechce mi sie.

brak mi slów na taka glupote kup sobie kreatyne i użuj opcji search!!!

Jeżeli czegoś pragniesz wystarczająco mocno,pokonasz wszystkie przeszkody.Tłumaczysz się,że masz za daleko i nie masz czasu BZDURA!10km?pff.. znam nie jedną osobę z mojej siłowni która ma 15-20km,niektórzy nawet dojeżdżają rowerkiem mając to za dodatkowe aeroby.Brak czasu?jakoś siedząc na tym forum i wypisywać takie historyjki masz czas :) [...]

Narazie opinie pozytywne podzwoniłem też do kumpli najbardziej pozytywne opinie mają prop i metanabol co nie jest dziwne popularne i tanie i efektywne środki. Narazie brak opinii na temat npp , boldka, trenu oxanodrolonu, deki.

To że czujesz się osłabiony to normalna sprawa na redukcji, organizm ma ograniczony dostęp do energii do tego dochodzi trening siłowy, przez brak energii jest osłabiona regeneracja co jest dla organizmu patologicznym stanem, ale nikt nie mówił, że będize łątwo bo gdyby nie było takich problemów to nie byłoby takiej fali otyłości w społeczeństwie, [...]

problemem tego forum jest to ze o co ktos by nie pytal , to wina jest brak diety . a jak ktos pyta sie co wolno w diecie , to pewnie , cola pepsi i wszystko inne . a znajdz takie cos w zapisce, np puszka coli w srode to zaraz cie zjada bo to shit . no ale coz , kolorowy nick i moze sobie bla bla blowac bo "wszystko jest dla ludzi". [...]