POWAZNY PROBLEM !!!

powyższa wypowiedz tyczy sie artoora
olera nie byłem pierwszy

no i wyśmiałeś bo ja zapomniałem (cholera) ale już to odrabiam: Buahahahahahahahahahahahaha

podpis tymczasowy-wyborczy:
"Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"

Patriotpol - napisalem "DO" 20 kg. Ja bynajmniej do takiego stanu doszedlem w 6 mies. Przed taka kuracja wazylem 63 a po niej 80 kg. On mniej wazy niz ja ale jest za to wyzszy odemnie (178 cm). A rozstepy mam tylko nad pachwinami a nie na calym ciele :). Swoja droga sa jakies masci przeciw rozstepom ale za pozno sie dowiedzialem o nich.
Polskiej kreatyny nigdy nie spotkalem lecz przeczytalem w jednym z artykulow na forum iz Olimp to polska firma i produkuje kreatyne. Wydawalo mi sie to troche dziwne ale... uwierzylem:) Sam osobiscie nie uzywam Olimpu. Sorry za zamieszanie!
By the way, Olimp to polska firma?

Art

Olimp to właśnie Nasza Polska firma
Jak sonbaty to przeczyta to ci walnie taki referat na temat
"gdzie co jest produkowane , a gdzie pakowane" ze sie nie pozbierasz.

Ludzie krotko i zwiezle jezeli ma skonczone przynjamiej 18 lat i niechce dalej cwiczyc po nabraniu tej miesniowej tudziez tluszczowej masy to kreatyna moze byc. Jezlei zamieza cwiczyc pozniej takze to kreatyna za jakies 12mieszkow albo przy pierwszej powaznej stagnacjie czyli jeszcze pozniej do tego kupujemy sobie bialeczko i trzaskamy zelana porcje w ilosci 40g na noc do tego zad nia miedzy glownymi posilkami trszaskamy jakiegos gainerka najlepiej Gain Fast 3100 Universala N'Large Prolaba lub Massive Whey Gainer Ultimata w ilosci 50g kazda porcja wiecej nie polecam bo sraka moze sie zrobic. Miedzy kazda porcja przynjamiej jeden normalny poslek do tego stosujemy aminokawski calodzienne oraz BCAA calodzienne nalezy stosowac 20 minut przed kazdym posilkiem w ilosci 6-10g nastepnie BCAA lykamy zaraz po przebudzeniu sie oraz przed i po treningu. w dni treningowe przed treningiem jakas godzinke lykamy carbo 50g a 30 min przed treningiem wspomniane wyrzej BCAA. Po trenngu zapodajemy BCAA Kreatynke (moze byc d tego glutaminka ale czysta nie peptyd) jakies 20-30 minut pozniej zapodajemy sobie pyszniutka porcje gainereka w ilosc zaleznosci od dlugosci i intensywnoasci treningu 50-80g. Co do treningu to w dziale trening prosimy o trening na mase i cwiczymy wedlug zalecen. Co do odzywiania postepujemy jak z treningiem pytamy w dziale odzywianie i rowniez postepujemy wedlug wskazowe.

Cos jeszcze z chceia odpowiem. Sorry za brak przecinkow kropek itd - poprostu niechce mi sie.

ah zapomianelm jeszcze ta ryboz tez dobra sprawa (ponoc - sam nie stosowalem) ale pewnie warto wiec polecam dawkowane jak producent pisze. Albo pytaj biggera lub zajrzyj do archiwum.

I jeszcze jedno - głównym producentem kreatyny w europie to są Niemcy

lucek

Największym producentem kreatyny na świecie są Niemcy (firma SKW). Oprócz Niemiec kreatyny produkuje się jeszcze w Chinach, USA, prawdopodobnie Korei i Szwajcarii.
A kreatyna firmy amerykańskiej bardzo często jest niemiecka lub chińska.

SONBATY

a w Niemczech czasem Lab. Bayron nie wytwarza kreatyny?

no i zaczely sie konkretne odpowiedzi na pytanie.