brak

PODAJ ILE KCAL, KIEDY TRENUJESZ I BTW NA KG Moje dane: Wiek 16 Wzrost 175 cm Waga 81 kg 1 posiłek 7.00 płatki owsiane 80 g + 10 g oliwy z oliwek + 300 ml mleka 0,5 %// MALO BIALKA ZWIERZECEGO - DODAJ CHUDY TWARUG LUB JAJKA 2 posiłek 10.30 (szkoła) ciemne pieczywo (żytnio-razowe) 100 g + chuda wędlina + serek light do smarowania + 20 g łuskanego [...]

brak wzdęć choćby nie ma bólów brzucha po przejedzeniu

[...] napięcia mięśniowego - przy jednostronnym uszkodzeniu jąder móżdżku, - adiadochokineza - trudność w szybkim odwracaniu i nawracaniu przedramienia, - dysmetria - brak fizjologicznego ograniczenia zakresu ruchu. Dysmetria jest stwierdzana przy próbie palec-nos, kiedy to pacjent niezamierzenie uderza ręką w nos. Także dopóki nie walczy [...]

[...] za odpowiedź, nie mogłem znaleźć podobnego tematu więc myśle, że nie będzie problemu, jednak jeśli był i słabo szukałem to przepraszam. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak POZIOM BF%: 10% WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x1 -martwy ciąg: 120x1(do więcej nie podchodziłem) -przysiad: 100x1( do więcej nie podchodziłem) Chciałem zacząć pierwszy [...]

ja wlasnie skonczylem puche shocka.. mialem to samo.. Po wypiciu ciarki na całym ciele, odrazu stawial mnie na nogi i oczywiscie prawie zawsze Wc... haha Ale ja na treningu miałem ładną pompe , w granicach rozsądku wiec dalo sie normalnie cwiczyc....Brak zmęczenia, szybka regeneracja... Chyba pozostaje ci sie tylko przyzyczaic ale pozbycie sie [...]

Kolega mi zalał wczoraj RHINO i bez porównania z shockiem. Siła, Pompa, Pobudzenie, Brak Zmęczenia

to co ty chcesz brak kox bez supli i z dieta kulawa? nawet 40% jego potencjalu nie wykorzystasz idac ta droga.

[...] walki musi wyjść czysty i teraz tak wygląda jego najlepsza forma. I tak jak pisałem jak Shogun przegrywa to zawsze pojawia się sporo komentarzy, ze kontuzje spowodowały brak formy i tak dalej. Trochę takie usprawiedliwianie swojego ulubieńca. Dobrze, że przynajmniej Shogun nie szuka wymówek i docenia swojego ostatniego przeciwnika od którego [...]

słabo to wygląda, węgle głownie z chleba, praktycznie brak źródeł białka i tłuszczu...liczyłeś w ogóle zapotrzebowanie?

1 Takim wynikiem bym się nie przejmował, trochę stresu, brak snu i kortyzol moze podskoczyć 2 Estradiolem tak, podwższony estradiol moze powodować odkładanie się łuszczu czy przerost gruczołu piersiowego 3 kortyzol to np vitamina C, estradiol ATD 4 Nie jestem lekarzem, chłopaki z działu doping by coś wiecej pewnie powiedzieli | 5 Zbyt nisko też [...]

[...] patrząc na podejście to nie masz żadnych podstaw. Może z tym- żadnych się mylę, ale na pewno podpadasz pod dział POCZĄTKUJĄCY. I radzę tam założyć posta bo będzie to miejsce odpowiedniejsze i szybciej ktoś ci odpowie. Tu, patrząc na braki raczej mało będzie reakcji, a dwa- zaraz przypomną ci moderatorzy, że ankiety brak. Czyli info w sumie- zero.

[...] 2.)nie chodzi mi o smak tylko o cenę i dość dobre białko 3.)Dietę mam w połowie rozpisaną a więc dodam ją do oceny również 4.)Zawsze i to zawsze po pracy narzekałem na brak mocy i senność i zobaczyłem taką promocję tribulusa który widzę na dość długo by starczył a więc co Ty na to ? [...]

[...] ;-) sam polecam sfd wpc econo i nie ma sie do czego przyczepic. Co do tribulusa, to nigdy nie slyszalem zeby dawal kopa. Sa badania ktore potwierdzaja, ze ten suplement nie dziala. Jesli potrzebujesz powera to kofeina, arginina badz jakas przedtreningowka. Byc moze brak powera przed treningiem jest nieodpowiedni posilek przed treningowy?

[...] a jak nadchodzi dzien klatki :P jakoś nie lubie tego miesnai trenować ^^ to w polowie serii nadchodzi zalamanie psychiszne i potem po 2 powt od tego juz nie wycisne więcej... słaba mam psychite przy wyciskaniu sztangi, problem wszedzie znika tylko jak nadchodzi dzień klatki to jest konkret brak motywacji... miales moze cos takiego kiedys?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki/ gryf łamany i kołyska do brzuszków, sprężyny do rozciągania Dieta : właśnie tworze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna 2x Przez całe 9 miesięcy ćwiczyłem tak : PONIEDZIAŁEK: klatka + triceps + uda + łydki rozpiętki (9kg) 8 serii po 10 powt. wyciskanie [...]

co do diety -przede wszystkim za mało warzyw, bazowanie tylko na oliwie i piersi to też nie najszczęśliwszy pomysł, nabiał też nie każdego dnia. Białka spokojnie starczy Ci ok 120g dziennie. Praktycznie brak wapnia, miedzi, wit B2, C,D,E.

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie jestem ani gruby ani chudy, nie wiem jak okreslic typ budowy! 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry... 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Skoro juz napisałem post w tym dziale i pytam o co co napisałem powyżej to bym prosił o odpowiedzi!:)

A zastanawiałeś się czemu jest brak efektów ? Dieta jest ? Śpisz przynajmniej 8h ? Może gdzie indziej jest nie dobrze ... ;-) ale trening bierz ten p/p/l

Ogólnie spoko gdyby nie ten brak nóg Jak masz staż mały to lec dalej FBW POZDRO

chłopie po ciężarch to podstawy zajrzyj przeczytaj i skorzystaj z linków które podaje traktor71 weź gotowca http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html 4-6 ćwiczeń podstawowych +brzuch/łydki że przytyłeś 3kg w 2 miesiące to na poczatku przygody to brak odpowiedniej diety. Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-28 16:02:16