brak

[...] Cel treningowy: Wzmocnienie mięśni Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka do ćwiczeń, sztanga, hantle, gryf łamany i obciążenie Dieta: Nie ma z powodu braku sierodków Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] ED 8. TRENING: split ;) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 [...]

[...] Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - korn3l1992 w dniu 2010-09-28 22:29:01

[...] to aby nie za dużo, nie zauważam przetrenowania (normalnie się wysypiam, nie mam zaniżonej odporności organizmu, nioe łapią mnie kontuzje, wyniki wszelkich badań idealne, brak jakiś oznak typu odwodnienie, zawroty głowy etc)... Ale nie chce być nie do trenowany. Czytając różne dzienniki treningowe wielkich zawodników jak i tych mniej [...]

[...] Wzrost: 170 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,gryf prosty łamany 2 hantelki drążek 6 uchwytów i ciężary 125kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna 1 miech

[...] pasie i widoczny kaloryferek Staż treningowy na słowni: nie mam dostępu Uprawiane inne sporty: w lato troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam tylko hantle 1 kg ;p Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Mefiuxx w dniu 2009-02-10 17:56:31

[...] nie robił go na marne :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 174 Cel treningowy: massa rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiące Uprawiane inne sporty: Kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest Dieta: Nie ułożyłem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ten wzrost ważę trochę mało. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 550g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-8 100mg e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa [...]

[...] tył): Jutro z rana wrzuce. Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrat(2x), bcaa, TCM Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : n/d suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: 120+ przewidziane finanse na cykl: ok 300 [...]

[...] Staż treningowy na słowni: zaczynam od nowa po półrocznej przerwie. wcześniej rok. Uprawiane inne sporty: obecnie nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zamierzam stosować Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - figo1933 w dniu 2009-11-05 13:52:56

[...] zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 2 m-ce Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta skośna, sztanga sztangielki, orbitrek Dieta: ułożę w zależności od odpowiedzi na pytanie w temacie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu Ogólnie full osprzęt ,ale wyjątkiem jest sztanga. Dieta : jest ,ale rezygnuje z niej Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A więc do sedna. Z owego rozpisu można wywnioskować że raczej zaliczam się do ekto (choć kości wystają mi tylko przy obojczyki ,a szkielet [...]

[...] na słowni: Kiedys cwiczylem 2lata Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu tylko 1 hantla :/ od 10tego wracam na siłownie i chce cwiczyc wszystkie partie miesnia narazie w domu chce troche pocwiczyc Dieta: Brak :/ Przeciwskaznania medyczne: brak ;) Zażywane suplementy: .....

[...] tez konsultowałem z 2 lekarzami z innego już szpitala: Okazało się, tak jak przypuszczałem że więzadło w ogóle się nie przebudowało, gronkowiec wszystko zniszczył, dlatego brak krwi przy tym kolejnym skręceniu. Trzymało się jedynie na cienkim trupie przeszczepionym z półścięgnistego. Łąkotka rozerwana typu rączki od wiadra kwalifikuje się do [...]

[...] nabiał, owoce Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, jaja, kasze, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, hormonów nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] 188 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 4,5 roku 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko,hmb,tribulus aminokwasy,animal pak inne Uprawiane inne sporty : boks 4 lata stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : witaminy i mineraly ilość dni wolnych od kreatyny : nie dziala na mnie przewidziane finanse na cykl : 300 oprucz tego [...]

[...] Staż treningowy na słowni : niema Uprawiane inne sporty : siatka,noga,biegi... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka Dieta : jem dosć dużo ale nie widać tego po mnie... Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - kubus22 w dniu 2008-08-20 20:23:42

[...] Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle,worek Dieta: sniadanie:jajka,chleb drugie sniadanie:jogurt,twaróg obiad:różnie kolacja:płatki owsiane,kukurydziane Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak