zma

[...] schiza. Niestety chude jak patyki się zrobiły. Ale dzisiaj leg day, więc nie będę się oszczędzał ;) Wczoraj przed snem zapodałem HerbMixa który sam w sobie zawiera różeniec i ashwe, ale dodałem też osobno oba składniki dodatkowo solo, do tego zma, wit. c, k2, o3 i tak "naszprycowany" poszedłem spać. Ani razu się nie przebudziłem w nocy :)

K3NJI - jedno i drugie crewliq - a jak to jest, że Ty wiesz kto ja jestem, a ja nie wiem kto Ty jesteś? :) MM - dzień 16 1. Dieta 1. Naleśnik z owocami - jaja, białko, len, olej kokosowy, jagody 2. Kurczak z warzywami - kurczak, papryka wędzona, kurkuma, kalafior, brokuł, papryka czerwona, feta, ogórek kiszony 3. Kurczak w sosie pomidorowym z [...]

ashwa i różeniec? aż tak się nerwus z Ciebie? po co K2 i ZMA jak to masz w papu w ilościach wielokrotnie przekraczające zapotrzebowanie.

Nerwus, nie nerwus, kortyzol wystrzelony w kosmos zawsze. Ashwa i różeniec też w herb mixie siedzi. Wczoraj mi się dobrze po tym spało ;) k2 i zma - mam więc dojadam resztki. Ale już nie kupię. Chyba że szef coś zarządzi. Wyleczyłem się z supli ;)

[...] Ale też nie będzie tak, że będzie żarcie na umór. Dzisiaj np. zrezygnowałem z makaronu, lodów, ciasta. 2. Suplementacja - witaminy C, D, K2 - omega 3 - ashwa, różeniec - zma 3. Trening DNT 4. Podsumowanie Dzień zacząłem od tego, że zmarzłem na kość. Wczoraj pojechałem na kawalerski na moto - a że zostałem w domu rodzinnym, to dzisiaj trzeba [...]

Możesz przywalic wpc na noc jako zamiennik do kolacji bo codzienny twaróg / tuńczyk prędzej czy później znudzi Ci się, pamiętaj o tym, że naturalny posiłek to naturalny posiłek a nie jakieś prochy z puchy. EDIT: Według mnie - nie jestem ekspertem - dieta nie powinna byc intuicyjna a ściśle określona w gramaturze produktów, proporcji i ilości [...]

Co tu próbować?Z-force ma jeszcze dodatki oprócz ZMA, sam magnez może działać podobnie jak ZMA(efekt regeneracyjny poprzez lepszy sen) i kilka złotych w kieszeni tne koszta

a ja tak korzystając z posta: czy ten filomag i cynk o którym wyżej napisaliście to tzw. apteczne zma? Bo ostatnio kolega mi to polecał mówił że tańsze od oryginalnego zma, a działanie zbliżone

nie ma się c0o oszukiwać są tacy co dociekają okropnie co i jak w oryginalnym zma ale tak naprawdę chyba nie są w stanie przyznać że oryginalne zma działa dużo lepiej od mieszanki kilkunastu nawet tabl. magnezu i kilku mocniejszych z cynkiem i to chyba sprawia, że dociekań nie ma końca... Dex, dwa kapsy oryginała i więcej nie potrzeba a ile [...]

jackens smiało mozesz polaczyc zma z alc w dawkach zma-400-800mg alc-1000-1800mg. bierz razem na ok 1,5 godziny przed treningiem oraz zaraz przed snem pozdro bigger biger

bigger a wiec jezeli w wieku 20-21 lat chcialoby sie stosowac takie dawki zma i alc jakie podales to ile trzebabyloby kupic opakowan i zma i alc ?? ax

i jeszcze dodatkowe pytanie do ciebie spice , rozumie ze tt i zma nie sa prohormonami i one nie blokuja receptorów, czy tak jest? i jakie mozna uzyskac przyrosty po łaćznej suplementacj zma i tt?

od zma nie przytyjesz nie ma obaw zma wplynie pozytywnie na regeneracje bedziesz bardziej wypoczety

...Mam jeszcze jedną wątpliwość co do wyboru ZMA np. Olim ZMA 120 tab kosztuje 80 zł skład: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg i Vitalmax VITALMAX TRIBULUS SUPER 100tab kosztuje 43zł skład: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg W [...]

@_JeleN_ ja tak biore wlasnie i jest OK co prawda na oryginalnym ZMA czulem jakby silniejsze dzialanie ale koszt tez duuzo wiekszy jak nie masz kabony to bierz apteczne jak masz kabone to polecam oryginalke @dizzy Olimp ma patentowe ZMA - zwiazki o najwyzszej przyswajalnosci Vitalmax ma chyba gorsze zwiazki.. Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

Ciekawe Podpowiedz mi prosze jakiej firmy ZMA lub "podrabiane" ZMA jest pewne w swoim działaniu i w składzie. DZIĘKUJE

ale ZMA nie powinno sie stosowac ponizej 21 roku zycia, chyba ze zle cos kiedys przeczytalem ale tak pamietam no i ZMA nie wolno stosowac z innymi suplementami ktore zawieraja wapn czyli gainera jush bym nie mogl brac

mam przed soba ulotke treca i jest tu opis ZMA i tak wlasnie pisz "Nalezy unikac stosowania rownoczesnie innych preparatow witaminowych oraz suplementow zawierajacych wapn, poniewaz wapn utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. UWAGA! Nie zaleca sie stosowania ZMA ponizej 21 roku zycia, poniewaz moze spowodowac zbyt duzy poziom [...]

NIe ma obaw, zma nie podniesie ci jakos drastycznie poziomu testosteronu tak, ze po jego odstawieniu notowalbys jakies spadki. ZMA uzupelni poziom cynku,magnezu i wit.B6, ktorych niedobor uposledza prawidlowa synteze testosteronu.

Ok panowie dzięki bardzo. Wszystko jasne. A jak to ma się z cynkiem? W tym boosterze jest on też zawarty w ilości 10mg i mam też ZMA, w którym jest 15mg cynku i także 2mg b6 (143% rws), więc w zasadzie skład taki sam co w tym boosterze. Jeść to razem czy skończyć booster i wtedy suplementowac się ZMA, bo nie ma sensu takiej ilości przyjmować?