problemy

Tak jak napisał skalar zacznij od diety (ilość potrzebnych kalorii, ilość posiłków, co i kiedy jeść, czego nie ruszać, itd). Trening zmodyfikuj - mniej czasu na siłę i masę żeby był czas na przynajmniej 30min aerobów po treningu siłowym albo HIIT. Że dużo jajek to ok :). Problemy z kręgosłupem radzę dobrze zdiagnozować i o ile potrzeba [...]

[...] to miałem ostatnio tomografie lędźwiowego i jest chyba w porządku ale teraz jak będę na wizycie to chyba poproszę o tomografie całego kręgosłupa bo jednak mogę mieć problemy z odc krzyżowym. A i sprawa rozstępów nie dawajcie linków chyba że do jakiegoś sensownego tematu bo to co czytałem to... każdy sobie zaprzecza i podaje inne [...]

a ja wam powiem ze to pie***ole, i moze mi grozić osteoporoza, artretyzm na starośc ale piszczela twardego mam. Brawo. Tyle, że przy odrobinie szczęścia problemy zaczną się nie "na starość" tylko za kilka lat. Pesymistyczny scenariusz: w wieku 25 pojawią się poważne zmiany w strukturze kości, w wieku 30 będziesz "przewidywał [...]

Feather_ zadodowcem nie jestem ale na zawody jeżdze. A wy i tak dalej nie rozumiecie, chyba niektórzy z siebie robiąd****i skoro uważają ze to kopanie to jest tak na codzień, na codzień jestem całkiem spokojny śmigam na lodowisku, a te lowkicki to tylko treningi zawody no i dyskoteka jak ktoś ma problemy :D

sqrwi niezly jestes hehe masz jakies problemy z kondycja zadyszki przy bieganiu czy wszystko ok?? oczywiscie bez obrazy nic nie sugeruje

Co maja przedramoiona do martwego ciagu? Magnezja rozwiaze wszelkie problemy...

na Twoim miejscu na wszelkie zajecia ruchowe zakladalbym stabilizator,koszt zdecydowanie mniejszy niz pozniejsze problemy, bo moze to wkoncu zle sie skonczyc... za pierwszym razem noga byla w gipsie???

Nie nogi nigdy nie miałam w gipsie, bo lekarze stwierdzali że to nic poważnego. A ja się boję, że w przyszłości mogę mieć z tym większe problemy.

chudy001 Też były problemy z klatką na początku ? No u mnie klatka gorzej ale mam nadzieje,że pójdzie do przodu.Czy szybko idzie to już Wam oceniać.. rozumiesz te wizualne komplesky. Dzięki za soga. freddie12 -wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie 4 serie. -wyciskanie "francuskie" sztangielek w leżeniu 4 serie. -pompki w [...]

Zapewniam cie, ze daje rade. Fakt że potem przez 30 min nie ma mnie na świecie, ale interwały uważam za wykonane. Dodam, że potem przez 2 dni mam problemy z poruszaniem się.

[...] Ale od kilku miesięcy stoję. Przyjmuje 2 leki hormonalne, w tym jeden od 6 miesięcy, który może powodować tycie :/ I tak całe życie pod górkę... Dorzucę sterydy na astmę (które na okres letni zaprzestałam brać) i problemy z nerkami. Jak widzisz, mam przynajmniej 2 razy trudniej od zwykłego człowieka, ale nie poddaje się! :) Dzięki za podpowiedź!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: the_worm PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 [...]

[...] jest poziom danej kategorii. A ktoś musi wygrać itd… To często doprowadza do błędnego wyznaczania trendów i jest nie do końca dobrym przykładem dla następnych. Mniejsze problemy choć większa trudność w wyborze najlepszych jest na zawodach międzynarodowych. Moim zdaniem na obecną chwilę jeśli chodzi o fitness sylwetkowe w Polsce dobry [...]

El_Griton i myślę, że jeszcze kilka dobrych lat będą na tym zarabiać, bo nieświadomych tego ludzi jest masa. A rozwiązanie jest banalne, bo wystarczy zrezygnować z produktów po których nie czujemy się dobrze, powodujących problemy z układem pokarmowym (wszelakie ) No, ale niech każdy próbuje na sobie jak lubi.

[...] W tej sytuacji można sobie gdybać do śmierci, dlaczego idzie tak, a nie inaczej. A już myślenie o mocniejszych środkach, to w ogóle absurd - masz na razie nieduże problemy, a chyba chcesz sobie narobić większych... Tu trzeba znaleźć źródło problemów zdrowotnych (jeśli takie są), pracować nad dietą, a nie kombinować od najgorszej [...]

Przyda się zawsze Sog Choć bardziej przydałoby się początkującym jak prawidłowo mierzyć dane partie, bo wydaje mi się, że nie bardzo wiedzą w jakich pozycjach to robić, są z tym duże problemy.

Jeśli masz tego typu problemy, powinieneś zadać sobie pytanie czy ten sport jest odpowiedni dla Ciebie.

"żadne maści ci na "zakwasy" czyli mikrourazy tk. mięśniowej ie pomogą" grzechmek nie myl dwoch roznych rzeczy. To sa dwa odmienne problemy. Jeden jest spowodowany wysilkiem beztlenowym po dluzszej przerwie, a drugi rozerwaniem wlukien miesniowych. Wspolne cechy to bol i to ze powstaja po treningu. zdr.

[...] Na pewno, jeśli chodzi o sale daje pozytywne efekty, ma się więcej siły i ochoty na trening. Negatywne jest to,że łatwo jest się dać wyprowadzić z równowagi. NAJWAŻNIEJSZE: moim zdaniem zaburza EREKCJE, następują problemy łóżkowe, choć na etykietce jest całkowicie inna informacja, dlatego proszę o Wasze opinie dotyczące tego produktu.

[...] zwłaszcza jak byłaś rozgrzana - to w sumie dosc częste, a powoduje spory ból, i to nawet dosć długo się utrzymujacy. Jesli chodzi o pływanie, to lepszy jest styl grzbietowy (na plecy). Klasyczny jest generalnie nie polecany na plecy (ale to bardziej jak ktoś ma problemy z odcinkiem szyjnym, nie wiem jak się ma do innych części pleców).