brak

[...] : Dieta : ławeczka, rozpietki, sztangi (180cm, 130cm), hantelki ( nie mam odpowiedniego nakładu zeby na dwie naraz ćwiczyć) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: pon - klatka piersiowa ławeczka (normalnie) 3 serie po 15 pow ławeczka skos 3 serie po 15 pow i rozpiętki 3 serie [...]

Uważasz że brak krawędziowania i odrywania głowy tak drastycznie zmniejszył wyniki???? Nie sądzę!!!!

u mnie narazie brak

brak cholersterolu = brak odpowiedniego budulca dla hormonow ... a zaniki lub niergeularne okresy to jeden z efektu takiego psotepowania

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowe rzeczy , ławka pod różnymi skosami,hantle,gryfy prosty,łamany , modlitewnik,atlas , drążek Dieta: Staram się dobrze jeść Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: Split 3x na tydzień

Przeanalizuj dokladnie regulamin!!!!!! A ja sie chyba zastanowie jaki trening przygotowawczy dac ... chyba ze brak treningu..

Mój 2000 post... „Gdy myślisz, że wszystko idzie źle, pomyśl, że może być jeszcze gorzej!” W dniu wczorajszym zadebiutowałem jako zawodnik w Pucharze Gliwic w wyciskaniu sztangi leżąc. W kategorii do 67,5 kg zająłem II miejsce z wynikiem 110kg. Zwycięzca zaliczył taki sam ciężar, aczkolwiek był o 1,5kg lżejszy ode mnie. Jak to [...]

[...] ona ma za ruski czolg? ;) Takze zycze wszystkim wesolych swiat i od razu szczesliwego nowego roku i ogromnych przyrostow. A mi mozecie zyczyc dostania sie na prawo... edit. brak zbilansowanej diety ma duzy minus-mianowicie wcinam teraz znacznie wiecej kalorii niz potrzebuje i troche za bardzo idzie to w tluszcz. Bede musial pomyslec nad jakas [...]

[...] ,obciaznia,gryf180cm ,gryf moco lamany 120cm, worek bokserski,drazen do podciagania Dieta : Brak, staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic a nic Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie ma sie [...]

Podsumowując dzisiejszy dzień to wyszło tego łącznie tyle: B/T/WW - 218/110/207 2636kcal Niestety zabrakło tłuszczów ze względu na zbyt chude mięsko jakie jadłem w dniu dzisiejszym :-( i dlatego tak mało kalorii mimo dużej ilości WW (Low carb to nie przypomina %-) ) No i najważniejsze zauważyłem ogromne błędy jakie popełniałem (nie dziwie się [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c906ef29da4f48d1b12ea5223d16b61c.jpg Foty wyglądają jak wyglądają. Trochę podlało to i gorzej to wygląda + inne światło, brak opalenizny i inny fotograf %-). Obecny cel to redukcja tłuszczu i to ma maksa %-) chodź bym miał do wakacji robić wycinkę to zrobię %-) Zmieniony przez - Armstrong w [...]

[...] Klasa sportowa więc wszystko. Ogólnie duży wysiłek Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: brak ograniczeń Cel/problem/opis: MASA

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -split Odżywianie : ckd 6 dzien Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak [...]

ok ok nie wiem czy nowy jestem ale dobra cześć paweł jestem ze Słupska,jeżdże na dzialke ,fot brak ,idol panek( ) troche ćwicze niewiem jak wyglądam aha jutro na działke jade a w pt. na obóz do szczyrku jest ktoś ze szczyrka ??

joł chłopaki wpadłem tylko powiedziec ze ostatnio nawet nie mam czasu czytac co piszecie, bo ostatnie dni pracuje w sadzie od 5rano do 22 w tym 3 godziny przerwy na siłowani nie byłem od 2-3tygodni(brak czasu jak tylko przychodze to ide spac ) ale po wakacjach wszystko nadrobie zdr

za***iscie mam brak opcji wyboru strony moge tylko otworzyc pierwsza i ostania

picza parowo skunks od koksu ci wyskoczyl a mozgu juz brak

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak

jak to brak jak ja wlasnie z nudow sobie spamuje

joł narazie brak planów na dzisiejszy dzień