brak

[...] razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p A ja z czasem bardzo polubiłam bułgary.Ale już dawno ich nie robiłam. Ja nie lubię bo ciężko mi się je robi przez brak koordynacji zawsze na jedną stronę idzie mi to bardziej krzywo , nie czuje się pewnie i wogole nie potrafię tego ćwiczenia wyczuć To kwestia praktyki. Im więcej i [...]

I Tydzień wyzwania 1.01 Dieta ok ✓ Aktywność brak , aczkolwiek też nie planowalam nic na ten dzień 2.02 Wyciskanie sztangi leżąc 4x8-10 Ściągania na.maszynie 4x12 Wyciskanie hantli 4x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Ściąganie na maszynie imitującej podciaganie 4x12 Wznosy bok na maszynie 4x12 Facepulle 3x20 Prostowanie ramion na wyciągu 2x15 Cardio [...]

Marta niestety pogoda też nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Ostatnio nawet lekarz mi powiedział, że większość z nas źle znosi brak wiosny - to co dopiero ciężarna @@-) Mnie dzisiaj nad ranem obudził ból głowy i boli do teraz... Jakieś ciekawe książki może czytasz? ja szukam czegoś, ale sama nie wiem czego. Kryminały lubię, ale ile można czytać o [...]

[...] to samo, ale zauwazyłam że kobieta która była ze mną na sali i to było drugie jej dziecko była traktowana inaczej. Z Małą byłam w innym szpitalu, podejście zupełnie inne, brak terroru laktacyjnego - dwa albo trzy razy dziennie rozdawali jednorazowe mm i każdy brał ile chciał. Do tego ze względu na covid ogólnie miałyśmy święty spokój bo poza [...]

Po 30stce ciążą nie jest taka kolorowa . Aczkolwiek moja koleżanka mając 26lat była w drugiej ciąży i przeszła ja zupełnie inaczej niż pierwsza . Też wiecznie brak sił itp więc też pewnie wiek nie ma takiego znaczenia

Dla mnie największą zaletą ciąży był brak okresu :-D

Dla mnie największą zaletą ciąży był brak okresu :-D U mnie jeszcze piękne włosy :D Za tym tęsknię :P U mnie włosy w 1 trymestrze były straszne bo strasznie mi się przetłuszczaly dopiero od nie dawna są takie bardziej zdrowe :D

Czasami tak tłumaczą sobie własne lenistwo albo brak możliwości.... Dobra matka musi mieć tez czas dla siebie.

jak tam treningi? Brak bo choroba nas rozłożyła:) może jutro uda się coś zrobić o ile będę się dobrze czuć i o ile młody nie będzie marudny bo się zaraził od nas

Brak snu u mnie się też mocno odbija na jakości treningu. Gorsze to niż nie dojadać zamierzonych ilości żąrcia.

A czy zakres we floor pressach nie bedzie za maly by poprawic akurat sam dol przy wycisku na lawce? Bo akurat tego dolnego najslabszego zakresu brak we floor pressie. Czy to mimo wszystko sie przelozy na wyciskanie na lawce?

Brak snu na pewno swoje robi, dlatego tym bardziej można podziwiać dotychczasowe osiągnięcia przy takich mało sprzyjających odchudzaniu warunkach :-)

Bywają takie dni... CO do pleców to nie umiem się wypowiedzieć bo tego dołu co miał małe love hangers w 2018 to teraz nie widać bo koszulka zasłania. Ale plecy przynajmniej mięsiste, fajne. Ja swoich nie lubię. U mnie mięsa w ogóle brak. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-24 13:41:01

[...] vs rzeczywistosc, wiele osob po takiej lekkiej plastyce brzucha, tez po liposukcji nie jest wcale zadowolona bo wyobrazalo sobie ze wfekt bedzie inny. Poki co z takich wiekszych zabiegow to ja napewno zrobie lifting twarzy pewnie w ciagu najblizszych 1-2 lat :-) cycki (ich brak raczej) mnie nie intwresuja, ale zwisow na twarzy nie strawie :-)

[...] ja zawsze chciałam biust powiększyć, ale druga ciąża skutecznie mnie z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust strasznie przeszkadza, szczególnie w sporcie. Nie dziwi mnie że kobiety chcą zmniejszyć, to jest spore obciążenie i brak komfortu. Nie mówiąc już o tym, że dbać trzeba szczególnie, dobierać specjalną bieliznę, np. sportową.

[...] z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust strasznie przeszkadza, szczególnie w sporcie. Nie dziwi mnie że kobiety chcą zmniejszyć, to jest spore obciążenie i brak komfortu. Nie mówiąc już o tym, że dbać trzeba szczególnie, dobierać specjalną bieliznę, np. sportową. Te zakupy bielizny są najgorsze już nie wspomnę o stroju . [...]

[...] l 7kg x10 6) wznosy hantli w bok 2s: 1s 12-15, 2 15-20 *4kg x12 l2kg x20 3kg x15 l 4kgx12/2kg x20 2.5kg x 15 l3kg x12 l2kx 20 7.) Uginanie mlotkowo ze sznurem 2s x15 13kg l13kg 8.) Prostowanie ze sznurem 2s 12-15 13kg x15 /16kg x12 Dziś po ciężkiej nocy totalny brak mocy więc nawet większość ciężarów zostawiłam takich jak ostatnim razem

Byłam kanclerzem w prywatnej uczelni i takich jaj nie było. To nie kwestia państwowa/prywatna tylko zwykły profesjonalizm lub jego brak.

[...] nie stawia sobie domsow za cel :) Ale to ze sie pojawia po jakims ciezszym treningu czy ciezszym cwiczeniu to nic sie zlego nie stanie. Wciaz uwazam ze u wiekszosci osob brak progresu bedzie zwiazany z czym innym (glownie dieta, life style, za slaby trening) a nie przetrenowaniem czy zbyt intensywnym pojedynczym treningiem. Ty patrzysz ze [...]

[...] 100 5.Przywodzenia 2s 20-25 Chciałam zrobić 70kg X3 w przysiadzie ale głowa z chęciami wygrała i nie zrobiłam. Jakoś się odblokować nie mogłam chociaż czułam, że dam radę. Mam wrażenie, że od kiedy jem więcej i zmieniłam rozkład serii to te treningi weszły na inny poziom i w końcu wracam zadowolona. Tylko szkoda, że płaskiego brzucha brak :p