brak

1. WIEK 18 2. WAGA; WZROST; 81kg 178cm 3. CZAS REDUKCJI 1,5 miesiąca CKD. Jeszcze miesiąc-półtorej (do 75kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY- 13-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: CKD, 1x 5x5 Billego Stara (podtrzymanie siły na redukcji) 3x kompleksy metaboliczne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

[...] STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Nie licząc tego że pewnie w żyłach więcej tłuszczu niż krwi, to zdrów. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak? ciężko powiedziec bo piję raz na 2 lata może 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo Speed Extreme 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: OstroVit WPC 80 11. STAZ [...]

Witam, 1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180 cm, 96,5 kg, 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15.02 - 15.06 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 16-17 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 6 posiłków dziennie 3400 kcl b: 300g, w: 340 g t: 65. teraz bede schodził z [...]

moim zdaniem jeden z najlepej zbudowanych kulturystow.Szerokie barki za***iste okablowanie.Do tego dluge rece,miesnie,fajne proporcje.Szkoda tylko ze mial tak malo szczescia i brak umiejetnosci pozowania. Moj ulubiony kulturysta

[...] to słabo działa nie czuje praktycznie tego pobudzenia ale wiem że coś jest bo jak wypijesz o 16-17 to spac o 12 w nocy nie moge, tylko sie przewracam z boku na bok przez pol nocy tak samo przy aerobach jak biegam to też nic, tzn to samo co bez scorcha jedyne co czuje to brak uczucia głodu Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 16:47:00

Pobudzenie - brak (nie reaguje na kofeinę) Termogeneza - taka sama jak bez spalacza Spalanie tłuszczu - myślę, że samą dietą osiągnąłbym to samo bez tego spalacza Ogólnie nie polecam, bardzo lajtowy spalacz, porównałbym go do Thermo Speeda...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : Aktualnie 82, lato 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Głównie jazda rowerem w okresie letnim oraz inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Standardowy sprzęt, łąwki, gryfy, obciążenie, hantle, wyciągi Dieta : [...]

Cześć i czołem melduję się po tygodnu niobecnosci. Brak wypiski z treningów i michy, bo wypadł mi nagły wyjazd na koniec Polski i tak całe dnie miałam zajęte. Zdążyłam zrobić tylko jeden trening w tym tygodniu we wtorek, tydzień nie ćwiczenia (to już V tydzień) i już chyba pociągnę to do następnego wtorku (01.03) żeby był równo tydzień bez [...]

[...] bez treningu czwartek: siłowy (brzuch, nogi) piątek: aeroby sobota: siłowy (ręce, plecy) niedziela: aeroby aeroby zamiennie z hiitem oczywiscie, tak napisalam tylko.. ale myślę żę widać o co chodzi.. nie mogę robić jednego dnia aerobów i siłowych nawet jakbym bardzo chciała, bo narzekam na zdecydowany brak czasu.. będę wdzięczna za pomoc :)

[...] L-karnityna nie pomoże w redukcji, jeśli nie masz choroby o podłożu genetycznym, a pewnie nie masz Myślałam o ćwiczeniach siłowych ale niestety teraz kasy na karnet na siłkę brak a w domu posiadam tylko dwa hantelki po 1kg i jeden 3kg. Zawsze myślałam, że na spalanie najlepsze są aeroby a siłowe mają duże lecz mniejsze znaczenie niż te pierwsze. [...]

[...] cholera ;) Dostałam też maila, że drążek dzisiaj wysłali więc przy dobrych wiatrach jutro do mnie dotrze :) - to tak w nawiązaniu do tego że siłka by się przydała. Na siłkę brak kasy a trening dla początkujących w domku wydaje się być okej ;) Jedyny problem w tym, że dzisiaj próbowałam się podciągnąć na trzepaku i mogę stwierdzić że mam tak [...]

I znów brak węglowodanów po treningu

SFD to cool jest stronka , brak nam tylko tu doktorka, Cyber ma lekarzy wielu !? Prędzej we krwi troche chmielu ;) Mamy również Megabola , Madzia woła hola ! hola! Nie me piersi tu podziwiać, ale nasze magnum wcinać. Olimp nowe suple wpuszcza , to Mikołaj go podpuszcza, te odżywki całkiem smaczne, czasem łykne i popatrze... ...jak to hi tec [...]

[...] 18-20 22085 Hamburg GERMANY Biuro Handlowe i Sklep Firmowy OLIMP ul. Marszałkowska 115 Plac Bankowy 00-102 Warszawa 2.Kapsułki V-Caps produkowane są na bazie włókien roślinnych - celulozowych a nie z żelatyny tak jak ma to miejsce w przypadku 95 % produktów zakapsułkowanych ( brak zagrożenia chorobą BSE) 3.Smak Creafusion : Mocno jabłkowy

[...] na wysokie koszty ich produkcji, lecz zarazem są one lepiej postrzegane na rynku od zwyklych kapsułek (żelatynowych) ze względu na swoją ekskluzywność oraz ze względu na brak zagrożenia chorobą BSE (Bovine Spongiform Encephalopathy, Pl. chroba szalonych krów). Vcaps'y, zarówno jak i standardowe kapsy, maskują nieprzyjemny zapach proszku i są [...]

Nic nie mówie, nic, a nic, ale losowanie ustawione! ;). Uklady ;))). Oczywiscie zartuje, ale dziwne, ze ludzie wygrywaja po 2/3 razy O_o. No nic, szczescia brak w mym zyciu, upominki i nagroda specjalna, ja chcem tylko Creatyne ;)).

[...] i białka, moze dokupie glukozaminki, moze skosztuje znów hmb ( ) i czegos jeszcze.. Zobaczymy..na razie zjadam pasze ponad 10 dni i przytyłem gdzieś z pół kilo..ale to wina braku diety-praca, kanapki, brak apetytu i takie tam..rada będą wieksze porcje gainera. Om, też zasuwam po 100 gram, zresztą takie porcje są moim zdaniem optymalne dla [...]

współczuje chłopie bo z takimi kilkunastoletnimi parasolami jest zawsze największy problem; hamulców brak, a wyobraźnia rozbudowana... też zastanawiam się co w Twojej sytuacji byłoby najlepszym rozwiązaniem... uważam że mimo wszystko powinieneś szukać pomocy w obowiązującym tam prawie, zgłaszać i jeszcze raz zgłaszać... Policjanci muszą mieć w [...]

Haha - dobre dobre SOG. Tylko dodałbym moją zwyczajową formułkę - dopóki ZWYKLI LUDZIE nie będą reagować na małe przejawy przestępczości i wygłupy, tak długo nawet najlepsza policja, sądy i kary (nawet cielesne) - niewiele pomogą. BRAK REAKCJI = eskalacja działań negatywnych. Najpierw taki gnojek maluje mury, potem zaczepia ludzi, potem kradnie, [...]

- piszesz,że warzyw nie dodawałaś, a ten brokuł, to co? - w pierwszym posiłku brak białka, a by się przydało, poza tym nabiał ogranicz do max. 150g dziennie - mlekiem sobie tylko niepotrzebnie tę porcję zawyżasz - no i w ogóle nie trzymasz się rozkładu, Marta Tobie zaleciła 130g białka, 130g węgli i 85g tłuszczu, a Ty masz 119g białka (za mało), [...]