Witam, 1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180 cm, 96,5 kg,
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15.02 - 15.06
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 16-17
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 6 posiłków dziennie 3400 kcl b: 300g, w: 340 g t: 65. teraz bede schodził z węgli. Trening Siłownia 4x w tyg 1: Nogi, 2: klatka i bic, 3: barki, tric 4: nogi. 5x w tyg areoby po 30 min.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Ciśnienie w normanie, czasami wysokię tętno ok 80 +/-
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie
10. STOSOWANE AKTUALNIE
SUPLEMENTY:nie
11. STAZ TRENINGOWY: Kilka lat z roczną przerwą powrót do jakiegokolwiek treningu 1,5 msca temu
12. BUDŻET: 100 zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym kupić splacz tłuszczu, który pomoże w redukcji oraz da lekkiego powera podczas treningów. Jeśli chodzi o dietę i jedzenie to mam osobe,która nadzoruje.
Zmieniony przez - youen w dniu 2018-04-03 21:57:18
Zmieniony przez - youen w dniu 2018-04-03 22:06:07
Zmieniony przez - youen w dniu 2018-04-03 22:11:23