SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Logan - dzięki, już poprawiłem

faftaq - co do Thermo Stima - uwazasz, ze dawka podana na opakowaniu jest za mala?
Tam jest jeden kaps dziennie a Ty zalecasz od poczatku 2x2 wiec roznica spora, stad moje pytanie.

tak, uważam że jest za mała. Producent zaleca do 3 x dziennie po 1 cps, ja niewiele więcej - 2 x dziennie po 2cps. Zauważ że dawkowanie suplementów zawierających kofeinę jest tak rozplanowane przez polskich producentów by nie przekroczyć dawki 200mg kofeiny na dobę. Regulowane jest to przez obowiązujące przepisy. Tymczasem kwestia ta ma charakter mocno indywidualny.

Z resztą popatrz na składy spalaczy zza oceanu, tam masz często 200mg kofeiny na porcję. Polskie preparaty przy zalecanym dawkowaniu nie mają szans by konkurować z tymi zza Wielkiej Wody, przy lekkim zawyzaniu dawek - stają się rozwiązaniem ciekawym. Zwłaszcza takie preparaty jak themo stim czy cleburexin.

Osobiście nie jestem fanem silnych termogeników zawierających 1,3 czy yohę, sam źle je znoszę. Wolę srodki takie jak scorch czy stimn. Dawka 2cps scorcha w moim subiektywnym odczuciu była porównywalna do dawki 2cps stima. Tymczasem w wypadku suplementu MAN'a jadłem niepełną dawkę, a w wypadku Olimpa - zawyżoną (wg etykiety).

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-09 13:21:27

Ja tez wole slabsze spalacze (a wiecej wysilku) i zamierzam sprobowac Thermo Stima.

Dzieki za odpowiedz.

a jak dawkowac napisales ze 2x po 2...
moglbys bardziej sie rozpisac? chodzi mi o to jak w dni nietreningowe a jak w treningowe z gory piknie dziekuje :)

2 rano i 2 przed treningiem

w dnt 2 rano i 2 popoludniu

faftaq - a jaka jest Twoja opinia o Thermo Speed?

1. WIEK: 20

2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Przed 176/85 po redukcji 176/63-5

3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): Redukcja mniej więcej zakończona, Czas ok 3 miesiące

4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Fotki nie posiadam postaram sie cos zrobić, Zarys mięśni widoczny spora krecha jest :D
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-11%

6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta ok max do 2000kcal ABS/ABS2 + Aeroby (Bieganie,Basen,Rowerek) do tego troche ćwiczeń siłowych

7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):nic

8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie

9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: B-P-U ActiveLab jednym słowem lipa
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nic

11. STAZ TRENINGOWY: ok 2miesięcy praktycznie co dziennie

12. BUDŻET: nie ograniczony

13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Do spalenia fałdka na dole brzucha i przybranie na suchej masie

__Logan__ - że jest nietrafiony. O wiele bardziej chwalę sobie thermo stim lub clenburexin.

ziom885 - nie bardzo rozumiem: celujesz teraz w przyrost masy mięsniowej czy redukcję fatu?