SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 485 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30808
1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 92kg 185cm
3. CZAS REDUKCJI
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do kraty na brzuchu
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Low carb + aero
7. STAN ZDROWIA : BDB
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: mała/srednia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalacze , przedtreningowki , kreatyna , bialko,bcaa
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa , bialko , testuje przedtreningoweczki ;p
11. STAZ TRENINGOWY:ok 9 miesiecy
12. BUDŻET: bez znaczenia
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Potrzebuje Dobrego spalacza pod koniec redukcji - po ktorej krata ma wychodzic przez koszule :D


Moze byc cos z yohą

Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-05-21 11:04:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1769
1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; 105kg 200cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):Az nie osiagne zadowalajacych efektow :)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pewnie cos kolo 20%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: lekki zarys miesni na brzuchu
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Suma dobowa: 3300kcal, B-250g T-100 W-300+
3x w Tygodniu trening, aero bede dokladal z glowa.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):lekko wysokie cisnienie
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie pijam, nie wiem
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed (nic czulem roznicy z nim i bez niego)
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Witaminki, Magnez, Zen-Szen, Zielona Herbata, Kreatyna
11. STAZ TRENINGOWY:3 lata
12. BUDŻET:200zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3991
Chłopaki, nie ma większego sensu stosowania spalaczy jeśli Wasz poziom tkanki tłuszczowej jest rzędu 12+ %. W takich wypadkach modyfikujecie dietę (podaż kalorii) oraz plan treningowy (intensyfikacja wysiłku). Dopiero gdy faktycznie napotkacie na znaczny opór w kontekście spadku tłuszczu jest sens zastanawiać się nad takimi wynalazkami.

Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-05-21 20:53:24

Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-05-21 20:53:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1057 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14447
J.W Powyżej tych 12% spalacz działą tylko jako "motywator" po prostu lepiej się robi aero.
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 479 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9638
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20256
1. WIEK: 21
2. WAGA; WZROST; 94kg 181cm
3. CZAS REDUKCJI na diecie zjechałem z 104 na 94 i wydaje mi sie ze juz czas na jakis spalacz
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pewnie cos kolo 19%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: lekki zarys miesni na brzuchu
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Suma dobowa: 2700, B-250g T-100 W-220+
4x w Tygodniu trening, po nim bieznia 30 min
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie pijam, nie wiem
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Witaminki, białko bcaa
11. STAZ TRENINGOWY:2 lata
12. BUDŻET:100zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU jaki spalacz polecacie na pierwszy raz, tylko zeby cos pomogł :D

Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-05-28 14:19:42

Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-05-28 14:20:05

Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-05-28 14:20:43
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1769
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8094 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185530
Mati3
1. WIEK: 21
2. WAGA; WZROST; 94kg 181cm
3. CZAS REDUKCJI na diecie zjechałem z 104 na 94 i wydaje mi sie ze juz czas na jakis spalacz
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pewnie cos kolo 19%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: lekki zarys miesni na brzuchu
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Suma dobowa: 2700, B-250g T-100 W-220+
4x w Tygodniu trening, po nim bieznia 30 min
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie pijam, nie wiem
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Witaminki, białko bcaa
11. STAZ TRENINGOWY:2 lata
12. BUDŻET:100zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU jaki spalacz polecacie na pierwszy raz, tylko zeby cos pomogł :D

Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-05-28 14:19:42

Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-05-28 14:20:05

Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-05-28 14:20:43



http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Burn_&_Shape_XTREME-opis27693.html
powinien byc OK
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1899 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7573

flat beat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8094 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185530
przeczytaj pierwsza strone, to nie post od pojedynczych pytan
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jungle warfare + spalacz

Następny temat

Kamica nerkowa - rodzaje białka

Fruzelina