SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Nie korzystałem jeszcze ze spalaczy.

suple dla Ciebie kolego

bcaa https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

eaa https://sklep.sfd.pl/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

spalacz na początek https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

omega https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html

wit https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

taki zestaw już jest wypasiony
ew jeszcze jakas przedtreningowka jesli masz taką potrzebe

Dzięki, sog : )

Witam speców, powiedzcie no mi, czy ma sens w moim przypadku mała redukcja

1. WIEK: 16
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: waga 82, wrost 176cm, pas 86, klata 108, biceps 38
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jeżeli tak, to czas będzie uzależniony od tego w jakim czasie będę gubił kg, wstępnie 6-8 tyg.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Aktualnie masa, 2g/6g/1g
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Pęknieta łąkotka przyśrodkowa kolana, ale za tydzien-dwa będe w pełni sprawny
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie używam.
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Kreatyny, kilka NO boosterów, bcaa, uzupelniacze diety.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Trec Mass XXL do pobicia kcal, no i witaminki.
11. STAZ TRENINGOWY: Łącznie 2 lata, rok z głową.
12. BUDŻET: 350zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Czy czas na redukcje? Osobiście mi się wydaje, że po redukcji nic ze mnie nie zostanie, ale spotkałem się z opiniami, że może już na nią czas. Fakt faktem, troche się zebrało w bioderkach i na bebzonie (w rok zrobiłem ok. 20kg w miare czystej masy mięśniowej, ale oczywiście fatu też troszkę podłapałem) Głównie trapią mnie te bioderka, nie za ładnie to wygląda . Zdjęcia poniżej.
http://imageshack.us/photo/my-images/6/klatao.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/855/plecyd.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/694/plecyluz.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/809/przodluz.jpg/

Pozy trochę krzywe i w słabym świetle, ale to tylko tak dla nakierowania Was

Czekam na opinie

imo nie ma tam czego redukowac ale oczywiscie kwestia priorytetów indywidualnych,
skupił bym sie raczej na dalszej rozbudowie masy

j/w
masuj

Panowie a czy spalacz dorzucony do cyklu masowego może choćby trochę zredukować fat? Gdyby dorzucić go do potreningowych aerobów. Wszystko szłoby dalej tak samo, na maj planowałem cykl mono+SAW, do tego bcaa, białko i właśnie tutaj pytanie czy spalacz ma chociażby minimalny sens?

ma sens
tyle że dieta też musi być dograna

Czyli tu bym musiał zmienić diete typowo masową na taką pod recomp czy normalną diete redukcyjną?
Sogi niestety chyba nie wejdą

jak sogi nie wchodza to nie bedzie wiecej pomocy niestety ...