1 WIEK: 16
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 90kg, 183cm, pas 98cm na pępku wciągniety 93 wdech 95,
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od grudnia jakoś tak, zaczynałem z wagą 102, aż do sukcesu:) czyli 75kg gdzieś i potem lekka masówka itp
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie wiem,
https://www.sfd.pl/Boksero_/_Walka_z_samym_sobą/żegnamy_26,5_30kg,_1/3_drogi_za_mną_-t676734-s43.html tu link do mojego dziennika, 43 strona zdjecia, nie pamietam ile wtedy ważyłem, pewnie koło 95-6 bo to troche temu było;)
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: poprostu dobrze chcę wyglądać a mama powiedziała że chętnie mi kupi(taka okazja więcej pewnie się nie trafi!!!)
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta, około 2700kcal,(z pamięci) dt b-2,1 t-1,1 ww-2,1 dnt b-2,3 t -1,2 ww-1,5
trening Joe Wendlera, 5,3,1 robie go aby rozkręcać metabolizm dużymi ciężarami
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): git
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pijam bo nie lubie, ale tak to nie:)
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic, od jutra therm line s z olimpa, będzie to pierwszy na przetarcie spalacz:)
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: vita-min z dodatkiem zielonej herbaty z olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: ok. roku
12. BUDŻET: chce jakieś 2 spalacze, moga być nawet takie same w cenie do 150-200zł dwa
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: chce prosić o dobranie spalacza dla mnie! chce dwie puchy takiego samego, lub jeden troche mocniejszy niż drugie w zakresie 150-200zł oba,
teraz będę 2 tyg na tym co napisałem jechał, a potem na tym co mi doradzicie szanowni koledzy:) te np 200zł mam, ale jeśli coś za 100 łącznie wybierzecie sie nie pogniewam:P
i chce też coś dla mojej mamy, waży jakieś 80kg, 164cm, wysiłek fizyczny to długa pracaaa... za długa.. nie ma diety i może będzie 2-3x w tygodniiu u mnie lekko ćwiczyła:)
mama stosowała już sporo spalaczy, ten co ja i inne słabsze i mocniejsze, mówi że najdroższy jakies 60-70zł kosztował:) więc dla mnie 1 pucha i dla mamy prosze:)
czekam na odp;)
a co o tym powiecie?
https://sklep.sfd.pl/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis672.html
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-22 22:04:59