2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 94, wzrost 176
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 1, 2 miesiące
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 28%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dietę ograniczyłem do jedzenia więcej białka mniej syfiastych rzeczy. Trening siłowy 3x w tygodniu i po treningu 20 min aeroby.
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: tse tylko jeden listek
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: zamówione białko łowickie do diety...
11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata, jakieś pół roku z głową
12. BUDŻET: 200zl
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Chcę jak najbardziej zrzucić tłuszcz z brzucha, reszta jest dla mnie ok.
Zmieniony przez - BoosTone w dniu 2010-09-18 16:01:01
"A ty wieź się nie napinaj, pozwól niech sączy się serotonina"
Hip Hop nigdy Stop...