mascimordo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kret

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2020 (15:48)

Data rejestracji 03.04.2018 (13:32)

Wzrost: 175 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do poprawy,zmiany witam. wczoraj stwierdziłem, że ułożę sobie nowy plan split z 2xtyg grupami(tzn. 2x klata itp.) ogólnie mam 18 lat 175 78kg w pasie 88cm i chciałem go przekształcić trochę pod redukcje(nie wiem do końca jak z seriami i powtórzeniami). staż mam	1	2019-11-23 18:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam. wróciłem po lecie do treningów w domu. ćwiczę w stylu a i b w stylu /pon-a/wt-b/sr-a/czw-b/pt-a/sob-b wydaje się trochę dużo, ale ćwiczyłem tak rok temu, a zwłaszcza próbuje się odchudzać, więc jest motywacja ;p problem tkwi w tym, że nie	8	2019-10-09 20:49
Trening dla początkujących	Układanie splitu. siema. chciałem zacząć treningi w domu nie mam dużo urządzeń oprócz hantli regulowanych do 20kg, drążka i szczerych chęci :) na potreningu.pl porobiłem szablony z danymi partiami i ćwiczeniami. mam jeden problem, że nie wiem jak to złączyć w całość	4	2018-04-16 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2019-10-10 15:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2019-10-10 15:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2019-10-09 20:51
Trening dla początkujących	Układanie splitu.	2018-04-17 14:09
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2018-04-03 15:22
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2018-04-03 14:33
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2018-04-03 14:08
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2018-04-03 14:07