brak

[...] dość niskie węgle. Endomorfik. Ok szybka pilka. Niedługo planuje cykl masowy 8 tygodni. Split 4x tygodzniowo + 2x aero. Mam przygotowane 2 rożne zzestawy. Ktory byście mi polecili: 1. Xpand XP + cm3 + BA 2. Friction + GM/Storm Mam też pytanie czy friction nie wyrwie mnie przypadkiem z butów ;D. Ciśnienie mam niskie, brak problemów zdrowotnych.

[...] miałem problem ze ścięgnami (nie mogłem prostować rąk). A od tygodnia odczuwam dość dziwny ból w łokciach. Przy np. wyciskaniu nie mogę wyprostować rąk. Nie chodzi tutaj o brak siły. Odczuwam dziwny ból w łokciach i coś mnie blokuje. Zaczynam pierwsza serię (każda 10 powtórzeń) od 25 kg. Następnie 28,32,35,40... Taka jest rozpiska ale przy 32 [...]

[...] sie dowiedzieć czy macie jakis godny polecenia program(linki) na wytrzymałoś do bjj,mysle o starcie w zawodach i chciałbym do tego czasu nadrobic kilka zaległości (3 tyg. braku treningu) chciłbym poprawic wytrzymałośc oraz zbic troche wagi .Jeli post nie pasuje prosze o przezycenie go w odpowiednie miejsce.Interesuje mnie kompleksowe ujecie [...]

[...] Czwartek bary biceps sobota klata plecy Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa do 90kg Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: trec i olimp

[...] dzień mogłem już wepchnąć tyle. i tu nasuwa się pytanie. Dodam jeszcze, że ćwiczę 5x w tyg bez aerobów jedynie brzuszki (nie wiem czy to się wlicza do aerobów). Czy ten brak kalori mogę zapchać np laysami z pieca czy to syf ? czy może jakiś gainer poniżej zrzut diety z przykładowego dnia. [...]

[...] węglowodany tłuszcze i białka spożywane każdego dnia. Spożywałem przez 3 tygodnie codziennie około 3500 kcal 120-160g białka 100-150 g tłuszczu oraz 500-600 g węgli. Niestety efektów brak. Na wadze dalej 60 kg. Czy jakieś białko lub gainer pomoże? Jeśli jak to jaki produkt i jak go dawkować ? Z góry dziękuje za odpowiedź i poświęcony czas :)

[...] Wiek: 20 Wzrost:158 Waga:48kg Zależy mi na szybkim uwydatnieniu mięśni, szczególnie dolnych partii, chodzę od tygodnia na siłownię i planuje sie porządnie wziac, tylko brak diety, wolałabym uniknąć dokładnego miareczkowania i ważenia jedzenia chyba, ze jest to konieczne. Prosze o pomoc, lub przynajmniej jakies wskazówki. Z góry dziekuje za [...]

[...] Was pytanie jaką kreatyne polecilibyscie na poczatek, dodam ze to bedzie moj pierwszy cykl Jakies dane o sobie wiek:21 waga: 72,5 wzrost 188 Staz: 6 miechów Zazywane suple: brak Dieta: posiłek co 3 godziny (6 posiłków) jem duzo ale bez liczenia bo nie jestem ani nie planuje byc kulturysta:) Cel: głownie masa, pare kg chciałbym zdobyc(do 80 kg [...]

[...] Wiek :18 Waga :69 Wzrost :177 Cel treningowy :siła i troszke masy by się przydało Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :zaczynam boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy:Mass XXL,GainBolic 6000,B12 koenzym

[...] winko potem mostek i wszedłem na propa z meta i sutki mnie swędziały podjadłem troche tej nolvy i ustało. ale wróciło zignorowałem to troche i teraz mam takie wyczuwalne guzki na sutkach i biorę tamoxa i jest ok . Tylko nie czuje wgl tej metki co wczesniej 20mg z lyka labs mnie tak pompowała a teraz chodze senny brak apetytu doradźcie cos ;d

Witam, mam do psrzedania kilka akcesoriów do komputera: 1. Słuchawki bezprzewodowe PHILIPS SBC HC8445 - są praktycznie nowe, używane dosłownie kilka razy, w idealnym stanie. W zestawie brak jest akumulatorków oraz kabelka ładującego. Cena: 70zł

[...] zdolność ekstraktów z Salacia Reticulata do blokowania enzymów trawiących węglowodany (tj. sacharaza, izomaltaza, reduktaza aldozy). Dodatkowo zwiększać może wrażliwość takanek na działanie insuliny. Salacia Reticulata wchodzi w skład rozmaitych preparatów roślinnych w tym środków odchudzających. Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych.

Witam.. mam 13 lat Wzrost 160 waga 46 biceps 31 Klata 75 cwicze z hantlami 5-kg ale nie wiem jaka mam Diete tzn jaka mam mieć diete Pije jogurty 5 dziennie miesko jem 2 razy dzienie :D Chlebusia też nie brak :PP Poprosze o waszą pomoc Badziej doświadczonych odemnie

[...] Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 178 Cel cyklu : Masa. stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner i L-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Nie przewidziane finanse na cykl : ok. 200zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 2 lata

[...] -Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 2 serie -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 serie -Martwy ciąg 2 serie -Wyciskanie na barki (sprzed/tyłu głowy) 2 serie -Wyciskanie francuskie hantli oburącz 2 serie -Uginanie ramion ze sztangą prostą (brak łamanej) stojąc 2 serie -Wspięcia na palce z hantlami 2 serie -Skłony na drążku 2serie

czesc. Ostanio cos mnie kuje w serduchu, podejrzewam ze to stres i brak potasu. Myslicie że... 2x2 dziennie Aspargin Kakao gorzkie Ziemniaki Pomidor 1 banan ... wystarcza zebym spelnil dzienne zapotrzebowanie na potas i magnez??

[...] Propek. Od tego czasu zauważyłem, że czasami puchną mi...chyba mięśnie czaszkowe w okolicach skroni i czuje uciski. Tak na wysokości oczu. Czuję ucisk i widzę opuchlizne, brak bólu. Myślę że to mięśnie czaszkowe lub jakiś wzrost ciśnienia krwi?? Czy ktoś miał podobnie. Najczęściej się pojawia jak zaimprezuje dzień wczesniej. Chociaż to nie [...]

[...] :), jadlam sensownie, czyli zadna specyficzna dieta. Tak wytrzymywalam za kazdym razem 3 miesiace, bo po tym czasie zauwazalam ze nie mam zadnych rezultatow, ani wagowo, ani objetosciowo; ogarnial mnie brak motywacji, i tak konczyla sie moja przygoda z "fitness-em." Do dzis nie wiem co robilam zle, i nie wiem jak zapobiec braku motywacji.

1. Peak plutonium 640g (kilka porcji wykorzystanych) 2. Scitec Creatim (ok.350g - z 4 porcje 5g zjedzone) 3. Scitec Creatim 350g (pełne) 4. Scitec 100% Creatine 500g (pełne) 5. Gratis DORZUCAM Tested Burner! 50 tabletek mocny spalacz (1 opakowanie) 6. Gratis gazetki firmowe OFERTA JEST ATRAKCYJNA SPRZEDAJE TANIO! POLECAM ODŻYWKI SĄ MOCNE. [...]

[...] na utrzymaniu rodzicow jem to co oni kupuja -w godzinach od 7 do 16 nie ma mnie w domu takze nie mam mozliwosci regularnego jedzenia -nie mam zadnego sprzetu a silowni w okolicy brak -jestem zielony w te klocki -miesnie brzucha juz troche cwiczylem mam17 lat 170cm wzrostu 70kg wagi (jesli to ma znaczenie) moze ktos pomoc?? cos z tego wyjdzie??