aby

A wogule to aby ulozyc diete nie potrzebujemy jaka kretayne jesz tylko wage, wzrost itd...

"burza hormonów" ustaje u większości osób po 21 roku życia. więc masz jeszcze dużo czasu aby podrosnąć. Genetyki raczej w "sklepowy" sposób nie oszukasz, jeśli masz być niski to będziesz niski. A jeśli już tak bardzo chcesz podskoczyć w cm i przez 6 lat nic nie pójdzie w górę to zostaje Ci tylko załatwienie recepty i strzykawek [...]

Tibes, nie pozwól aby kolejny konkurs nie wypalił. Czekamy na Twój film :-)

Tibes, nie pozwól aby kolejny konkurs nie wypalił. Czekamy na Twój film :-) Czekamy na film obojetnie kogo,koledzy przysiadacie ze sztanga na ciezarach powyzej 100 a nawet do 200 kg a nie chce wam sie zrobic po 6 przysiadow na nozce bez niczego ?

a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie: Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany) SLONECZNIK JEST DOBRYM ZRODLEM TLUSZCY.ALE 300GRAM DZIENNIE TO CHYBA LEKKA PRZESADA.LATWO MOZESZ PRZEKOCZYC BILANS JAK BEDZIESZ JADL 200G SLONECZNIKA DZIENNIE1G TLUSZCU+9KALORI WIEC NIE TRUDNO O [...]

bardzo dużo tego było, poszukaj w archiwum.ogólnie zasada jest taka że musisz wybrać sobie "nadrzędny cel". podejrzewam, że u Ciebie jest nim thai box, więc znalazłem coś dla Ciebie- napisał to ułan "Dużo osób pyta jak trenować na siłowni do sztuk walki, nie jest to takie skomplikowane, postanowiłem rozpisać mini trening na siłce [...]

[...] PS: Mogą wydać się wam dziwne te serie, nie są to typowe piramidki, ale jest to sprawdzony sposób. Odpoczywając od 30 do 60 sekund między seriami, rozpisałem serie tak aby w pełni wykorzystać energię na treningu. Nie zawsze jestes wycieńczony na końcu treningu. Mozesz byc zupełnie wyczerpany po dwóch pierwszych seriach, a w następnej [...]

co drugi dzień to piekielnie mocny trening... jeszcze siłownia... musisz mnóstwo składników odżywczych pochłaniać aby wyrównać straty... nogi ćwicz raz w tygodniu ale nie treningiem masowym lecz wytrzymałościowo-siłowym... duża liczba powtórzeń z niewielkim cięzarem... nawet do 30 powtórzeń w serii dość szybkim tempem... pytanie: używasz nosków [...]

no i przeciez oboje macie racje - front przeciez jest po to aby jak najszybciej otrzymac odpowiednie stezenie srodka w organizmie (najbardziej przydatne przy srodkach dlugo 'rozkrecajacych' sie i robi sie go dwojako - albo zwieksza sie ilosc w pierwszych dniach albo stosuje sie dodatkowo srodki o krotszych estrach), a jak w trakcie dluzszych [...]

a przy odmierzaniu niewatliwie waga sie przyda oczywiscie to nie dawkowanie w mg ale zawsze wasrto sprawdzic przy otwieraniu nowego opakowania ile miarka/lyzka wazy w przypadku lyzek warto zwazyc np 10 srednich i podzielic przez 10 aby miec sredni wynik dokladniejszy !

Nie uważam, aby zbyt duży ciężar był przyczyną. Technika musi pozostawiać bardzo dużo do życzenia.

możesz przeplatać. resztę wskazówek już Ci -jak wdzę - udzielono, przy wiosłowaniu hantelką musisz albo robić zbytni ruch w łokciu, albo wogóle utrzymywać złą takową pozycję przez cały zakres ruchu... aha... przy wyc. wąsko łokcie prowadzisz lekko na zewnątrz, nie blisko ciała raczej... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-19 20:32:15

Gainer a białko to zupełnie 2 różne rzeczy inny skład, jedz tak aby uzupełnić makroskładniki w diecie

Na klatce złapiesz be, problemów skórę Ja bym zrobił usg aby sprawdzić co się dzieje dokładnie

bo bpc nie ma dzialania miejscowego jak masc przeciwbolowa. to jest bro science. czyli polprawda polaczona z subiektywnymi odczuciami. aby iniekcja miejscowa miala sens by musialabyc wykonana naprawde gleboko jak w przypadku np. blokady z kortykosteroidow. jak walniesz iniekcje pod skore to nie ma to znaczenia. peptyd i tak powedruje po calym [...]

Uwazaj aby nie poszpanowal za mocno i Ci bana nie dal

lol hehehehe:P ja cwicze troche :D biegam rano na czczo dlugo dosyc,ale dolna czesc jest dla mnie porazka:(:( i chcialbym aby schudla :) macie cos na mysli jaki by tu plan wymyslec :) speci do dziela :D

wiesz wszystko po to aby opakowanie się szybko skonczyło i zeby lecieć do sklepu po drugie ;-)

A czy jak będę chodził raz w miesiącu czy coś się stanie? Chcem po prostu dobrze wyglądać stąd ten pomysł aby się opalic

[...] skóry jak przesadzanie z solarium. W internecie masz dostępne poradniki dotyczące bezpieczeństwa opalania się także Skorzystaj z nich i zapoznaj się jak korzystać z solarium aby było to jak najbardziej rozsądne i bezpieczne. Przede wszystkim nie doprowadzaj do poparzenia skóry. Chroń wszelkiego rodzaju przebarwienia znamiona pieprzyki i tym [...]