aby

[...] No prawda jest i po tej i po tej stronie : podkręcają metabolizm, ale przyczyniają się do spalania mięśni. Organizm w stanie katabolicznym sięga po mięsnie i czerpie z nich energie, aby tylko przeżyć, aczkolwiek właśnie takie poranne aeroby mimo wszystko są najskuteczniejsze. Zawsze istnieją suplementy, które te mięśnie mogą ochronić :)

jaka waga była by dla mnie odpowiednia tka aby bylo widac wyrzezbione ciało i mimo to bym nie stracił skocznosci szybkosci oraz zwinności ?

[...] robić. To, co można ci bezpiecznie poradzić, nie wiedząc na jakim momencie radzenia sobie z tą chorobą jesteś i jaki masz stosunek do jedzenia i swojego wyglądu to to, że aby mieć jędrne i zadbane ciało, trzeba przede wszystkim jeść. Bez uregulowania jedzenia, co najmniej na poziomie cpm, nie ma co za bardzo myśleć o trenowaniu i rzeźbieniu, [...]

Zrób sobie dzień przerwy pomiędzy dniami treningowymi, tak żeby był czas na regenerację. I pamiętaj aby zostawić sobie parę powtórzeń w zanadrzu tzn. nie ćwicz do momentu kiedy nie będziesz mógł już dalej ćwiczyć Poczytaj sobie trochę podwieszone, bo nikt Ci tu nie napisze dokładnie co i jak. Wszystko jest w podwieszonych. P.S. W pierwszym dniu [...]

[...] tam cwiczyles wczesniej - nic nie napisales o swoim stazu wczesniejszym bo jak sadze nie cwiczysz od 3 tygodni - wiec poczytaj o FBW w podwieszonych i uloz sobie trening tak aby cwiczyc 2 - 3x w tygodniu. Cwiczenia mozesz uzyc te ktore podales w swoim planie. Taki system cwiczenia jak podales w dluzszej perspektywie nic Ci nie da - zreszta juz [...]

[...] na pasie i robic z obciazeniem. Jak barki po tych pompkach ? Klata moze bolec. Nisko nie wolno schodzic zeby barkow wlasnie nie przeciazyc chociaz jest szkola ktora mowi aby zejsc jak najnizej. Ja uwazam ze nie warto - szkoda barkow - wiec dobrze robisz. Lokcie na zewnatrz i pochylony w przod nieco musisz byc - to jest wersja na klate. [...]

Aby zabierać się za sprawdzenie diety musimy wiedzieć dla kogo ona jest ułożona. Nic o Tobie nie wiemy. Dokładnie wypełnij wyżej wklejoną ankietę działu. Kolejnym krokiem powinno być obliczenie zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Polecam zapoznać się z nim i wkleić tutaj całość obliczeń: [...]

[...] W zasadzie o niczym ona nie świadczy. Jedyne co przychodzi do głowy, to jakieś błędy pomiarowe. Wiedząc o tym, że żadne obwód ciała nie uległ zmianie nie ma możliwości aby kilka kilogramów gdzieś weszło. W głowę, czy stopę raczej nie %-) Dlatego też sugeruję nie brać tego pod uwagę. Większą uwagę przyłożyć do pomiarów obwodów ciała, poziomu [...]

BOLEC TO NAJLEPSZE CWICZENIE CHODZI MI O WIOSLOWANIE SZTANGA OBURACZ PAMIETAJ ABY SIE POCHYLIC ROWNOLEGLE DO ZIEMI I SCIAGAC LOPATKI

apokalipsa - a Ty co byś dokupił mając jedną puszkę KO i ok. pół mono Vitala, aby wyszedł z tego lajtowy cykl i nie za drogi (uwzględnij gainer jeśli możesz)? Jestem endomorfikiem, obecnie na redukcji od 6.02.

aha i panuje aby moj cykl trwał JESCZE ok 3 tyg

elite w pewnym sensie masz rajce, ale lecytyna w suplementach jest w postaci roztworu alkoholowego, wiec % dojscia do watroby, aby spelnial swoje fukcje ochronne jest znikowy. polinylofosfatydylocholina jest tak jak by wyizolowana z lecytyne i substancja aktywna w esseliv to x mg, zeby taka sama ilosc tej substancji osiagnac z lecytyny dawki [...]

jak juz walisz koks to po ...ci trawa.jak chcesz aby cie trzepalo to sobie efedrynke lykaj chociaz trening zrobisz dobry a nie zamolisz sie jak po zielsku.

aby przyspieszyc lub polepszyc wchlanianie kreatyny mozesz dokupic d ryboze lub dextroze ;)

[...] a na ulicy nie wiesz co przeciwnik zrobi " To jest problem większości sekcji. Chyba, że trafisz na bandę poierdzielonych świrów, gdzie sparujesz, a techniki robisz tak, aby weszły i bolały :P Ale to się rzadko zdarza i jest dosyć kontuzjogenne ;) Złamane nosy, rozbite głowy, skręcone stopy i nadgarstki, siniaki wielkości całego uda, zero [...]

Nie chodzi o to . Tutaj padłą propozucja abys zmienił dany rozkład w danym dni . Pozmieniał cwiczenia i pokombinował tak aby było czuć różnice w napopowaniu , czuciu miesinia czy tez przyrostu masy .

A coś konkretniej? Czy to na pewno grzyb, a może inne licho? Jaki składnik aktywny zastosować najlepiej? Wracam do PL za 10dni i nie chcę aby to dalej się rozwijało. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-05-21 19:08:22

Aby dieta i siłka nie stawiala opronosci - wszytskiego najlepszego Ohm :)

[...] ciezko idzie wiec nie dodajesz do ostatniej serii i robisz np 7 ruchow w ostatniej na cierzaze z przedostatniej serii. to jest tylko tak napisane ze tak ma byc. istotne jest aby na nastepnym treningu zwiekszyc ilosc powtorzen w danej serii albo dodac ciezaru. wtedy bedzie szlo w gore. a ze jest tak napisane zeby robic 12-10-8-8 to radze sie tak [...]

Piersi i ich wielkość to sprawa genetyczna. Wydaje mi się, że aby kobiecie powiększyły się piersi musi po prostu przytyć. Piersi kobiety zbudowane są z tłuszczyku i jego ilość ogólna w całym ciele będzie tutaj decydująca. Są jakieś tabletki, które w naturalny sposób je ponąć powiększają, ale ile prawdy w ich działaniu.. Jeśli działają to efekt [...]