[...] odpowiedzi co by bylo najlepsze. Dodam jeszcze ze cwicze sztuki walki 5 razy w tyg i siłke 4 razy w tyg. I niestety pewnie przez treningi sztuk walki mam ogromne problemy ze wzrostem masy. Rzezba jest coraz lepsza ale niestety waga stoi mi w mijescu. Jak uwarzacie , co wmojej sytuacji bylo by najlepsze do kreatyny? Aha ij eszcze [...]
Tak więc zacznę od tego, że po każdym rozciąganiu które trwa w moim wykonaniu 30-45 min (nie licząc 10 min rozgrzewki) mam kosmiczne bóle w miednicy i tamtych okolicach. Rozciągając się dynamicznie czuje takie dziwne ocieranie się kości (strzlanie) plan z jakiego kozystam:http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html Jestem super [...]
[...] biorę się na poważnie z dietą, suplementami. Miesiąc byłem na diecie, przy wadze 70kg jadłem po 3500-3700kcal dziennie i nie zwiększyłem masy mięśniowej. Zawsze miałem problemy z masą. Mam bardzo szybką przemianę materii, dlatego chce sobie pomóc suplementami. Mam zamiar kupić: 1)SFD - 6 Protein Complex - 2000g 2)ActivLab - Vitality [...]
Zauważyłem że podczas kąpieli w chłodnej wodzie (Jądra są twarde), kiedy dotykam sobie jądra, prawe czasami chowa mi się do podbrzusza. Nie ma problemy żeby powróciło do moszny, wystarczy tylko 'Wstawić. Jest to objaw niepokojący, czy nie mam czym się denerwować? Czytałem nawet, że może być to objaw bezpłodności. Brednie? (Jestem w okresie [...]
[...] a mimo to oponkę na brzuchu mam. W jaki sposób się jej pozbyć, jeśli nie chcę już więcej chudnąć - szczególnie bez możliwości siłowni, gdyż mam z powodu tej niedowagi problemy zdrowotne? Wiem, że same ćwiczenia na brzuch nie zredukują jej, gdyż mięśnie okryte są tą felerną warstwą tłuszczu... Dieta bez cukrów prostych, tłuszczy trans i tak [...]
[...] jest buforowana to czy kawa moze ja zniszczyc? jesli tak to czy standardowy odstep 3-4h od dawki jest bezpieczny do picia kawy? nie chce brac na pusty zoladek bo to powoduje problemy ze sluzowka zoladka wiec czy 1h po sniadaniu moge brac lub nawet do sniadania? i czy jezeli kapsulke przesypie do soku to czy moze ja to zniszczyc? czy lepiej brak [...]
[...] jakiegos sterydu . Jednak caly czas w mojej glowie pojawiaja sie pytania ,, czy powininem " , biorac pod uwage kilka faktow z mojego zycia :P 1 . Do niedawna mialem duze problemy z tradzikiem (wyleczone antybiotykami ) 2 . Schudlem 35 kg w ciagu 3 miesiecy co jest duzym kopniakiem dla serca ( ze 120 - 85 ) 3 . Bóle wątroby po alkoholu 4 . [...]
[...] skladają się z tkanki łącznej i kolagenu... Czy dyski miedzykregowe powiekszą swoją objetość w trakcie cyklu nandro? Bo jesli tak to na zdrowy rozum ktos kto ma wypuklinę dyskową i nawodni dysk to ta wypuklina się powiekszy nie? Bede wdzieczny za jakiekolwiek info, takze te praktyczne jak ktoś stosowal nandrolon a ma problemy z kregosłupem...
[...] po jednej pada. Druga sprawa to czemu im po takiej ilosci przyjetych ciosów praktycznie nic się nie dzieje a przeciętny kowalski zara ma wstrząs mózgu lub jakieś inne problemy zdrowotne. Trzy czwarte powie że to obicie ale głowy się przecież nie utwardza. No chyba ze jestem niedokształcony z góry dzięki za odpowiedź. Temat chciałbym żeby [...]
[...] przez to że jestem bierny i mało agresywny. Ostatnio przegrałem z przeciwnikiem, który trenuje MMA od miesiąca, przedtem trenował 2 lata karate ale jest ode mnie niższy o 20 cm i lżejszy a i tak udało mu się mi założyć balache. Jest to trochę upokarzające jak trzeba klepać. Czy ktoś z was też miał takie problemy na początku przygody z MMA?
[...] By mi pasował Mam Prośbę czy mógłby Mi ktoś podrzucić jakiś fajny plan na masę i fajną rzeźbę jestem początkujący mam 17 lat 189cm wazę bardzo mało 70 kg niecałe:/ mam małe problemy z klatą :/ i chciałbym z nią mały priorytet i ręce na Tych dwóch mi zależy :) :D liczę na pomoc Pozdrawiam:) i dietę bo ja już się gubię chłopaki powiedzieli żeby tu [...]
[...] ale tak porzadnie oczywisicie na sucho. Szczegolem jest to ze trudno mi masa idzie nie wiem moze dlatego ze dieta kuleje czy co. To pytanie kieruje do osob ktore tez mialy problemy z wbiciem masy i maja za soba jakis staz i prosilbym ich zeby powiedzialy co najlepiej na nich dzialalo czy kurczak czy wół nie wiem czy inne tego typu bajery Wzrost [...]
Witam zastanawiam się czy dobre zrobiłem połączenie odżywek na mase bo mam zamiar troche przybrac na wadze a mam z tym bardzo bardzo duze problemy;/ jestem hardokorowym ektoformikiem:) i zwracam sie do was wlasnie z tym pytaniem jako ze jestescie bardziej doswiadczeni ode mnie wiec mam nadzieje ze mi doradzicie czy dobre to polacznie jest czy moze [...]
witam, jak przebadac kondycje trzustki- chodzi mi o kazdy rodzaj badan łacznie z krwia? mam ostatnio kłucia z lewej strony pod żebrami, doczytuje sie ze to moga byc problemy z trzustka. mało zas pisze o badaniach pod kontem chorej trzustki
witam szukam suplementu który ma podobne działanie jak kreatyna lecz w swoim składzie nie zawiera kreatyny.Miałem ostatnio problemy z nerkami i przez pewien czas chciałbym dać im odpocząć. Myślałem o aakg ale może są inne suplementy godne uwagi
Witam Mam pewien problem. Trenuje teraz typowym treningiem na mase ale mam problem. Mam problemy ze sciegnami w stopach i glowny trening jaki moge wykonywac na nogi to aeroby zeby utrzymac sile i tkanke miesniowa w nogach (tr: rower, bieganie/koszykowka). Przysiady robie(3/4 zejscia do dolu) ale bardzo malym ciezarem bo inaczej bym sie [...]
[...] ze to odpowiednik 3 lyzek stolowych. Jednakze jedna czubata lyzka wazy 7,5g! Czy jesli uzyje 4 czubatych łyżek stolowych (prawdziwe 30g) to czy moze to zaszkodzic mojemu zdrowiu? Ponadto zastanawia mnie jak radzicie sobie z mieszaniem tego produktu? W warunkach polowych mam spore problemy :> Zmieniony przez - hegotf w dniu 2008-03-06 12:43:29
[...] połamany,leże w gipsie i staram się przytyć w tym okresie-mało ruchu,nie spalam kcal,jem dużo jak mogę.W okresie sprawności ze względu na pracę jadłem mało z braku czasu,mam problemy z przytyciem ( 25 lat 68 kg,180 wzrostu),jem w miarę możliwości i mam kreatynę olimpa mega cabs,i bcaa też olimpa-moje pytanie czy dokładając do posiłków te suple [...]
[...] przy 1.8m wzrostu, urodziłem się z astmą która sprawia mi duże kłopoty w ćwiczeniach takich jak bieganie a każde użycie aerozolu poważnie szkodzi mojemu organizmu, mam też problemy z kręgosłupem, przyczyną tego jest za dużo godzin spędzonych przed komputerem, nie wiem także jak prawidłowo siedzieć. Przejdźmy do pytań: 1. Jakie ćwiczenia [...]
witam.bie wiem czy z tym moge tu,moj koles(21 lat) ma problem.pol roku temu moze lekko wiecej laska go zucila i ma problemy z sexem.czytalem teraz troche na ten temat i pisalo cos,ze mogla mu sie przysadka zablokowac i nie produkuje tescia(cos takiego).co ma teraz zrobic?ja mu osobiscie radzilem isc do sexuolog,ale on sie wstydzi.co byscie [...]
