problemy

Też miałem po kilku producentach problemy z żołądkiem a z treciem o dziwo spoko :-))

Ja kiedyś miałem straszne problemy po wypiciu białka, szczególnie po treningu. Teraz jakoś się unormowało. Ale nie raz biegłem do klopa z bólem brzucha.

Jak miałem problemy z białkiem to tylko po konkretnych producentach. Pewnie mają jakiś składnik co nie działał na mnie zbyt dobrze.

nic tam dzisiaj nie szalales na 10km ? Nie mogę biegać przez problemy z "kroczem" mam naciągnięte przywodziciele i delikatnie biodrowo - ledźwiowy.

Wiesz, ze względu na moje problemy z greliną starałem się robić przerywany post (IF) i w sumie jadłem 2 posiłki dziennie. Ale, każdy trwał 2-3h %-) i dzisiaj dopiero co zjadłem pierwszy posiłek :-D Moc na rowerku widziałem :-)

Dwóch z nas ma. Używanie dzieci jako wymówki jest akurat słabe. Oni to udowadniają. Po prostu jesteśmy tam o 6 rano, czy się wali czy się pali. Każdy ma swoje stresy i problemy, to jest nasz czas i korzystamy z tego, nawet jak ch**owo spaliśmy czy jesteśmy wykręceni na maksa, bo pracowaliśmy 14h.

Skąd pewność, że to grzebieniowy? Miałeś z nim problemy wcześniej?

Wow gruby ten dZiennik jest z czego się uczyć no i masz mega wyniki. Na całym tle rwanie wygląda dość słabo, Jakieś problemy?

[...] x CLEAN+PRESS  2x24 kg Rest 2min TABATA Air BIKE Wynik: 70kcal Komentarz: Dzisiaj po raz pierwszy w życiu robiłem Hip Thrust / Glute Bridge, ciekawe ćwiczenie, miałem małe problemy z ogarnięciem jak je zrobić, ale się udało. Od dawna nie robiłem leg press na maszynie i widzę, bardzo dużo zalet tego ćwiczenia, zwlaszcza gdy chcemy zwiększyć [...]

[...] fizjo mi ostatnio rozbijał. Eh jak wbił palce przy biodrze to łzy stanęły w oczach%-) Ja odkryłem, że to że mialem naderwany przyczep/miesien tylnej tasmy, chyba półścięgnistego (w prawej nodze) 15lat temu, ma wpływ na moje problemy z lewą stroną lędźwiowego. Ostatnio Wodyn wrzucił o tym krótki post i stwierdziłem, że spróbuje. Mega pomaga :)

[...] Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Dzisiaj ostatni dzień siłowy tego cyklu. Za tydzień deload, dobrze bo już mam lekko przepalony układ nerwowy, wiem gdyż pojawiają się problemy z zasypianiem. Zadowolony jestem z serii na martwym, 15powt na 130kg w sumo daję całkiem fajne wgląd jak wygląda wytrzymałość siłowa i generalnie siła. Wyciskanie na [...]

[...] tego samego. Drugi przykład to mam kuzyna co długo był na diecie Kwaśniewskiego. Jakie to były zachwyty prosta dieta smaczna ( to rzecz dyskusyjna jedząc kilka składników) power jest na wszystko, libido po prostu kosmos. Chłop teraz ma 45 lat i co chwile problemy ze zdrowie, sercem. Więc nie wszystko jest łatwe i proste;-) Ale się rozpisałem%-)

[...] mysle ze silka 2 razy w tyg by Ci duzo dobrego przyniosla. Zrezygnowalbym wtedy z jakiegos biegania. Pewnie tak, ale wszystkiego nie pogodzę, bo dochodzi jeszcze kwestia regeneracji. Własnie ze względu na problemy z regeneracją zrezygnowałam z typowego treningu nóg jakoś na początku maja. W sezonie startowym zwykle siłownia idzie w odstawkę ;-)

Viki już widzę dlaczego masz problemy z rękoma ;-)

Teraz będzie się chłodził nie na airbike"u ;) to już tydzień minął roztrenowania? Szok. Fajny trening. często robisz mobility obreczy barkowej. Lubisz czy masz problemy? Je ogólnie tez Ale dlatego ze lubię. Czy ogólnie skupiaszs się na tym? Bo dużo pressow w każdym treningu i to pod to?

[...] długo wyprostowane nogi i jak schodzą poniżej konta 90 stopni to puszczam. Nie stosuję żadnych stabilizatorów, z moim kolanem jest tak, że tam zbierają się napięcia z całej nogi. Mam problemy z tylną taśmą i to się kumuluje w kolanie. Dodatkowo kiedyś miałem pękniętą łąkotkę, a pęknięcie mogło się odnowić. Umówię się do ortopedy i zobaczymy.

W planie mam parę startów w przyszlym roku i powoli szykuję się i buduję bazę pod te eventy. Barki robię bo mam problemy z mobilnoscią. Stosuję również główne ćwiczenia, które supportuje ćwiczeniami pomocniczymi. Mam 2 dni stricte siłowe, 2 dni kondycyjne, 1-2 wytrzymałościowych.

albo mieć w głowie słowa z Rockyego "no pain!" i robić swoje :-P Niestety był okres, że miałem takie podejście, ale nie jest ono dobre i z perspektywy czasu wiem, że takie podejście jest złe. Bo jak się ma 20 lat to organizm zniesie więcej, ale tak 30+ to lepiej pewne problemy rozwiązać niż bagatelizować ;-)

[...] nie zamknę, a już młody jest gotowy na wyjście na plac zabaw więc często mój posiłek jest przesunięty sporo w czasie%-) Ale taka kolej rzeczy:-)) Panie w takim.wypadku szykuj sie na szejka giganta i juz. Idaelne rozwiazanie to nie jest, ale zawsze cos. Ja ostatnio mam problemy ze snem, musze nad tym popracowac. Wtedy na bank bedzie lepiej :)

[...] :-D (wiem, że już była rozmowa na ten temat, ale przypomnij prosze który to Suunto Spartan Sport Wrist HR No już dawno takie radości mi trening nie sprawił co prawda na razie jakieś luźne treningi bez ciągów, wioseł w pochyleniu bo kontuzja solidne się odnowiła ale sam treningu cudo :-)) Polecam obciążony motylek, pomaga na problemy z plecami.