[...] w podobnym wieku mamy :-) A 12 lat to już sporo, wydaje się że jest łatwiej bo takie duże dziecko to już samodzielne i o pomoc można poprosić ;-) 5-latek miewa jeszcze różne problemy i momentami nie łatwo ogarnąć dwójkę ;-) U nas od rana zimno i pada śnieg. Perspektywa wyjścia na spacer mnie przeraża %-) Trening nóg zrobiony, tylko filmiki muszę [...]
No tak, każdy wiek to jakieś problemy %-) 6.04 wtorek Tym razem tylko trening nóg + równowaga i spacer z wózkiem prawie godzina. Zimno #-P Wieczorem planuje masaż pistoletem i rozciąganie oglądając Ninja Warrior :-D Zapowiada się wyjątkowy odcinek, wystąpi sporo dziewczyn, w tym moje koleżanki z poprzedniej drużyny i rywalki z zawodów :-) Polecam [...]
[...] też nie ma póki co zbyt wiele, bywało że miałam po 2 biegi w weekend dzień po dniu (a nawet 2 w jeden dzień %-) ). O łapy w sumie można by zadbać, bo z barkami już miałam problemy, choć przyczyną były przykurcze lub spięcie mięśni (m.in. biceps i piersiowy). A co do suplementów to muszę się bardziej zagłębić w temat. Póki co stosuje takie [...]
[...] raz, wcale nie żałuje :-) Co do ścianki, to z rozbiegu nie było szans, zbyt śliska a do tego była ustawiona trochę niżej niż nabieg. Faceci mierzący ponad 180cm mieli duże problemy. Kobiety zawsze mają ułatwienie w postaci palety, ja zwykle brałam rozbieg i wybijałam się z palety ale za ślisko było teraz, bałam się o nogę. I przyznam że było mi [...]
Wrzucam link do filmu na fb - relacja z trasy z elity kobiet. Co prawda ja się tym razem nie załapałam, ale widać chociaż częściowo jak wyglądała trasa i jakie problemy miały dziewczyny na multi i skośnej https://www.facebook.com/watch/?v=751206325589644
[...] filmik z trasy, akurat start panów ale widać mniej więcej jak wyglądała trasa. Zawsze najwięcej relacji jest ze startu elity facetów ;-) 1:43 więc tą belkę gdzie miałam problemy i zrobiłam wymyk. https://www.youtube.com/watch?v=kfKrS5GeXCQ U mnie wczoraj bez treningu, odpoczywam po biegu. Jestem jednym wielkim zakwasem i chyba nie ma miejsca [...]
Paatik problemy miała większość, bez względu na wzrost. Paula na łokciach to na kurczaka, tzw. chicken style %-) to czasem się stosuje, jak juz ręce tak zmęczone lub zmarznięte, że nie mozna zacisnąć palców i nie ma chwytu. 19.04 poniedziałek Nadal jestem jednym wielkim zakwasem i siniakiem, więc tylko trochę poruszałam nogi i łapy, żeby [...]
[...] kilku rzeczy, których dawno nie robiłam. Zrobiłam gibony - fajnie, bo to jest na tym biegu pod koniec maja. No i "dragon tail", niestety technicznie (kippingiem) miałam problemy, bo po pierwszym skoku zaczynałam się huśtać i nie mogłam zrobić kolejnego zamachu. Poszło siłowo, może nie jest to najbardziej ekonomiczny sposób, ale ważne że [...]
[...] później nogi - niestety brakuje mi obciążenia do przysiadu, coś muszę pokombinować. Nożyce coraz lepiej, a pamiętam że na pierwszych zajęciach grupowych na rozgrzewce miałam problemy. Brzuch odpuściłam, może jutro dam rade już coś zrobić. Wyciskanie nagrałam, ale mi rękę ucieło i nic nie widać %-) Z tym 10kg musze uważać, szczególnie trzymając w [...]
Proszę się tu nie kłócić, to ma być zabawa :-) Tomasz współczuję, młody jesteś i takie problemy :-( jednak zdrowie jest najważniejsze. Waga po wczorajszym ładowaniu węglami 65,5 więc tragedii nie ma. Boję się trochę dzisiejszego dnia, bo będzie jedzone w gościach. Pewnie coś tam z domu wezmę na wszelki wypadek, bo już kiedyś tak było, że poza [...]
[...] (dr Adam Nobis). Postanowiłem zaufać temu lekarzowi raz jeszcze, ponieważ opinie na jego temat są bardzo pozytywne i sam mam takie zdanie. Jednak już tam nie pracuje (jakieś problemy w tym szpitalu były i wielu specjalistów poszło gdzie indziej) tylko w Siemianowickim szpitalu Nefrolux. Te same ręce, inne miejsce :-) Jak cofnę czas to ja na 99% [...]
[...] na brzuch jedno po drugim, m.in. spięcia, unoszenia nóg 14.05 piątek Chciałam popróbowac stanie na rękach, ale ogólnie łapy po czwartku zmęczone. Z krukiem miałam nawet problemy. 1a. pompki 5x zwykłe /6x tap /6x side kick /5x na stronę z jedną ręką na piłce /3x na strone archer na podwyższeniu /tempo 5050 x3 1b. wyciskanie talerza stojąc 5kg [...]
[...] znaczy wszystkie ;-) I nie wiem jakie konkretnie Tadeusz miał suple na myśli a to też pewnie ma znaczenie. Sleep Pro ma w składzie melatoninę, którą można kupic w aptece na problemy ze snem. Nie wiem czy to działa, ale lepiej mi się po tym śpi. EAA nie wiem czy działa, cudów się nie spodziewam ale z racji diety ubogiej w białko dorzucam jako [...]
[...] skoczyłam. Zrobiłam kilka trudnych przeszkód jak wariat czy dragon tail. Biegowo szału nie było, ale bez tragedii i tu tez byłam zadowolona jak na obecną formę. Niestety problemy zaczeły się tuz przed metą. Zostały dwie przeszkody. Nowość rodem z ninja warrior, zresztą zrobiona przez zwycięzcę ostatniej edycji NW polegająca na przeskoczeniu z [...]
[...] mnóstwo ułatwień ale też nowe, nieznane kiedyś zagrożenia (choćby uzależnienie od internetu i mediów społecznościowych), ogromna presja społeczna. Ludzie są inni, inne mają problemy, inne zachowania są akceptowane/piętnowane. Ale roboty przy dzieciach zawsze jest dużo ;-) Dziś była krótka wizyta na placu z drążkami, jak znajdę chwilę to wrzucę [...]
[...] bujaniem. https://youtu.be/fhMyC95HAII Oprócz tego prosta drabinka, ale dość nisko nad ziemią. Mała zmiana a potrafi głowę zaskoczyć, pamiętam jakie miałam z tym kiedyś problemy. Co prawda na zawodach bywa jeszcze niżej i mocniej trzeba nogi powijać, ale na początek wystarczy. https://youtu.be/a5-js8IkqWk Wieczorem bieganie. Najpierw trucht, [...]
[...] zrobiłam głupi błąd - skoczyłam do dzwonka z połowy a trzeba było dojść do ostatniego elementu. Trochę szkoda, że przeszkody które kiedyś robiłam bez problemu teraz niestety problemy sprawiły. Spadłam z moich ulubionych ringów, ale ten chwyt nie był tak pewny jak kiedyś. Dużą niespodzianka okazał się latający. Zawsze na Barbarianie było 180cm. [...]
[...] że tylko jedna próba (niesłusznie, co zostało wyjaśnione z organizatorem po biegu). Oczywiście za pierwszym razem nie wyszło i zabrali mi jedną opaskę. Miałam małe problemy z jedna z przeszkód w końcówce, bo jakoś brakło pomysłu jak ją zrobić i w sumie byłam przekonana, że tu strace opaskę ale jakimś cudem się udało, nadal nie wiem jak [...]
[...] startują w BMK, w Formozie i tego typu biegach. Mam trzy koleżanki które nie raz biegły w pełnym umundurowaniu z obciążeniem i stawały na podium. A na Barbarianie miały problemy i nie umiały przeszkód. Mam też takich znajomych których przeszkody wcale nie kręcą, bo właśnie lubią taki ciężki teren, bagna i terenowe wyzwania. Mam też znajomych [...]
A tymczasem krótki trening brzucha zrobiony, wypiska będzie później. Przy okazji było kolejne podejście do l-sit, juz nie jestem ostatnia :-D Niestety problemy ze sprzetem bo mi sie zepsuł czytnik kart a kabla do aparatu nie mam, więc musiałam kombinować. Najbardziej to mnie nogi po tej próbie bolały %-) https://youtu.be/GKjMffo-_wY l-sit ( w [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
