problemy

Widzę że sporo osób ma problemy z kręgosłupem trenując SW. Wiecie może o jakimś dobrym fizjoterapeucie na pomorzu? Mieszkam w Wejherowie więc pociągiem i rowerem wszędzie mogę dojechać. Jeśli wymieniłabym MMA to napewno nie na parter :P Jakieś karate albo kick boxing. Na kyokushin zaczeły sie wysuwać kręgi więc raczej nie... no nie wiem. Strasznie [...]

http://www.sfd.pl/PROBLEMY%2FŁAMANIE_REGULAMINU%2FWAŻNE_SPRAWY-t958112-s11.html#post4 tutaj na przykład

Chetnie i dwa postawie...hehe:) ale mam jeszcze takie problemy,poniewaz nie mam poreczy,nie wiem jak sie robi uginanie- stopy prosto,nie mam modlitewniku i jak robie wznosy boczne to mnie bark boli....i nie moge jeszcze Wyc. francuskie na ujemnym skosie bo nie mam jak... a nogi mam kiepskie poniewaz nie czwicze ich nawet roku poniewaz nie mialem [...]

1."I dłonie zwrócone do wewnątrz"-to zanczy ze palce maja byc skierowanie na siebie??? Nie aż tak,bo mogą pojawić się problemy z nadgarstkami.Niech będą pod lekkim skosem. 2.A te cwiczenia ktorych nie robilem w porzednim planie to robic z jakim ciezarem,takim nie za ciezkim czy jak??Bo przeciez mam progresowac... Te siłowe,obciążające najmocniej [...]

Niedoczynność, czyli problemy z tyciem i trzymaniem sylwetki. Nie będę się bardzo czepiał diety, bo nie jesz tragicznie. Wybierasz dobre produkty, ale powoli trzeba będzie zmieniać pewne rzeczy. Przede wszystkim zaopatrz się w tran. Taki zwykły z apteki i codziennie rano wypijaj małą łyżeczkę. Drugi i trzeci posiłek to same owoce, czyli długa [...]

[...] przodu każdy zaczynał od jakiegoś poziomu i w miarę upływu czasu sie to wszystko poprawiało. Jak powiedział mój profesor od Historii: "Nie ma bytów idealnych, do ideału sie powinno dążyć"- muszę mu to wypomnieć na egzaminie z MC to tak jak Martucca, rób jak Ci wygodniej, zaczną sie problemy z utrzymaniem sztangi zaczniemy kombinować

Lithum a wiadomo skad brak okrsu? nie sa to zadne mechaniczne problemy? Kiedy nagle ci zniknął, miałaś wcześniej?

fajnie by było jak byś ankiete wypełnił albo chociaż podaj wymiary aktualne pewnie kawał chłopa jak juz 3cykl na insie Miałeś już jakieś problemy spowodowane braniem insy?

sQs_Dziki od jakichs 6 miesiecy lekkie problemy ze wzrokiem.. ale naprawde lekkie jeszcze okularow nosic nie musze.. Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-10 22:01:24 Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-10 22:02:06

Robienie całych nóg praktycznie na maszynach, gdzie ruch jest z góry ustalony to słaby pomysł. Trening powinieneś mieć dobrany pod siebie i pod swoje problemy. Powinieneś się skonsultować z kimś kto naprawdę się zna na rzeczy.

[...] czuje się pewniej. Robienie całych nóg praktycznie na maszynach, gdzie ruch jest z góry ustalony to słaby pomysł. Trening powinieneś mieć dobrany pod siebie i pod swoje problemy. Powinieneś się skonsultować z kimś kto naprawdę się zna na rzeczy. Moim zdaniem jest to właśnie optymalne dla mnie, przy siadach na Smithie jest to ruch [...]

Panowie ale macie problemy %-) te "lepsze" wagi elektryczne mają ten plus ze mozna wlozyc garnek czy inne naczynie i sie fajnie wyzeruje ;)

Jak dla mnie to głupota że aż ziemniaki w piewnicy gniją %-) Najszersze pracują jak łopatki się schodzą i rozchodzą, a skoro w wyciskach łopatki mam cały czas sciśnięte to jak mają pracować najszersze? %-) Miałem problemy jak robiłem na odwrót, bo z domsami na klacie wszystkie ruchy w pionie szły beznadziejnie.

[...] Bez aero bo nie było kiedy. Pomimo braku Stano pompa tak i tak b. duża. Przy arnoldach chociaz ciezar mały to przez pompe tak i tak małe problemy były. W składance plenie i ból;d W sumie nie ma sie co rozpisywac ;-) W ten dzien była ochota na trening, chociaz praktycznie cały czas poza domem i mocno [...]

[...] wszystkiego kiedy masz kota w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to sam prosisz się o kontuzję, ale i równocześnie słabiej docierasz do prostowników grzbietu, gdyż te są w rozciągnięciu. Zrób to porządnie na 100-110kg bez tego wieśniackiego darcia twarzy, bo jak się skoryguje technikę to to nic nie będzie ważyło, a teraz sprawia wyraźne problemy.

[...] A co do podsumowań każdy zrobił postęp :-)) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-04-03 11:52:50 no pisze ze trening zayebisty bo skoro fajnie mi sie wszystko robiło to mam napisac ze byl huyowy %-) ? ale z ciężaru zejdę :) tak wg, co jest złego w tym sciaganiu? ciezar nie byl na tyle duzy bym miał z nim jakies wieksze problemy podczas serii

[...] bieda. Tylko 6x, i to jeszcze ledwo co. Za tydzień powtórka i musi być 8! Regresy już fajnie, jestem zadowolony. Hantle też dość lekko, jedynie w ostatniej serii lekkie problemy. Unoszenie sztangi zamieniłem na hantle i zwiększyłem liczbę powtórzeń, znacznie lepiej weszło. Potem łapki na pompkę. Drag curl masakra, ładnie dał popalić %-) [...]

Przecież to jest kabaret, maj już tuż, tuż, a co poniektórzy mają problemy z techniką. @@-)

te ruchy oszukane były tylko w ostatniej seri, wszedzie ich przeciez nie bylo , co do wioslowania sciagajacego, chyba tylko te lokcie powinny byc blizej srodka ? Z tym grzbietem non stop mam problemy %-) chyba wpadnę kiedys do Przemka albo Antka na trening by ogarneli to co na nim robie jak da sie to ogarnac %-)

sorry, ale Ty ze wszystkim masz problemy. Przemek - specjalnie już daję emotki...teraz to mnie prawdziwie wkurviłeś! %-)