problemy

zenszen rano do sniadania 1 kaps. jezeli wezmiesz pozniej moga byc problemy ze snem przydaje sie przy utrzymaniu koncentracji. moze nie dziala cudow, ale przy pracy umyslowej chwale sobie ;) omega- bierz co najmniej do 3 posilkow po 3 kaps. najlepiej dania w ktorych masz najwiecej tluszczow.

Chcę przedłużyć cykl na Jabłczanie Trec-a Cm3. Biorę już 8 tyg. (jestem w trakcie 2 puchy) i wychodzi że jakieś 15 tyg będzie trwał mój cyklik %-) i pytanie: czy mogą być jakieś problemy z wątrobą lub nerkami przy dawkowaniu DT - 10g DNT - 5g ? Nie chciałem przerywać i robić przerwy ze względu że naprawdę dobrze idzie ;-)

czy mogą być jakieś problemy z wątrobą lub nerkami przy dawkowaniu DT - 10g DNT - 5g ? przy tym dawkowaniu nie powinno być żadnych problemów tego typu

Remik7 a czemu???? a jak nie mogę tak że przed i po po 5g brać bo wtedy problemy żołądkowe.

przy tym stacku moga byc problemy ze tak powiem żołądkowe :), ale wszystko zalezy od organizmu, zdr

[...] myslalem ze jak mam jedna porcje to sobie wezme, pompa bedzie w ostatni trening przed weekendem :)) Myslalem, ze tylko sobie tam namieszam biorac takie probki gowniane, problemy zoladkowe.. hm no w sumie lepiej sprawdzic i sie przekonac, bo kiedys kupie puche i bedzie za pozno. Zdecyduje sie to wziac jakies 40 minut przed treningiem [...]

Ostatni tydzień pod względem treningów jak i michy totalnie z dupy, problemy prywatne niestety. Dziś już micha i trening ogarnięte. Będę teraz jechał tak jak kiedyś trening shotgun + armagedon, dobrze wspominam nawet, a i 5 treningów to teraz za dużo trochę, będą 4 tygodniowo. Siłowo dziś mocno słabo, ale patrząc na to, że nie jadłem prawie, a [...]

[...] WOD 5 Round for time 12 Deadlift 50kg 9 Hang Power Clean 50kg 6 Shoulder to overhead 50kg Wynik: 7.55min Miał być dzisiaj basen, ale jednak poszedłem na trening. Zrobiłem Wod. "DT" w wersji skalowanej, gdyby nie moje problemy pokusiłbym się o 60kg, może więcej. Ogólnie nie było ciężko. Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-06-22 20:15:45

[...] Accessory Biceps Curl 10 x 30kg, 8 x 35kg, 8 x 35kg Skullcrusher 10 x 30kg, 8 x 35kg, 8 x 35kg Po wczorajszym treningu cała góra ciała obolała. Muscle udało się zrobić, ale problemy były. Nie lubie Wall Ball.... Najgorsze w tym wszystkim było samo trzymanie piłki... a później wyrzut piłki. Przedramiona pospinane i DU za lekko też nie szły. [...]

[...] Time Cap 13min Wynik: 8,32min B - Accessory 3 rounds of: 8 RDL 90kg 10 Strict Toes to Bar Handstand Walk 3 x 30m Unbroken Ciekawy WOD. Całkiem szybko poszło :-) największe problemy były z OHS z jednym kettlem nad głową. Stopy trochę mi się odrywały i uciekały do środka, ale było bezpiecznie ;-) Oprócz DU i OHS wszystko unbroken. Można iść do [...]

[...] - 1 seria dobrze, 2 ciężko, a w 3 ledwo, ledwo. WOD ciężki. te 65kg ważyło duuuuuuużo. Niby 3 powtórzenia, a od początku było ciężko. Już po 1 minucie wiedziałem, że będą problemy. Dopiero w 14 minucie nie zrobiłem 2 push jerków. A 15min już odpuściłem, co by nie robić niczego łamaną techniką. Trzeba wyspać się w końcu i odpocząć. A za [...]

[...] przyjemny trening %-) jestem zadowolony, bo wszystko oprócz ostatnich WB zrobiłem unbroken. Ostatnie WB dzielone po 6/ 5/ 4 /3 czyli jak wchodziło%-) barki już były mocno zmęczone i nie było sił wyrzucać tej piłki. Mimo mocnej pracy nogami, lekkim wyskakiwaniem i tak były problemy z dorzucaniem. A nie którzy po 2min robili w ostatniej rundzie....

[...] C2B 20 W tym tygodniu ciężary lekko, aby się trochę zregenerować. WOD przyjemny ;-) nie było myśli " aby to się szybciej skończyło " , tylko aby partner szybciej skończył, bo ja już chcę robić%-) Największe problemy były z OHS KB, ale po dłuższej rozgrzewce udało mi się to zrobić. Do idealnej techniki jeszcze trochę brakuję, ale dałem radę:-)

[...] sets of: 12 Front-Racked Barbell Reverse Lunge 60, 65, 70 Rest 60 seconds 30m Suitcase Carry (Left arm) 36kg Rest 60 seconds 30m Suitcase Carry (Right arm) 36kg Rest 2 minutes Snatch dzisiaj dobrze aż do 70kg. Wtedy pojawiły się małe problemy%-) Ogólnie do lekki dzień treningowy :-P na koniec dużo rozciągania, bo brakowało tego trochę ostatnio.

[...] Jumps 75cm ( skok i zejście ) Wynik: 5 rund + 7 D. 3 sets of: Landmine Row 6 x 25, 30, 30 - 2011 Rest 90 seconds Ring Dips - 20, 11, 10 - 2111 Rest 90 seconds Znowu problemy z rwaniem, znowu słabo mi to wychodzi.... Fronty ciężko, ale wszystko ładnie weszło:-) WOD całkiem dobrze. Wszystkie push press TnG i unbroken, co mnie cieszy. [...]

[...] C. AMRAP 12 minutes 6 Hang Snatches 50kg 12 Toes-to-Bar 15 Wall Ball Shots 9kg Wynik: 7 rund + 21 D. EMOM for 6 minutes 1 – Tuck-Ups x 20 reps 2 – Plank 50sec W rwaniu ciągle problemy na 67.5 +. Niby lekkie, ale coś nie idzie%-) Fronty na 125kg były ciężkie. Do niedawna to był jeszcze mój PR. WOD fajny i mega ciężki ;-) wszystko unbroken.

[...] Ring Pull-Ups 24kg Rest 60 seconds 12 Dumbbell Bench Press 2 x 24kg Rest 60 seconds 12 Alternating Dumbbell Hammer Curl 2 x 14kg W tylnym liczyłem, że więcej zrobię niż 13 powtórzeń na 116kg. Snatch w WOD lepiej mi wychodził niż w części technicznej. 1 i 5 runda TNG i unbroken. A jeszcze w maju problemy miałem z 50kg robić TNG. Jest poprawa:-)

Osobiście mam problemy z wykonaniem jej i poruszniem się np w niej ;)

[...] 30-45 seconds Ab-Wheel Rollouts x 6 reps Rest as needed C&J dzisiaj lżej mi wchodził niż tydzień temu. Siady podobnie. Za to WOD to masakra... rozpocząłem od 60kg thrustery, po 2 rundach zszedłem do 50kg. Nie było dzisiaj mocy... robiliśmy go we 4 i wszyscy mieli takie same problemy. Chyba jeszcze po piątkowych ciągach się nie zregenerowałem.

[...] się nic nie stało. Na T2B nie mogliśmy się zgrać z racji różnicy we wzroście i długości ramion. Zabrakło nam kilku powtórzeń do ukończenia tego WODa. W części 3 znowu były problemy z synchronizacja na drążku...gdyby nie to byśmy pewnie tego WODa wygrali. Ja robiłem tylko HSPU, a kolega tylko boxy, Drążki razem. Zabrakło 2 Bar MU do ukończenia. [...]