[...] w diecie). Moja psychika jest za słaba na maksymalne wycięcie! Piję słodkie wino i aktualnie ziewam strasznie! Jeździłem na rowerze i chodziłem z latarką czołową. No i co? Jestem tłusty i mam za dużą wagę do klasyka! Zobaczymy jak będzie jutro! Żona ma podobne problemy (chciałaby zaszpanować przed córką i zięciem). I po co mi to wszystko?
[...] myślę, że pilnuje kalibru aczkolwiek tendencje do gromadzenia ma. Jarka - tego od włochatej klaty - znam osobiście i w sumie prawie sąsiad. Znam dwie osoby, które nie miały problemów ze skórą po redukcji z otyłości. Właśnie Jarka i niejaką M. Mógłbym - od ręki - rzucić 5 nazwisk osób, które mają totalne problemy ze skórą. Kwestia osobnicza chyba.
[...] Ćwiczenia te same i ilość serii też. Progresja ciężarów i zmniejszająca się liczba powtórzeń. Wydaje się, że wszystko idzie ku lepszemu - siła rośnie a i obwody chyba też. Waga rano 70,6kg. Mam problemy z zapamiętaniem liczby serii - w okolicach 5 serii - nie pamiętam czy to były już 4 serie czy może 5 (w ćwiczeniach gdzie robię 6 serii). }:-(
Mam problemy z zapamiętaniem liczby serii - w okolicach 5 serii - nie pamiętam czy to były już 4 serie czy może 5 (w ćwiczeniach gdzie robię 6 serii). }:-( Bo myślami jesteś przy plankach - dynamicznych z głębokimi wrażeniami%-)
Z powodu kobiety i pedałowania. Ona pedałowała ok. 90obr/min na niższym oporze a ja ok. 70 na większym oporze. Ona była sucha a ja mokry! Podobno ja mam oceniać jedynie sylwetkę a nie wykonanie zadania konkursowego. Z ocenianiem sylwetki miałem duże problemy. Werdykt subiektywny!
[...] poradzi. Stoch ma szansę zostać świetnym zawodnikiem, ten sezon na pewno będzie jego najlepszym w dotychczasowej karierze. Szkoda mi Rutkowskiego, ma chłopak talent, lecz problemy osobiste niestety też. Hehe a moi znajomi się ze mnie nabijają, że byłbym świetnym skoczkiem, warunki fizyczne mam jak Małysz. Lecz zacząć w moim wieku to już [...]
[...] organizmu a nie stosować się do jakichś bilansów. Takie jest moje zdanie. Bo to tylko działa niekorzystnie na psychę,daje blokady i psuje swobodę w działaniu. Stąd później problemy z dietą i tyle tych pytań na forum. Właściwe ilości,ile tego,o której? itd. Żeby nie byłoże off: "Zawijańce" z kapusty białej z wędliną,serem [...]
O 18 idę na trening, potem wrzucę filmiki i wypiskę. Dalej mam problemy z tą dietą... No cholera, nie jestem w stanie zjeść tyle żeby mieć tą wystarczającą ilość kcal, cały czas to jest na poziomie ~3,2tys. Wrzucę też wypiskę i mam nadzieję, że coś pomożesz Apropo treningu, jak z progresją? Dokładam do martwego 2,5kg, do wiosła 2,5kg i do [...]
ja wyj**ałem chyba z kilo fety w czasach szkoły średniej, troszke beret poryło nie powiem-ale najgorzej poszło na problemy z cisnieniem zupełnie serio heh ale nie żałuję:-D
[...] i nic dziwnego wg niego, że niektórzy się bez mięsa lepiej czują. Już ma w dupie to, że niektórym mięso duuużo pomaga nawet w samopoczuciu i zdrowiu. Albo, że człowiek ma problemy z trawieniem mięsa i ma inaczej skonstruowany układ pokarmowy niż inni mięsożercy czy nawet wszystkożercy jak niedźwiedzie na przykład. Coś tam pisze, że musimy piec [...]
[...] z którymi mogą się bawić w psychologiczne gierki. Ale mówię ci, jeśli zawalczy z Cerrone, Cerrone go pokona. Conor McGregor jest spłukanym człowiekiem, ma różnego rodzaju problemy prawne. Ludzie próbują go pozywać. On nie potrzebuje już żadnego dymu. Jak powiedziałem, jeśli nie jesteś w stanie sobie z czymś poradzić, nie podejmuj się tego… [...]
[...] po drodze tytuł tymczasowego mistrza, El Cucuy był zestawiany z aktualnym mistrzem Khabibem Nurmagomedovem, już czterokrotnie, ale za każdym razem kontuzja lub inne problemy jednego bądź drugiego zawodnika doprowadzały do odwołania walki. Po powrocie do Oktagonu w październiku 2018 roku z wygraną z byłym mistrzem Anthonym Pettisem, [...]
[...] ciąg rwaniowy 3x90 3x100 3x110 3x120 (ost 3x3x115) komentarz Mam luz od zawodów i wczoraj prawie udało mi się zrobić plan Wodyna tylko czasu zabrakło. W rwaniu na 85 małe problemy bo raz wyrwałem , dwa razy przeleciało do tyłu, ale to przez słabe skupienie, potem odpocząłem i 3x pod rząd wyrwałem dość lekko W podrzucie chociaż w barki [...]
Tak, własnie szukałam jakiś tematów a propo właściwych treningów. Jednak nadal mam problemy z nazwaniem maszyn, więc z góry przepraszam Wpierw jestem na wiosłach (10-maksymalne obciążenie) 10 minut Później robie takie dwie serie Czworo głów ud (10kg) 15 powtórzeń Atlas (15kg) 15 powtórzeń Takie coś do odpychania nogami (50kg) 15 powtórzeń na uda i [...]
ok dzięki każdemu po Sogu za chęci i rady. martwy i ćwiczenia z dużymi ciężarami odpuściłem bo wszystkie problemy zaczeły sie własnie od martwego. czekam na innych, może ktos inny coś o tym powie.
[...] piszę o tym spory tekst, to siedzę w temacie. Nawet wyrzucanie grzechotki z kołyski i zmuszanie płaczem do jej podania, stanowi rodzaj tresury rodziców. Takie dzieciaki potem mają problem z emocjami. Przeżywają coś ważnego, a nikogo to nie interesuje, nikt się nad nimi nie pochyla i nikt im nie ulega. Jak to w życiu. I rodzą się problemy. Duże.
[...] z tego, że za bardzo próbuję, żeby wszystkim było dobrze... Za bardzo ulegam, za bardzo się troszczę, za bardzo chcę - a tak nie wolno. Efektem tego jest jeden rozwód, teraz problemy ze starszą córką, przyzwyczajoną do pewnych rzeczy przez jak przypuszczam moje poczucie winy i chęć wynagrodzenia Jej/Im tego, że odszedłem. Tak więc nie tylko z [...]
[...] nogami (3) Oddychanie. Zarówno taka podstawowa kwestia jak moment wypuszczania powietrza jak i obrót tułowia, głowy kiedy powietrze się nabiera Z wszystkim mam jeszcze problemy. Szczególnie po złożeniu. Ćwiczyłem te elementy w piątek samodzielnie na odcinkach 50m i widzę już poprawę. Płynę ciut szybciej i definitywnie mniej się męczę. [...]
[...] To jest duża zaleta TI. Poprzednio pływałem w podobnym tempie tyle, że używając dużo więcej energii (co w Tri jest problemem). W TI będę przyspieszał eliminując po kolei problemy, które widoczne są nawet dla laika. Sama poprawa pociągnięcia pod wodą to będzie kilka sekund na 100m. Przewaga "klasycznej szkoły kraula" pojawia się w momencie, [...]
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
