problemy

[...] się znaleźć optymalny rozstaw rąk i nóg, do tej pory stawałam dość wąsko D1 i D2 - takiej pąpy jak dziś to nie pamiętam, żebym kiedykolwiek miała. przez pół dnia miałam problemy w pracy z pisaniem na klawiaturze }:-( aeroby - 25 minut ogólnie zaspałam dzisiaj, trening rozpoczynałam przed 8, czyli 1,5h później niż zwykle. dobrze się spało :-) [...]

witam :) wróciłam, wszystko uzupełniam. przepraszam za brak wypisek. w tym tygodniu dałam sobie nieźle w kość na treningu. do tego doszły problemy i nadgodziny w pracy. wracałam do domu, gotowałam i szłam prosto do łóżka odsypiać zmęczenie. ------------------------------ Dzień 51 - 20.11.2012 [...]

[...] +aeroby 40 minut :-) A1 - w trzeciej serii 10 były zajęte :/ B1 - jestem zadowolona, nie sądziłam, ze 30kg pójdzie dość łatwo, jeszcze pamiętam jak miałam problemy z 25kg, no ale to była inna liczba powtórzeń B2 i C2 - jak zwykle mała sieczka z nóg, nie zwiększam do końca akcji. ostatnie serie robię praktycznie do upadku [...]

[...] atmosferę powiązanym pytaniem };-) Proporcja proporcją, ale mocne skosy do takich ćwiczeń jak human flag czy przednich siadów są dość potrzebne, podobnie jak ktoś ma problemy z kręgosłupem, nie? I z tego co zauważyłem, to skosy rosną przy dużej ilości powtórzeń i mniejszym ciężarze (coś jak łydki) - to jak ciężaru na te parę powtórzeń się [...]

[...] atmosferę powiązanym pytaniem };-) Proporcja proporcją, ale mocne skosy do takich ćwiczeń jak human flag czy przednich siadów są dość potrzebne, podobnie jak ktoś ma problemy z kręgosłupem, nie? I z tego co zauważyłem, to skosy rosną przy dużej ilości powtórzeń i mniejszym ciężarze (coś jak łydki) - to jak ciężaru na te parę powtórzeń się [...]

[...] (często takie buraki jak my nawet nie zmierzą bo kondychy i wydolności płuc nie styknie by to osiągnąc), ale zrób np. delikatny bieg. Jakim tempem? Takim żebyś miał lekkie problemy z powiedzeniem dłuższego zdania jednym ciągiem, plus minus tyle to dobra intensywność i na nasz poziom idealnie. Nie trzeba 40 minut, styka ponad 20 - byle tylko [...]

Cokta Ty dawałeś Januszowi jakiś regen na kolano... masz coś takiego tylko na kostke? bo ostatnią mam z nimi troche problemy

Albo mnie zabije%-) Ja to nie Ty, Ty to nie ja, choć problemy podobne;-) Ok zobaczymy za tydzień pierwszy raz się nie da nic dobrze wykonywać, ale nie ukrywam że ATG to nie jest dla mnie priorytet. Byle poniżej 90 stopni bez podwiniętego ogona i git. W dół plecami? A mi się wydawało że siadam lekko w tył. Dobra popracuje nad tym. Dzięki za rade, [...]

[...] z cieniem i mnie pokonał.........:)) A tak serio, to był "głupi" (wiatrak lub cep/wpisz dowolnie) lewy sierp który wszedł na bark, tyle że z lewymi sierpami zawsze miałem problemy i ich nie ogarniałem nawet na treningach przy trenerze (proste gut, very gut nawet bym powiedział, właśnie po skontrowaniu prawym typ padł), wyszło jak wyszło. Z [...]

[...] do tych podstaw, to ich nie mam i trzeba się ich nauczyć. Czemu miałoby na nim nie być progresu? Prz, 60kg to chyba w pierwszej docelowej.95 x 5 aktualnie? Hmm, patrząc na problemy z 80 gdzie ostatnie dwa repy spłyciłem to nie jestem taki pewny. Nie miałbym też w planach dorzucania 1kg co tydzień dla bezpieczeństwa, bez przesady. Przysiady [...]

[...] się z zamiarem zakończenia piłkarskiej kariery, jednak ostatecznie zdecydował się kontynuować grę. 28-letni kapitan reprezentacji Mali przed kilkoma miesiącami miał ogromne problemy z kontuzjowanym kolanem. W grudniu zeszłego roku myślał, że nie będzie w stanie wybiec jeszcze na murawę, tymczasem teraz z wielkimi nadziejami oczekuje na nowy [...]

[...] pomijając jego samolubność i łatwość łapania kontuzji... Teraz przed Realem kilka ważnych i ciężkich spotkań.Nieobliczalne Getafe,Milan,Atletico,no i 29 listopada GD a rewanżu z Alcorconem raczej nie spodziewałbym się remontady... Ogólnie problemy Realu mnie nie martwią,z racji tego,że stoję po innej(czyt.bordowo-granatowej) stronie

Po 30 mg efki i 200 kofy sajdy? No co ty. Dawka akurat żeby wytrzymać jakieś 4 godzinki. Jakbyś po takich śmiesznch ilościach miał problemy to raczej kiepsko ze zdrowiem, może przejdź sie do lekarza.

[...] stojąc+Wspięcia siedząc- 162kgx20,20,20,20+ 76kgx 20,20,20,20 (Ale paliły!!!) Zrobiłem trochę inny trening. Od 3 dni bardzo boli mnie w dolnym odcinku grzbietu, lekkie problemy z oddychanie są. To nie od martwego ciągu bo ból zaczął się w niedziele rano a plecy robiłem w zeszły czwartek. Nie wiem o co chodzi. Ale ogólnie ze względu na to że [...]

Ostatni posiłek jest koło 2 w nocy ostatnio wiec nie wymagaj odemnie jeść mieso czy rybe. Od kilku dni tak jem, mam lekkie problemy, niedługo jak wróci do normy wszystko bedę dostarczał z jedzenia. Sam nie lubie dawać prochu ale niestety.

Ogólnie ostatnio jestem zaskoczony, bo coś tam wagi poszło, z resztą może jeszcze coś do podsumowania skoczy. Zważając, że od roku nic nie przytyłem jest to duży sukces. Co do liczenia, to staram się zawsze bilansować dzień w vitalmaxie, żeby wyszło +- te 3000 kcal. Problemy w sumie dalej są , ale jak waga idzie to jakoś przebolewam to. Zmieniony [...]

Jak byś miał takie problemy gastryczne jak ja, to byś zobaczył, z całego serca nie życzę takiego czegoś najgorszym wrogom nawet Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-11 21:13:45

Jak byś miał takie problemy gastryczne jak ja, to byś zobaczył, z całego serca nie życzę takiego czegoś najgorszym wrogom nawet Masz 100% racji, doskonale Cię rozumiem, nikomu tego nie życzę

Pytanko mam Wy też na redukcji macie problem z zaśnięciem? W sumie robię ciężkie treningi ale mimo wszystko mam problemy z zaśnięciem. Ogólnie nigdy tak nie miałem .. Wiem że TSE jest w miarę kofeiny ale porcji nie mam zamiaru zmniejszać bo 4capsy to i tak mało. Pozdr.

Tak ja mam problemy :/ śpie mało Usypiam średnio dopiero o 1 w nocy, o 6 wstaje, potem popoludniu drzemka średnio 2 h przed treningiem (inaczej bym chyba zginął pod sztangą) i w nocy spać właśnie nie moge. Zaraz się bede kładł spać tlyko się umyje, ale conajmniej 30 minut pewnie bede leżał zanim usne... *** tutaj rozmawiam z faftaqiem co może [...]