z całym szacunkiem zrobiłem to najpierw ( w końcu zaakceptowałem regulamin i się z nim zapoznałem ) ale można natknąć się na conajmniej nieprecyzyjne opisy dotykające zarówno mój problem jak i pokrewne ale mi zależy czy może miał ktoś dokładnie takie same problemy tak więc na precyzyjnym określeniu problemu...
[...] odpowiednim ciezarem jest naprawde sporym wyzwaniem dla trenujacego. Tak, czepiam sie treningow nog poniewaz zauwazam ze coraz czesciej mlodzi sportowcy na naszym forum maja problemy a to z kolanami a to boja sie ze jak poprzysiadaja troche to ze spodni nie kupia albo ze duzo biegaja i trening nog jest im niepotrzebny. To co tu cholera jasna [...]
troche za doozo bialka a za malo węglowodanoow, są poprawki Posilek 1: Mleko 300g + 75g platkow Corn Flakes DAJ PLATKI OWSIANE, 100G Posilek 2: 100g(2 kromki) chleba bialego lub razowego + 15g masla extra + 40g(2 plastry) zoltego sera edamskiego DAJ TU CHLEB RAZOWY I ZWIEKSZ JEGO ILOSC DO 150G, ZAMIAST MASLA DAJ MARGARYNE I TROCHE WIECEJ SERA [...]
[...] od mniejszego ciężaru, lecąć w góre co 5kg. Nóg nie ćwicze, bo boje się o kontuzje. Za to jeżdzę na rowerze oraz lekko w piłke gram. Nie robie martwego, bo mam troche mały problemy z plecami... Poniedziałek - Klata Płaska - 10/8/6/4 Na skośnej głową w dół hantlami - 4 x 10 Na skosie ( w góre) - 4 x 10 Wtorek - Barki Wyciskanie zza karku - [...]
[...] o dawce jednorazowej) kreatyna - jako zatrzymywacz wody ma prawo wpłynąć na CIŚNIENIE ! nie mówimy o tym ze obciąża nerki i jest przeciwskazana u osób mających z nimi problemy ...Twoje cisnienie jest nieznacznie podwyzszone..... 150/90 jak i 160/xx to juz nie jest NIEZNACZNIE podwyżsszone ciśnienie a nadciśnienie ! Przyspieszone bicie [...]
[...] tkankach, ale zawsze), logiczne wydaje się, że zwiększona ilość płynów w organiźmie (które nie są wydalone) może spowodować zwyżki ciśnienia. racja, wiele osób skarży się na problemy z ciśnieniem o cyklach kratynowych. a czy kreatyna jest taka bezpieczna...? tylko wtedy, jesli wczesniej zrobi się choć podstawowe badania moczu (kreta obciąża [...]
dzieki :) ale sens wlasnei w tym ze ani dieta ani leki nie powoduja u mnie poprawy:/ jak myslicie czy zmiana trybu zycia mogla spowodowac moje problemy? wczesniej aktywny, sportowy tryb zycia a teraz siedzenie przed komputerem
Właśnie byłem na etapie wklejania ankiety ale już był nowy post i wszystko mi uciekło.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: [...]
oj no cóż, ćwicz i się sam nauczysz, chodzisz dopiero miesiąc, na początku takie problemy są normalne Ale z biegiem czasu przechodzą Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania [...]
[...] jak baba a bylo to spowodowane nierownomiernymi cwiczeniami technik kopniec :) czesciej kopalem prawa noga :) bo mi lepiej wychodzilo a potem z lewymi kopnieciami mialem problemy no ale teraz powoli to wyrownuje ... a i przy kopnieciach wysokich np okrezne na glowe trzeba byc dobrze rozciagnietym . "Jeżeli nie wiesz człowieku jak [...]
To co sie nada na moje problemy? chcialbym zrobic chociaz z 6tyg porzadnej silowki. Jakos nie przekonuje mnie deka na bole szkieletowe bardziej potrzeba mi lepszej regeneracji. Teraz leci sam test i rozkminiam co dalej. Szkoda wrzucac trenu dopoki sa takie provlemy bo nie moge wykorzystac potencjalu na towarze. Moze jakie suplementy sprawdzone? [...]
nie planuje zejscia narazie napewno ani w najblizszym czasie. Gdybym wszedl na dlugi estr to robic mostek czy po prostu wbic HCG i zaczac enan ? I czy jest mozliwosc pominiecia nandrolonow bo jakos zawsze mialem na nich problemy typu blok i inne momentalnie podbijalo mi prolaktyne w kosmos dlatego pomyslalem o tesciu z metka
[...] unikać mięsa? Jakieś zalecenia lekarza, czy wegetarianizm? Nic nie kupuj, NA POCZĄTKU, weź się za zdrową dietę. Czemu tak mało jesz? Historia chorób żołądkowych? Jakieś problemy z jelitami? Nie doszukuj się jakichś 'cudownych' właściwości w proszku. Dietę zmień to samopoczucie Ci się zmieni. W ogóle, czemu ma służyć ta dieta, na której [...]
[...] ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od dawna mam problemy z regeneracją i zmęczeniem ale od niedawna jem więcej zieleniny i warzyw oraz innych nowych produktów jak siemię lniane, olej kokosowy,... i moja koncentracja i [...]
No coz...szczerze? Sam uwielbiam szerokie chwyt-do karku. Zarowno drazek jak i wyciag. Ale odradzam to cwiczenie jesli masz jakiekolwiek problemy z barkami. W cwiczeniu tym nastepuje silna rotacja zewnetrzna kosci ramiennej. Mozesz przeciazyc miesnie podtrzymujace pas barkowy. Mozesz tez doprowadzc do ich urazu. Naprawde latwiej wybrac [...]
Bardzo dziękuje! :-) Ok stanę jeszcze szerzej w takim razie Cieszę się, że ten MC ogarniam bo zawsze myślałem, że to prędzej przysiad mam prawidłowy a nie martwy :) Już taki żuraw mi sprawiał problemy ale będę się starał :)
Dieta a jesc tak jak trzeba to 2 odmienne rzeczy, bez dobrze zbilansowanej diety, mozesz miec problemy z przyrostem masy miesniowej, jak i z utrata tluszczu, to nie jest prawda falsz to sa fakty.
Puszukaj artykułów na temat spozywania mleka po okresie dzieciństwa same szkody z tego wynikają dlatego znikneły tez spoty reklamowe "pij mleko..." Mleko powoduje problemy żołądkowe poprzez zanikanie enzymow trawineych laktozy np. więcej znajdziesz w google .
kurde zle to napisalem:) cwicze rano na czczo i potem jem posilek i chcialem kreatyne jesc po tym posilku dopiero bo nawet jak jem po treningu(to wciaz jest na czczo) to mam problemy zoladkowe. Stad pytanie mialo byc czy moge jesc 10g nie po treningu a po posilku(ktory jest po treningu)...
coś na bardzo słabą regenerację i zmęczenie
