Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam od okolo miesiąca trenuje kick-boksing i szalenie mi się to podoba ... Ale nie potrafie silnie kopnąć (mawaszigeri-chyba tak to sie nazywa) lewą nogą ! Prawą wychodzi mi całkiem nieźle ,ale z lewej jak baba ...Może dacie mi jakieś wskazówki czy coś - wydaje mi się że mój problem tkwi w technice a nie w sile fizycznej ,ale nie wiem ...
A pozatym mam pytanie jak pogodzić silownie i kick-boxing ??
Kick trenuje w pon,wt,śr,czw.
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
hmmm prawdopodnie jesteś za słabo rozciągnięty, sam np. prawą umiem kopnąć prawie każdemu na ryło, ale lewą to już... Co do pogodzenia to sam mam z tym prblem, z czegoś chyba trzeba zrezygnować, chyba, że nie chodzisz do budy to już inna sprawa
Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profil w miare aktualny, kolejna aktualizaja 1 sierpnia
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
oj no cóż, ćwicz i się sam nauczysz, chodzisz dopiero miesiąc, na początku takie problemy są normalne Ale z biegiem czasu przechodzą
Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profil w miare aktualny, kolejna aktualizaja 1 sierpnia
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Jowicz musisz dokladnie skupic sie na technice krok po kroku a nie na sile szybkosci czy czyms tam. Rob duzo powtorzen wolno z przytrzymaniem nogi, skretem stopy podporowej i biodra. Oczywiscie rownolegle pracuj tez nad sila i dynamika ale przede wszystkim nad technika. Pozniej z krokiem, wejsciem w chodzenieu itd. To jest kwestai dluzszego treningu i efekty nie wiadomo kiedy przyjda.
Szacuny
11
Napisanych postów
160
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
860
Staraj się jak najwięcej ćwiczyć. Rób kilka wolnych kopnięć na początek, zwracając szczególną uwagę na technikę (zarówno tech.ruchu nogi na której stoisz, którą kopiesz jak i ruchu tłowia), następnie zacznij przyśpieszać.
Wykonuj wiele ćwiczeń na rónowagę -jeśli jest słabo wyćwiczona, to też może wpływać na siłę kopnięcia (szczególnie przy wykonaniu skrętu na nodze podpierającej).
Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.
Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.
Szacuny
11
Napisanych postów
160
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
860
Sorki, że powtórzyłem.
Jak wszedłem na post to odp. jeszcze nie było, musiałem odczekać kilka min. zanim wysłałem (brak abonamentu), przedłużyło się troszkę i wyszło tak jak jest...
Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.
Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.