Cios nogą

Witam od okolo miesiąca trenuje kick-boksing i szalenie mi się to podoba ... Ale nie potrafie silnie kopnąć (mawaszigeri-chyba tak to sie nazywa) lewą nogą ! Prawą wychodzi mi całkiem nieźle ,ale z lewej jak baba ...Może dacie mi jakieś wskazówki czy coś - wydaje mi się że mój problem tkwi w technice a nie w sile fizycznej ,ale nie wiem ...
A pozatym mam pytanie jak pogodzić silownie i kick-boxing ??
Kick trenuje w pon,wt,śr,czw.

Z góry dzięki za odpowiedzi - Pozdroo for all

RZECZPOSPOLITA POLSKA

hmmm prawdopodnie jesteś za słabo rozciągnięty, sam np. prawą umiem kopnąć prawie każdemu na ryło, ale lewą to już... Co do pogodzenia to sam mam z tym prblem, z czegoś chyba trzeba zrezygnować, chyba, że nie chodzisz do budy to już inna sprawa

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profil w miare aktualny, kolejna aktualizaja 1 sierpnia

Nie chodzi mi o kopnięcie w "ryło" nawet zwykłe dolne kopnięcie jest beznadziejne w wykonainu mojej lewej nogi :) ...

RZECZPOSPOLITA POLSKA

oj no cóż, ćwicz i się sam nauczysz, chodzisz dopiero miesiąc, na początku takie problemy są normalne Ale z biegiem czasu przechodzą

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profil w miare aktualny, kolejna aktualizaja 1 sierpnia

dzięki - sog

RZECZPOSPOLITA POLSKA

Jowicz musisz dokladnie skupic sie na technice krok po kroku a nie na sile szybkosci czy czyms tam. Rob duzo powtorzen wolno z przytrzymaniem nogi, skretem stopy podporowej i biodra. Oczywiscie rownolegle pracuj tez nad sila i dynamika ale przede wszystkim nad technika. Pozniej z krokiem, wejsciem w chodzenieu itd. To jest kwestai dluzszego treningu i efekty nie wiadomo kiedy przyjda.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Staraj się jak najwięcej ćwiczyć. Rób kilka wolnych kopnięć na początek, zwracając szczególną uwagę na technikę (zarówno tech.ruchu nogi na której stoisz, którą kopiesz jak i ruchu tłowia), następnie zacznij przyśpieszać.
Wykonuj wiele ćwiczeń na rónowagę -jeśli jest słabo wyćwiczona, to też może wpływać na siłę kopnięcia (szczególnie przy wykonaniu skrętu na nodze podpierającej).

Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.

Ludzie wszyscy napisaliśmy właściwie to samo, nie trzeba się powtarzać

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Sorki, że powtórzyłem.
Jak wszedłem na post to odp. jeszcze nie było, musiałem odczekać kilka min. zanim wysłałem (brak abonamentu), przedłużyło się troszkę i wyszło tak jak jest...

Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.

Dzięki chłopaki - sogi dla wszystkich

RZECZPOSPOLITA POLSKA

Kazdy sie chce wykazac ale kto pierwszy ten najlepszy hehe

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.