kreatynę

175 zeta za 50 porcji.. mieszanka trójjabłczanu kreatyny,betainy i glikocjaminy,nitroargininy i acetyl l-glutaminy z tauryną.Stack kreatynowy bez węglowodanów.Kombhinacja kilku skąłdników powodujacych jakobyn zwiększenie skutecznosci kretki.W rzeczywistości fajna rzecz,nie tyle epsza niz zwykłą kreta ale dale przez okres stosowania lkepszą pompe [...]

efekty to ty masz po diecie. kolejny co kupił kreatynę nie mając pojęcia o odżywianiu od samej krety ci mięśnia urosną

Czemu wolniej? 90% osób na tym forum któe stosują kreatynę i inne suple nie ma pojęcia o poprawnym odżywaniu. Wystarczy więc, że spełnisz podstawowy warunek - będziesz jadł to co trzeba, kiedy trzeba oraz ile trzeba i masabędzie szła jak złoto

to kreatyne w kazdy dzien po 5 g?

gajnera dajesz jako uzupelnienie w diecie a kreatyne: DT;5g naczczo i 5g po treningu DNT; 5g naczczzo a tak wogole to pomyliles dzialy

super rady wnisokujac po danych olej kreatyne, za wczesnie dla Ciebie !! ułuż sobie dobry trening i diety (masz do tego odpowiednie działy) i bedzie dobrze. Kreatyna nic ci tu nie da jak sie przyłożysz gwarantuje efekty

no xplode jedynie przed treningiem, jak chcesz cykl zrobić to dokup kreatynę.

[...] komórek mięśniowych oraz, wspólnie z rodnikami fosforanowymi, siłę skurczu włókien mięśniowych. Tauryna stymuluje aktywność insuliny, transportującej glukozę, aminokwasy i kreatynę do wnętrza komórek mięśniowych. Wszystkie składniki CELL PUMP należą do puli azotu pozabiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla [...]

Okazuje się, że ochronnie w stosunku do tkanki mięśniowej działać może także kreatyna, wpływając na wewnątrzkomórkowe pH i utrzymując odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych. Zastosowanie kreatyny wspomaga nie tyle utratę masy co poprawę składu ciała. Źródło: [...]

cwiczysz brzuszki na ławeczce i ....co dalej? w jakim celu chcesz stosować kreatynę?

Pewnie że tak, możesz kreatynę brać i cały rok

smialo bierz. to ze kofeina gryzie sie z kreatyna to mit. wiekszosc przed treningowek ma w skladzie kofeine i kreatyne

a jeśli wezmę przedtreningówkę zawierającą w sobie kreatynę wiec jest to już stack kreatynowy to mogę na tym zrobić cykl 6-8 tyg ??

o jakiej przedtreningówce mowa? tak czy inaczej nalezy dodac kreatyne osobno

znaczy się wprowadzają troszkę w błąd jeśli ktoś chciałby wziać Shock+Storm to pomyślałby że Storm jest przedtren.(co widać ze sklepu sfd) wiec Shocka by już nie brał,dokupiłby mono i miałby Storm jako przedtren i mono jako kreatynę

creatine to sobie mozesz mowic za granica, w PL mamy kreatyne kreta proch - vitalmax, kapsulki olimp bialko - ostrowia, vitafit, lowickie na poczatku ok pod koniec strasznie muli

mozesz pic gainera i kreatyne w jednej porcji. dawkowanie kreatyny znajdziesz bez problemu korzystajac z wyszukiwarki. co do gainera jest to TYLKO jedzenie w proszku, wiec stosuj wg brakow w diecie;-) opcja gainer po treningu jest OK, czesciej bym z niego nie korzystal;-)

1) bf 14 ekto 2) wiek 26 3) waga/wzrost173 4) staż treningowy 2lata z przerwami 5) cel cyklu powrot do formy , masa 6) stosowane już wcześniej suplementy beta bolic 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - zadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1,5 miesiąca 10) informacje na temat diety [...]

A po kreatynę i XXL-a :-)

Na mase a mogę brać rano i na wieczór bialko a kreatyne przed i po treningiem ?