kreatynę

dzieki za wiadomość bo szczerze mówiąc niewiedziałem o tym szkliwie. a hmb już zakupiłem. wiec już chyba wezme. ale chyba przeżuce sie na kreatyne w proszku. dziex i nara keny

ja tam wole brac kreatyne w cyklach siłowych

diete mam..:D a czy mozna mieszac ta kreatyne z tym bialkiem x5? i a jak zancie lepsze bialka to piszcie ...:D

JAk dla mnie bezsensu dobor produktow 3 zawierajace kreatyne (jeden przedtreningowy)- po co az tyle tego? Spokojnie moglbys ograniczyc sie do dwoch Do tego dorzuciles Glutamine (ktorej dzialanie z tego co pamietam nie jest potwierdzone w badaniach). Przed kolejnymi zakupami trzeba by sie zorientowac wczesniej jak dobrac suple

bialko wedlug brakow w diecie a kreatyne 5-10g na dobe. Bylo walkowane milion razy nawet dzisiaj kilka takich tematow sie przewija poczytaj troche.

jezeli bf tego zawodnika nie jest duży, to posiada predyspozycje do trzęsienia gimbazą %-) i wyrywania najlepszym loshek %-) co do wspomagania to polecam, witaminy z olimpu, i kreatyne, reszte sobie odpuść :)

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__Problem_!_Pytaj_!!-t107114.html przeczytaj obie ja radzę ci odłożyć kreatynę wziąć się za dietę i trening można brać albo rano albo przed treningiem Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:38:34

Ćwiczę już 3 miechy na sucho. To czemu niby mam odłożyć kreatyne ?!

to paka czy pumpa ? Kreatyne mozesz dokupic Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-13 10:31:26

Stosuje w/w gainer, kreatyne i teraz doleci to białko ale muszę chyba bardziej się zabrać za dietę bo moje efekty są tragiczne i mam wrażenie że tracę czas. Mógłby pan ocenić mój dzień treningowy (Pod względem jedzenia) To mogę zaraz wrzucić przykładowy

Stosuje w/w gainer, kreatyne i teraz doleci to białko ale muszę chyba bardziej się zabrać za dietę bo moje efekty są tragiczne i mam wrażenie że tracę czas. Mógłby pan ocenić mój dzień treningowy (Pod względem jedzenia) To mogę zaraz wrzucić przykładowySkoro sam uważasz że dieta jest zła to nie ma sensu kupować gainerów i białka a trzeba się [...]

co do kreatyny mozesz brac pierwszą porcje na czczo lub przed treningiem. Jak wezmiesz kreatyne to poczekaj przynajmniej 30min i dopiero zjedz posiłek pozdro

serwatka z olimpu Whey Pro Matrix. cel narazie jest przychudnac troszke + nabrac sporo miesni. nieboje sie ostrego trenningu wiec wszystko przede mna. no i czy moge zazywac kreatyne? czy to nie zaszkodzi? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 90 -Talia: 105 5 .STAZ NA SILOWNI: ok roku 6 .CEL [...]

wez sie najpierw za spalanie tluszczu bo sadzac po Twoich wymiarach to masz go troche do zrzucenia, odstaw kreatyne i uloz sobie diete redukcyjna, poczytaj troche o treningach/aerobach i bierz sie do roboty

A teraz przanalizujemy to co napisałeś... 'własnie jestem na cyklu deki i tescia' - czyli jesteś na dopalaczach deca silnie anaboliczna, teść silnie androgenny, czyli to jest bazą w cyklu i budujesz na tym siłe i mase tak? TAK. 'biore kreatyne' - to dorbze że bierzesz, ale na cyklu z takimi środkami wyżej wymienionymi nie da żadnych przyrostów [...]

jesli 1994 w nicku to Twoja data urodzenia to daruj sobie kreatyne

nitrobolon 2 nie działa na mnie ... może saw ? kreatyne mam na DNT Zmieniony przez - Revi w dniu 2012-03-29 19:10:21

nic nie powinno byc.ja raz jadlem kreatyne rok przeterminowana i bylo git. zreszta jesli poczujesz cos nie teges to odstaw(sranie ,nudnosci ..itp)

możesz dokupić kreatyne. a bcaa stosuj 4 przed (masz w XS też bcaa) i 8 po treningu. wystarczy

Niewiele da a troche kosztuje.lepiej kupic kreatyne.